肌腱 等長 訓練 在 [心得] 等長訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 快速搞懂等長訓練等長訓練是指透過等長收縮為主的訓練． ... 輸出、強化肌腱功能與結構，能夠透過改變關節角度、強度等變項來針對自己的訓練目標做訓練. ... <看更多>
肌腱 等長 訓練 在 肌腱也要訓練嗎? - 健身板 的評價 各位巨巨好，想跟大家分享一些最近整理的肌腱訓練文獻， ... 研究(5)顯示等長收縮對肌腱剛性還有跳躍高度的提升效果跟增強式訓練是差不多的，但對關節 ... ... <看更多>
