相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! 雖然常運動，還是很「中廣」身材…… 這也是促使我寫作《瘦腹力》這本書的主要原因， 因為我發現，很多...

【健身大補帖】 當你正在努力增加肌肉+減少脂肪的時候，為什麼「少量多餐」和「低GI飲食」很重要？ 這一切都跟胰島素有關。胰島素是個可以降低你的血糖的東西，在你的血糖偏高的時候分泌（例如飯後），用...

Chrome終於不是吃RAM與耗電怪獸了...

我們都知道，貓作為一種特效藥 不只能夠外敷(可摸)，還能內服(可吸) 但更過份的是，其實光用看的都會有療效！ 　　 研究發現，在看到可愛的動物時 人們很自然地會產生愉悅的感覺 這時與正面...

顛覆觀念❗1天吃3顆蛋竟可降低壞膽固醇？ #兒編：超愛吃蛋者表示勝利V✌🏼️✌🏼✌🏼 #快分享 好蛋帶你上天堂😝 一般人常擔心膽固醇過高而不敢吃雞蛋，今天要來打破這個迷思！許多歐美研究都已證實，吃雞...

記得那是個非常炎熱的下午，灰色的雲很厚，空氣像靜止了。而汗流浹背蹲在地上，聽著高雄一個小學二年級的小男孩，用顫抖猶豫的聲音在耳邊說著他被熟人性侵害的遭遇的我，只覺得手心越來越冷。而那次，只是我的第一次...