我糾結了很久🥺，為了幫助和我有一樣困擾的人，還是決定公開，我⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯有新歡了😂 我從來沒想過自己40歲過後，居然真的很需要「好眠救星」😅😅 https://lihi1.com/QhjCZ 還沒...

睡覺 是一件很幸福的事情 是可以讓自己丟掉煩惱真正放空的時間 但如果常失眠就一點也不幸福了>...

晚上睡前，就可以試試躺著的動作 這些反轉的動作是再簡單不過 對於幫助我們放鬆肩頸、打開胸廓 ...

/ 失眠好痛苦😣 / 這週已經三天躺在床上到天亮才入眠，然後睡三小時兒子就起床狂奔， 請提供幫助睡...

小小兵又來嘍！ 最近很奇怪的 明明很累但又淺眠或睡不著 昨天晚上頭一直抽痛到現在 😢😢😢 ...

呼吸，是通往身心轉變的十字路口 我們透過呼吸，有意識地將步調慢下來 活化副交感神經系統的放鬆反...

好喜歡這噴水池⛲️ 感覺ㄧ秒到摩洛哥🇲🇦 需要各種幫助睡眠的方法或營養品～～～🥺 #bellav...

呼吸，是隨時隨地可以做的練習 清醒的呼吸，楊定一博士在真原醫、靜坐、好睡都有提到；鼻孔交替呼吸法，...

孩子們今年八月三十日就要開始上幼兒園小班了！#最讓媽咪感到困擾的不是她們分兩所學校、#四個班級，#而...

連續幾天的趕場行程伴隨睡眠不足🤕⠀ 讓我身體很疲憊 （但依然沒有中斷訓練）⠀ 工作上的疏忽導致...