近十幾年來已經有三次這種狀況發現身體出狀況時都是剛好體脂率30左右每次都是大概花三個月左右讓體脂率降下來之後症狀就減輕了幾個月前我有以下幾個 ... ... <看更多>

今天去康是美量了一下體脂肪，一看到數值，真的差點昏倒!!我的身高156，體重54，外型看起來就是微胖、比較多肉的樣子，其實減肥也減了一陣子了，大概幾個月前去量， ... ... <看更多>

我的問題： 半年前天天消夜胖到60公斤，體脂30%，實在是很不健康，所以開始運動減肥。 過六個月後，也就是現在，瘦了6公斤，超開心的，沒想到今天量體脂還是很高..27% ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：22 身高：162 體重：55 BMI：21.1 體脂率：30.1 （女性請 ... ... <看更多>

降體脂肪ptt 她從體脂肪30%減到13% ... 好速纖HELASLIM打敗內臟脂肪的效果，PTT評價？躺著也能瘦？ ... ファッショントレンド: ぜいたく女性標準體脂肪率 . ... <看更多>

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男174公分2021/11//1 體重86公斤體脂29% 2022/3/1 體重67公斤體脂8% ... 現在四十三歲了這是我十三年前三十歲的樣子基本上就是一輩子都胖胖的體重這十 ... ... <看更多>

看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉雞胸肉花椰菜蘆筍雞蛋鮭魚香蕉地瓜然後幾乎每天都這樣吃. ... <看更多>

跳繩ptt. 我看到很多都說跳30分鐘但真的30分鐘都在跳嗎? ... 跳，起風時繩子不會飄飄的本來以為鋼索繩這一個月身體的變化體重> 骨骼肌重> 體脂率%>% 1 ... ... <看更多>

可能原因如下：1.脂肪大多分佈於肌束之間：皮下脂肪不多，因此捏起來沒有軟軟的皮下脂肪，因為主要脂肪填在肌肉組織夾縫中，脹大了整體體積，所以看起來記沒有低體脂的肌肉 ... ... <看更多>

不用BMI和體脂功能. 只要體重就好（價錢會比有體脂跟bmi功能的便宜一些哈哈只希望精準誤差小因為呢小弟要認真減肥了（下禮拜就去辦健身房會員） 我 ... ... <看更多>

... 每次30-40分鐘不是跑步就是跳繩,強度也夠一個多月下來減脂效果有點差沒有想要減的體重少了2.3公斤臉都削尖了體脂很頑固地在28%-29%徘徊要減脂可能 ... ... <看更多>

算一下他兩個月就瘦了快4公斤體脂也掉快我覺得這數字不算多但#黃金速纖凍真 ... 雙茶花有助於בדצמ׳喜歡嘗ptt心得潘懷宗推薦喜樂纖膠囊五盒組(30顆一天 ... ... <看更多>

[問題]體脂肪30肌肉33要增肌還是減脂?@musclebeach，共有70則留言，45人參與討論，28推1噓41→， 大家好本人175 體重82練了半年疫情期間沒練今天剛量是30體脂-32-28-30 ... ... <看更多>

近十幾年來已經有三次這種狀況發現身體出狀況時都是剛好體脂率30左右每次都是大概花三個月左右讓體脂率降下來之後症狀就減輕了幾個月前我有以下幾個 ... ... <看更多>

我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？ ... 我瘦身減脂的重點是腰要瘦但胸部絕對不可以瘦我的體脂快要達到標準值的上限30%了是否要 ... ... <看更多>

Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎？ 作者, prodigal. 時間, 2021/07/24 19:30:36 ... 所以比較合理的建議會是增肌減脂以維持體重為基準想辦法增加重訓來提升肌肉量# 體脂 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

意即食用高蛋白的食物會使脂肪先減少，胰島素敏感度會上升，導致體脂肪減少。 ·我們要想快速的減掉腹部的脂肪，在運動方面需採用有氧+無氧的訓練原則進行高效地減脂。 ... <看更多>

快速減脂ptt; 減脂蛋白質ptt; 減脂碳水ptt; 三大營養素比例; 增肌減脂ptt; 增肌減脂 ... 我58kg,一天蛋白質量約克，我盡量吃到以上平均一餐30克蛋白質上下運動後補充乳 ... ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂 ... 一週運動3至6天，包含HIIT、核心訓練、阻力帶或輕量啞鈴訓練30 至40mins，每週 ... ... <看更多>

今天跟大家分享我從生活風格中所進行的改變，逐漸養成健康低脂體態，以健康方式減重減脂肪，透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤，體脂肪 ... ... <看更多>

MY PTT網頁版. ... 置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男（男／女） 年齡：30 身高：180 體重：79 BMI：24.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24.4（ ... ... <看更多>

請問各位巨巨新手健身半年體重82 體脂肪29 肌肉33 2個月飲食控制體重75 體脂肪變25 肌肉32 這樣肌肉算掉很多嗎。 一開始減脂時候力量掉30% 現在2個月力量有回來一點 ... ... <看更多>

不喜歡吃綠葉菜類（ex：青江菜⋯⋯），各種葉菜類都沒有很喜歡，但是減脂餐常出現 ... 時代完全不愛運動，天生體型就瘦竹竿頭大肩膀窄，還有祖傳M字禿，在30歲那年，某 ... ... <看更多>

肌動減脂一次30分鐘，是用高強度的電磁波可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康又能瘦得長長久久呢？ ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：35 身高：158.5 體重：48 BMI：18.5 體脂率：28生理期前早餐：大 ... ffyy 03/17 22:09 10F 我覺得35歲體脂低於30沒有過高欸. ... <看更多>

卡的熱量才能降到20%的體脂率， 假設她非常拼命，一天可以消耗500大卡的脂肪（非常 ...#PTT #網友#減肥#減脂#經驗分享#技巧#營養師#營養師Ricky □三十天 ... ... <看更多>

聽說口福跟眼福都非常的享受！錢可能有點關係…想知道台北哪理吃得到,行情大概多少？有沒有這方面的卦？7 apr. 2020 — 小妹30公分肥宅孤陋寡聞從來沒聽過 ... ... <看更多>

活動五]訂製體脂禮商品贈完為止,不另公告。6 . ... 不累贈且贈完為止* -個,實實在在的好品牌 UWOOD 優渥實木 MONT PTT SLEEP IN STYLE 表裡一致的時尚型男. ... <看更多>

说到越南,有人会第一时间想到芽庄的阳光沙滩,或者满大街的摩托车。 仅初步调查没有接触同根汉文明在长。 不产。 书写形式分印刷写体和手写。 此外,他们还 ... ... <看更多>