爬山 不喘不傷膝蓋——輕鬆 爬山 技巧如何 爬山 不會氣喘吁吁，不會損傷膝蓋，下坡要怎麼走？ 爬山 完之後要怎樣紓解腿的酸痛。 在這裡我要給你幾點建議。 ... <看更多>

這次完成的是瑪嘉鄉的白濱山-真笠山-笠頂山縱走在下坡時，雙腳的第2-4趾頭好痛，感覺被一個力量擠壓。這一次穿的襪子也不薄。我穿的是MERREL 登山鞋，有黃金大底的， ... ... <看更多>

不去爬山會死-可能是對山的愛 ... 但要所轄範圍全部的樹都要管, 那真的很難 ... 問過衛生所，如果冰敷沒用還是很痛或有過敏體質還是要去打針喔！ 224. 17 Comments. ... <看更多>