#台中北區
店名🍣平祿壽司
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🚗：台中市北區五權路409號
☎️：04-22069688
⏰：11:00-22:30
🚇：近#一中街 #中友百貨
（免服務費、用餐限時90分鐘）
平祿壽司
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
去年平祿開幕就一直想下台中吃
傳說中東日本之歷史最悠久
特地看了ptt 發現有看跟沒看一樣 真的各有所好👐🏻
但無論種類選擇、新鮮度、份量
還是18:30-20:00的小丑每桌的桌邊氣球表演（圖四）
都深得我心🥳🥳（光吃甜點就滿意了🤣
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-燒肉季新品-
🍣比目魚鰭邊$80
微微炙過 鮮嫩像厚切干貝啊❤️
🍣煙燻鴨胸$80
厚嫩宜蘭鴨賞遇上蒜片和栗子屑
吃下去馬上抓起手機想紀錄😍
🍣西班牙臘腸$40
產地進口的口味果然很歐
有濃濃煙燻和微發酵味的後勁😳
🍣松阪豬$60
松阪豬在壽司飯上顯得格外珍貴
更讓他濕背秀的是上頭不腥的海膽feat海葡萄！！
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-必點握壽司-
🍣炙燒鮭魚肚$40
看看那完美覆蓋、並超出壽司飯的尾巴
那厚度和那份量那$40元價格 不點嗎😳
🍣青醬焗烤鮭魚$40
🍣松露干貝鮭魚壽司$80
🍣松葉蟹帆立貝壽司$80
🍣 厚切東洋貝柱(1貫) $60
最推必吃的是干貝+鮭魚+松露triple享受
青醬焗烤鮭魚除了馬茲瑞拉還有帕瑪森起司 推
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-炸蝦
🍤霸王蝦（兩貫）$60
是體脂不高滿是肌肉的小鮮肉（大鮮蝦）😳是目前看過最大隻的！
🍤炸蝦捲（6捲）$100
厚厚六捲裹海量蝦卵包小黃瓜玉子燒
上桌馬上吃保證炸蝦嫩脆🤤
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-副食-
🍤蝦蟹天婦羅$80
免剝殼ㄉ甲殼類特別有魅力（香
迷你軟殼蟹兩口一個 蟹肉卻超多！炸蝦也是胖虎體型
🍤唐揚雞$60
每個都多汁又重量級 吃完超飽😳
🍤日式黑糖炸饅頭$40
讓孩子動嘴只乖乖吃的神器 黑糖很香好吃耶
🧀️起司玉子燒$40
不會甜又軟嫩 是台灣人會愛的！！
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-湯品-
🍳 南瓜蟹肉茶碗蒸 ᴺᵀ80
頭頂有薄薄的南瓜清湯和蟹鉗
肚子有帆立貝、蝦仁、雞肉、蛤蠣太扯了⋯好好吃
🍲 螃蟹味噌湯 ᴺᵀ80
🍲廣島牡蠣味噌湯$80
一碗碗現煮、每碗海味濃郁外風味皆不同
三點蟹的出現讓我以為我在高級buffet
廣島牡蠣煮完不縮水、一樣又大又鮮（大推這碗還有滿滿鮭魚肚
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-抹茶控專區-
🍵抹茶紅豆麻糬 $60
雖然偏甜但抹味超～濃～紅豆很綿密
麻糬極Q
🍵京都抹茶厥餅 $80
蕨餅軟Q無可挑剔⋯🤤
🍵抹茶白玉冰淇淋$80
豪 好 吃 冰淇淋口口都是彈牙麻糬！！
綿密紅豆白玉同樣給的不手軟💚
🍵抹茶爆爆$80
抹味有！！有沙瓦的氣泡感Mix不定時爆破的香甜果珠😚
這富士山被美到好像外帶回家⋯（警察伯伯就是他
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*簡單評價*
口味：口味選擇超多 一定會有喜歡的
環境：非常適合親子、每條軌道都長不一樣
服務：親切、上餐快速
高CP值：炙燒鮭魚肚、廣島牡蠣味噌湯、南瓜蟹肉茶碗蒸、炸蝦捲
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搜尋地區👉🏻#甜食吃台中
搜尋種類👉🏻#甜食吃日式料理
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體脂30 ptt 在 [問題] 體脂率過30%健康出問題- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近十幾年來已經有三次這種狀況
發現身體出狀況時都是剛好體脂率30左右
每次都是大概花三個月左右讓體脂率降下來之後
症狀就減輕了
幾個月前我有以下幾個症狀/狀況:
(身高165體重56-57,體脂29-30)
1.走路感覺無力
2.胃食道逆流復發
3.定期體檢發現低膽固醇紅字(超過一點點)
4.腰圍變很粗史上最粗
5.體脂計內臟脂肪4 史上第一次
6.有兩次半夜被自己打呼吵醒，過去沒打呼過
7.肥到有雙下巴（舌頭放嘴巴中下面的位置，已改成貼上顎，目前是不管放哪都沒雙下巴
了）
目前以上狀況透過增加運動量與活動量後已全部解決
走路變有力、持續數月的胃食道逆流沒了
低膽固醇降了10
腰圍減少8公分
內臟脂肪3
2019年也有過胃食道逆流復發
也是花大概三個月增加運動量把體脂減低幾趴之後症狀沒了
因為已經不是第一次這樣
我在懷疑我是不是體脂超過30趴健康就會出問題
但我前陣子看到政府調查統計大多數台灣女生約有九成體脂都超過30
總不可能全台灣九成女性健康都有狀況吧？
還是我只要想我這個人體質就是這樣就好了？
煩請前輩們指點迷津 感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 92.38.165.92 (韓國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1676890415.A.D43.html
感謝回答
請問是不是指即使我沒症狀了
這篇疑問還是可以拿去門診問醫生？
會在這裡問是因為
我以為肥胖是生活習慣的問題
體型跟體力問題應該不用看醫生
胃食道逆流第一次遇到時看過醫生
但是吃藥沒改變
後來是靠自己調整治好的
以結果來說這次也是啊
沒有把這裡當醫生的意思
我想問的是體脂30%左右真的會影響健康嗎？
※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 02/20/2023 19:59:04
感謝回答
原來腰圍比較能看出症狀類的狀況嗎？
之前兩次都沒量不過這次有量
人生中沒這麼接近80過真的嚇到我了
目前是6開頭
算了寫出來沒差吧反正粗腰阿桑
是69.5
幾個月前胖到78嚇死我了
說不定之前也是很粗
但這次會量正是因為視覺上太明顯了QQ
崩潰
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 02/20/2023 21:21:46
每隔幾年換環境或生活方式就發生
這樣感覺平常要很小心...
原來如此
原來肥胖就是病啊
看來我只能認命過注意體脂的生活了
希望不會有下次
如果下次又有就去先看醫生好了
最近消了不少也是心情蠻好的
缺點就是褲子得重買
原來那麼年輕也會嗎？
我也不想那麼累但主要是胃食道逆流很不舒服
而且有時嚴重會影響睡眠
我真的很重視睡眠
恭喜 幸好沒堆在內臟脂肪
之前板上我的舊文有
可是每次出事時都有基本步數
我再回頭觀察看看紀錄
女的還是油啊XD
感謝幫忙貼來
是的
最近三個月做法是每天快走
刻意爬樓梯
最近一個多月開始
每天棒式 仰臥起坐 伏地挺身
目前棒式可以撐到90秒繼續努力中
跑步偶爾而已 這樣算運動嗎？
伏地挺身沒進步
手臂還是一樣沒力痛苦的要死
但我是懶阿桑不想太努力
目前還是想繼續做這些觀察看看
我覺得最可怕的是
因為我已經是阿姨年紀了
活這麼久至今以前就算體脂一樣升到30.多
那種卯起來集中每天量的時期也從來沒有4過
腰也沒這麼粗過
對我來說4真的非常可怕
謝謝以上各位回答
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 02/21/2023 11:29:25
請問是指減到25就算保健範圍了嗎？
------
另外像板友們常說的增肌
到底要做到什麼程度
去測ACCUNIQ時有列標準範圍
只要能達標就可以了嗎？
上面兩項是左右手臂
中間軀幹
下兩項雙腿
那樣不是很不舒服嗎？
意思是大多數不舒服的人會忍嗎？
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 02/21/2023 11:53:54
去那邊會被罵翻吧
我也是覺得很驚訝可是昨天女板就有一篇是女生高瘦測出來34%
看來真的是個體差異問題耶
謝謝分享實際經驗
一開始三十秒就撐不住了
後來漸漸改45秒 一分鐘 90秒
90秒後半會狂抖還是硬做
我也覺得大概姿勢不太正確
但同一種錯誤姿勢能漸漸撐比較久也算進步吧
感謝以上各位建議與分享
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 02/21/2023 12:55:54
深蹲一開始有做 不排斥
但我後來發現一次跑兩格樓梯對我來說比較累
所以後來就用樓梯
我沒看過網紅菜單
棒式是看書上說有效才做的
伏地挺身跟仰臥起坐則是以前到現在常聽一般人在做的家常運動
我不太想從事對我來說不可能長久持續的運動
因為就算我去做了
如果沒辦法持續也只是曇花一現
目前大概就先做這幾種繼續看能改進多少
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 02/21/2023 15:41:27
最近正在努力接受這個現實
看來真的只能認命了
我就是只能當有限度的泡芙人
※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 02/23/2023 10:06:43
政府設的標準 體脂30趴以上算過重阿
就泡芙人QQ
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 02/23/2023 18:57:17
謝謝意見，看來應該真的是個人體質問題
補上之前沒寫到的當時出現的健康問題
6.有兩次半夜被自己打呼吵醒，過去沒打呼過
7.肥到有雙下巴（發現自己舌頭放嘴巴中下面的位置，目前已改成貼上顎，目前是不管放
哪都沒雙下巴了）
※ 編輯: levs (92.38.165.92 韓國), 03/01/2023 08:09:24
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