受到不少健身愛好者喜愛的「碳循環飲食法」(Carb Cycling Diet),就是一種不需要完全戒除澱粉,甚至可以在特定的時間享受大量澱粉的飲食法,只要搭配適量的運動,並 ... ... <看更多>
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受到不少健身愛好者喜愛的「碳循環飲食法」(Carb Cycling Diet),就是一種不需要完全戒除澱粉,甚至可以在特定的時間享受大量澱粉的飲食法,只要搭配適量的運動,並 ... ... <看更多>
碳循環飲食法 請益. 減肥. 2021年7月19日19:46. 不好意思想請問一下圖片上是兩個不同網站算出來的有關高低中碳日,各個營養素的攝取量本人BMR約1150,TDEE約1500 但因為 ... ... <看更多>
二、Carb Cycling 碳水化合物循環飲食法碳水化合物循環飲食法(以下簡稱CC)可以用於增肌、減脂和維持體重。 但CC最神奇的地方我認為在於維持低體脂肪 ... ... <看更多>