失眠之非藥物治療 在 失眠的認知行為治療(1): 睡眠日記| (增加字幕 - Facebook 的評價 增加字幕,重新上傳) [先來寫睡眠日記吧]… More 失眠 認知行為 治療 是最有效的 非藥物 療法,和藥物效果相當持續時間比藥還久。 可以減低使用安眠藥, ... <看更多>