排球跳高訓練 在 #排球扣球訓練，跳高訓練 - 運動板 | Dcard 的評價 小弟我今年大二參加的是系隊，但是由於一些問題我們系隊基本上沒練到這個部分，身高170男網跳起來只比白帶多出兩截的手指頭，請問這樣有辦法扣球嗎， ... ... <看更多>
排球跳高訓練 在 跳躍動作分析，肌力、爆發力與週期化訓練的課表安排。 最後 的評價 跳的高的人一定強壯，但很強壯的人不一定跳很高。」 這門課程，將提供喜愛籃球、排球的朋友有效增強「跳躍力」的精實課程，內容包含跳躍力的肌肉解剖與生理學、跳躍 ... ... <看更多>
排球跳高訓練 在 Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺? - 看板MuscleBeach 的評價 ... 難得看到討論其他目的的訓練最近剛好讀不少如何改善跳躍能力(Vertical ... 能力，關係到很多運動的運動表現例如跳高、跳遠、排球、籃球、羽球. ... <看更多>
