步行是最簡便易行的，有氧運動也是控制體重的，最佳良方如今健步，風潮興起許多人 每天 都以走超過 一萬步 為豪然而一些認認真真， 每天走一萬步 希望以此， ... ... <看更多>

每天 上班走進辦公室，一坐就是8、9個小時！ 但下班後又覺得好累，因此不想去運動！ 而這樣的＃長期久坐， 幾乎可說是一種「 ＃慢性自殺」？ ... <看更多>

意識到再不動動身體，身體真的會一直橫向發展，所以今天即使下雨天，還是出門走路去。https://i.imgur.com/yIJOpew.jpg到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>

意識到再不動動身體， 身體真的會一直橫向發展， 所以今天即使下雨天，還是出門走路去。 到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>

首先：關於每天運動的部分發上篇文時還是大學生，現在的我已經出社會了，但下班回家吃完晚餐後，我還是會去健身房跑40分鐘的步，對我而言，這不僅僅是 ... ... <看更多>

每天 吃超商看熱量是不錯: 但吃久還是有點膩: 求解 最近一個多月在台灣每天都外食但是每天都走超過一萬步大概每週跑一次30分鐘而已結果體脂降肌肉增加 ... ... <看更多>