關於 失眠之非藥物治療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 失眠的非藥物治療：心理與行為治療- 政大學術集成

Related Publications in TAIR ; 作者: 廖幸儀;楊建銘;蔡世仁 ; 貢獻者: 心理系 ; 關鍵詞: 失眠;失眠認知行為治療;光照療法 insomnia;cognitive behavior therapy of insomnia ...

#12. 失眠之非藥物治療-認知行為治療 - 臺灣醫學會

失眠之非藥物治療 -認知行為治療. Nonpharmacological Interventions for Insomnia-Cognitive Behavior Therapy 陳昌偉1,2 楊建銘2,3 中國醫藥大學附設醫院睡眠中心1 ...

#13. 生理回饋於失眠非藥物治療之應用

事實上，近半個世紀以來，睡眠醫學的專家們已逐步發展出一套有效的失眠非藥物治療——「失眠認知行為治療」，且美國內科醫學會[1]、歐洲睡眠研究 ...

#14. 【衛教天地】失眠和失眠的非藥物治療選項：失眠認知行為治療

【衛教天地】失眠和失眠的非藥物治療選項：失眠認知行為治療. 東元綜合醫院精神科 金韋志醫師. 你會失眠嗎？失眠是最常見的睡眠障礙，盛行率約 ...

#15. 非藥物治療睡眠障礙失眠 - 康健雜誌

推薦閱讀：如何不吃藥也能好好睡） 筆者呼籲銀髮族面對失眠問題，要從上述非藥物 ... 日常生活延緩失智症惡化目前失智症的治療還是分藥物和非藥物，主要作用在延緩認知 ...

#16. www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9405/16.htm

#17. 非「藥」不可？不靠藥物也可以一夜安眠！ - 今周刊

【文/ 臺北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯】傳統藥物治療雖然可確保快速入眠，不過一旦貿然停藥，失眠的症狀不但會死灰復燃，這樣反覆的失眠 ...

#18. 失眠的藥物治療作者：臺大醫院藥劑部陳盈如藥師專題報導 ...

... 當非藥物治療方式成效不彰時，醫師臨床評估有開立藥物的必要，可選擇鎮靜安眠藥物當作 ... 治療失眠的藥物主要有兩大類：苯二氮平（benzodiazepines）以及非苯二氮 ...

#19. 2020/2/4 失眠的非藥物治療 - 凱旋心情報

說到失眠的治療，一般有「藥物」及「非藥物」兩種方式來治療。藥物有助於入睡及維持睡眠，但是很多人怕藥物會上癮，而希望用不吃藥的方式來改善睡眠。

#20. 失眠專欄/ 失眠門診：非藥物治療預防，教你遠離安眠藥

失眠 門診中，大多數醫生被病人告知失眠時，鮮少問及失眠原因，忽略它漠視它，一律開安眠藥，複診時，要不增加劑量或再換另一種安眠藥，再不好睡再加抗憂鬱藥、抗焦慮藥 ...

#21. 失眠也有非藥物治療方式 - 視傳媒

成大醫院睡眠醫學中心副主任、精神部呂宗樺醫師說明，王男失眠症已伴隨有情緒障礙，經討論後決定先以藥物合併非藥物方式治療，短期使用鎮靜安眠藥合併 ...

#22. 健康新知- 睡眠認知行為治療-非藥物式的失眠治療

睡眠認知行為治療-非藥物式的失眠治療. 文/精神科薛旭任臨床心理師. 受到現代化社會的生活步調過快、容相當不錯的療效,實驗證實接受CBT-I或是.

#23. 失眠必服藥？認知行為治療4方法 - 優活健康網

非藥物治療失眠 的方法中，經科學認證具療效且無副作用的是「認知行為治療」 ... 蘇振翔醫師利用認知行為治療概念，設計出針對睡眠障礙症的非藥物治療 ...

#24. 失眠的診斷與治療方法（二） - Poss Health

(b) 配合睡眠衛生原則或非藥物治療，保持最低的有效劑量，. (c) 以不影響白天功能，追蹤評估藥物的療效及副作用。常見的安眠藥物如表1。

#25. 失眠世代（三）：理解失眠的藥物治療與風險 - Heho健康

至於非苯二氮平類藥物的Z-drugs ，對於GABA 特定接受器有較高的專一性，主要以安眠鎮靜作用為主；與傳統BZD 相比，其他面向的作用就較少，就鎮靜安眠藥的 ...

#26. 臺灣慢性失眠症患者求助阻礙及其對於非藥物專業介入之態度研究

類介入的阻礙之認識。 關鍵字：失眠的認知行為治療、非藥物專業介入、尋求治. 療、慢性失眠症. 一、緒論. 慢性失眠症（Chronic Insomnia Disorder）於國際睡眠疾病分類.

#27. 失眠之治療：可分藥物及非藥物治療@ 上善若水 - 隨意窩

失眠 之治療：可分藥物及非藥物治療一、藥物治療： 對於失眠的治療，藥物應用可達立即有效的結果，特別對於短暫之暫時性失眠，可用幾天的少許劑量藥物就能使失眠消失。

#28. 失眠善用非藥物性治療林聖軒 - 昱捷診所心靈園地

失眠 善用非藥物性治療林聖軒. 原著作者：林聖軒 (本文轉載自9月14日「人間福報」健康版) 淑華在路上巧遇好友美玲。 「最近睡不好嗎？

#29. 認識失眠的非藥物療法~認知行為治療法 - 天晴精神科診所

對於長期失眠的人而言，如果選擇以藥物來快速改善睡眠，一定要搭配『認知行為』治療法，才不會形成對藥物的依賴，也才有機會逐漸減少藥物的使用，甚至停藥。 以『認知行為 ...

#30. 失眠的非药物治疗之“刺激控制” - 好大夫在线

针对失眠，有药物治疗和非药物治疗两类方法。其中非药物疗法因其副作用小而广受睡眠科医生的青睐。在众多非药物疗法中，认知行为治疗（CBT-I）又是 ...

#31. 夜夜睡好覺--失眠之非藥物治療

夜夜睡好覺--失眠之非藥物治療. 睡眠障礙是各科醫師最常聽到的病人抱怨之一。根據世界衛生組織(WTO)針對兩萬名在基層醫療診所的病人所做的調查發現 ...

#32. 失眠之非藥物治療的附加價值 - 正．好眠

文／長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師正好眠在治療的過程裡，常常會“強烈”邀請失眠患者在白天增加活動量，借由白天消耗體力， ...

#33. 老人失眠之藥物治療建議 - 台灣內科醫學會

可開始以非藥物的治療及藥物治療8。 治療的選擇. 治療成人失眠的方法和老年人相同包括：. 一、心理療法，二、藥物治療，三、心理療法. 合併藥物治療。治療失眠的目的是 ...

#34. 非药物治疗失眠的首选方案——失眠的认知行为疗法（CBTI）

安眠药，可能是大多数人失眠时候所能想起的第一件事。 安眠药是挽救失眠人群睡眠的一条快捷、有效的途径，这点毋庸置疑。安眠药也有一些其他的特点，就是按需服用， ...

#35. 年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？ 談老年失眠 - 亞東醫院

失眠 的治療包含非藥物治療以及藥物治療。由於老年人對於藥物的代謝變慢，造成藥物容易在體內累積，副作用因此增強。因此，建議一開始先以非藥物的治療為主，若反應不佳 ...

#36. 衛教文章- 非藥物治療失眠~認知行為治療-八德身心診所

非藥物治療失眠 ~認知行為治療. 楊翎女勻心理師. 睡眠是一天生活之中相當重要的部分，是由我們身體中的神經心理機制控管，和外在生活環境交互作用之後的結果。

#37. 失眠的惡性循環有哪些症狀表現？有非藥物的治療方式嗎？

這類睡眠障礙不是因藥物濫用或內科疾病所引起. 依據國際疾病分類碼（ICD-10）對非器質性失眠的診斷標準為：. 難以入眠，或難以維持 ...

#38. 失眠睡不著怎麼辦?安眠藥怎麼吃？徹底了解失眠的原因！

睡不著專用的認知行為治療(CBT-I). 失眠其實有很多的非藥物介入模式，但是認知行為治療是目前研究最多也是最有證據力的，其實 ...

#39. 怎麼治療失眠？看看這幾種非藥物治療 - 今天頭條

失眠 患者可能將他們的床和臥室與擔心不能睡著或其他覺醒事件聯繫起來，而不是與更愉快的睡眠期待相聯繫。刺激控制治療是一種策略，目的是通過增加入睡的 ...

#40. 失眠症在老年人的治療

章主要回顧引起失眠的原因，探討目前用在. 老年失眠的非藥物、藥物、中藥，改善老人. 失眠的治療方針。 貳、失眠病因. 失眠的定義為，入睡或睡眠維持困難 ...

#41. 失眠治疗：使用认知行为疗法代替安眠药- 妙佑医疗国际

探索安全、有效、非药物的失眠治疗方法。 来自妙佑医疗国际员工. 失眠是一种常见的睡眠障碍，具体表现为难以入睡、难以保持睡眠状态或醒 ...

#42. 治疗失眠不只靠药物，非药物治疗也很关键

治疗失眠 不只靠药物，非药物治疗也很关键 ... 常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。在我们的生活中，小孩、大人、老人 ...

#43. 失眠非「藥」不可？ 專家：認知行為治療有解 - NOW健康

治療失眠 ，很多人都會選擇吃安眠藥助眠，但藥量過高，恐怕會有副作用。高雄醫院精神科設計一套非藥物治療方案，透過睡眠衛生契約、學習放鬆技巧、睡眠日記及睡眠調整， ...

#44. 紓緩治療平台- 失眠 - 智友站

徵狀處理 >失眠. 有關「失眠」; 藥物治療; 非藥物治療.

#45. 失眠的药物治疗-哔哩哔哩_Bilibili

科学科普失眠非药物治疗的经验分享. 336 2 2022-06-14 睡眠与精神心理 · 04:12. 科学科普失眠患者一定要吃安眠药吗？科学配合非药物疗法，可有效减少药物依赖.

#46. 談非藥物之睡眠處方認知行為治療無副作用 - 蕃新聞

坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」！ 人的一生中約有3分之1的時間在睡覺， ...

#47. 失眠症患者或可有更有效的非药物治疗 - 新闻

英国研究人员开展失眠症的非药物治疗。 本报讯在英国，罹患失眠比焦虑、抑郁甚至疼痛等任何其他心理疾患都更具普遍性，然而这一状况有望出现改观。

#48. 【健康醫點靈】失眠善用非藥物性治療 - 人間福報

有哪些非藥物治療失眠的小秘訣呢？目前許多專業心理諮商或醫師提供「認知行為治療」或「失眠團體」的服務，甚至是更深度的心理治療；也可利用「支持性 ...

#49. 失智｜非藥物治療-文章列表 - 元氣網

了解失智的非藥物治療最新資訊，專業見解與生活解方.

#50. 發展非藥物性措施用於老年人睡眠困擾臨床照護指引

老年人 ； 睡眠困擾 ； 非藥物性措施 ； 穴位按摩 ； 音樂治療 ； 照護指引 ... 等造成負面的影響，長期的失眠更會加速老年人身體功能衰退及增加發生意外事件的風險。

#51. 真的假的？「認知行為治療」竟跟安眠藥一樣有效 - 祥恩醫院

失眠 第一線治療方式，應該透過認知行為治療(cognitive behavioral therapy for insomnia ，CBT-I)改善睡眠習慣，其次才是服用藥物。CBT-i治療方式: ...

#52. 安思定| 非藥物療法首選CES療法

CES療法是一項於1985年通過美國FDA許可審查的療法，已有超過150篇以上的國際期刊論文及35年的臨床使用經驗，證實它在應用於治療失眠、焦慮、憂鬱及疼痛等症狀能有達到 ...

#53. 24非藥物的失眠治療(四)3種療法

非藥物 的失眠治療(四) · 認知行為療法(cognitive behavior therapy) · 刺激控制療法(stimulus control therapy) · 睡眠限制療法(sleep restriction) ...

#54. 失眠的治療– 我還不想吃藥之「非 ... - 心世界身心精神科診所

失眠 的治療主要分為藥物治療和非藥物治療兩種。不過，在開始針對「失眠」這一症狀治療之前，還是必須回顧「為什麼會失眠呢？」一文中提到的失眠原因， ...

#55. 失眠症的非药物治疗进展①

[摘要] 目前关于失眠症的治疗方法主要有药物治疗和非药物治疗。非药物治疗有睡眠卫生指导、认知行为治疗、心理疗法、. 物理疗法、松弛疗法、音乐疗法等。

#56. 新知Q&A-醫師回覆:如果失眠不想靠藥物治療，要怎樣克服？

編輯：劉又菘. 非藥物→認知行為治療. 對於暫時性的失眠，短期藥物治療是妥當的。但，若屬於長期性的慢性失眠，藥物可能無法根治持續失眠的病因，又會產生身心理的依賴 ...

#57. 失眠必服藥？認知行為治療4方法 - 良醫健康網- 商業周刊

藥物雖能治療失眠，但不該是唯一的方法。非藥物治療失眠的方法中，經科學認證具療效且無副作用的是「認知行為治療」。 針對睡眠障礙症認知 ...

#58. 慢性失眠的治疗进展：新的非药物和药物疗法的叙述性评论 ...

一些医生甚至可能认为，只要让患者“多睡一会儿”就可以缓解失眠。不幸的是，失眠的治疗并不总是那么简单。该疾病复杂的潜在病理生理学需要考虑不同的非药物 ...

#59. 如何才能「睡好覺、沒煩惱」

睡不著怎麼辦呢？專業的失眠治療可以分為藥物、非藥物兩種。在這裡我們先談談透過文章與知識，就能改善失眠的非藥物治療。非藥物治療中以「認知行為治療」為主， ...

#60. CBTi，世界上公認的，非藥物治療失眠最好用的療法 - 每日頭條

CBT-i（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia）即針對失眠的認知行為療法，是認知行為療法中的一種。它是世界上公認的，非藥物治療失眠的最好用的 ...

#61. 憂鬱症非藥物治療

（b）近年來報告，Q10 對短期或長期失眠所引發之各類酵素破壞，電子自由基或發炎反應有輔助緩和效果，有改善失眠後白天之倦怠感。 （c）對失眠、憂鬱有 ...

#62. 失眠的非藥物治療法 - KingNet國家網路醫藥

失眠 的非藥物治療法，文：長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏長庚醫院精神科主治醫師黃玉書長庚醫院精神科|KingNet國家網路醫藥|Second Opinion.

#63. 失眠？你需要的可能不只是安眠藥 - 衛生福利部雙和醫院

在知識+上搜尋關於失眠的治療方法，你會得到超過400筆資料、多達40個網頁的相關 ... 也已經把認知行為治療視為第一線可以使用的治療方式、非藥物治療的優先選擇。

#64. 失眠的非藥物治療心理行為干預 - 醫學網

2、刺激控制療法：失眠患者可能將他們的床和臥室與擔心不能睡著或其他覺醒事件聯絡起來，而不是與更愉快的睡眠期待相聯絡。刺激控制治療是一種策略，目的 ...

#65. 睡眠認知行為治療-非藥物式的失眠治療 - 中山醫誌

心因性的失眠除了藥物治療外，認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I)已被證實是最有效的治療方式之一，本院身心科也在今年正式 ...

#66. 失眠的非藥物治療 - Gray Totoro 的部落格- 痞客邦

失眠 的非藥物治療 · 1. 不管夜眠如何，隔天都要固定時間起床 · 2. 避免刺激性食物(如茶、咖啡、酒、香菸等) · 3. 晚上不要吃太多東西 · 4. 非睡覺的時間避免躺 ...

#67. 失眠的非藥物治療，你一定要知道！ - 健康一點靈

今天要來說說關於「失眠的非藥物治療，你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！ 失眠症是指以經常不能獲得正常睡眠為 ...

#68. 瞓唔著點算好課堂三：非藥物治療– 照顧者花園| Carers Garden

課堂一：照顧者的失眠課堂二：中西藥治療課堂三：非藥物治療認知行為治療「雖然藥物治療，可以快速令失眠患者入睡，但一般都不主張先從藥物入手。

#69. 失眠治療的正確標準| HKUMed - 香港大學李嘉誠醫學院

但事實上，精神科一如其他內科疾病，都是因為身體發病而需要藥物治療。 ... 和非藥物治療，例如利用認知行為治療及針灸，以達至優質和足夠的睡眠。

#70. 失眠的認知行為治療(1): 睡眠日記| （增加字幕 - Facebook

增加字幕，重新上傳） [先來寫睡眠日記吧]… More 失眠 認知行為 治療 是最有效的 非藥物 療法，和藥物效果相當持續時間比藥還久。 可以減低使用安眠藥，

#71. 失眠的治療 - 大順景福診所

失眠 藥物治療與幫助入眠小技巧. ... 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而嚴重的精神疾病例如：精神分裂症、躁鬱症…..等也常造成失眠。 ... 一）非藥物治療

#72. 失眠之評估與治療 - 台灣家庭醫學醫學會

眠的內科、精神科疾病，或是藥物的使. 用，然後治療這些問題，只有解決了這. 些造成失眠的原因才能改善失眠的狀. 況。原發性失眠的治療則分為非藥物的. 治療及藥物治療。

#73. 衛教專區 - 國軍高雄總醫院

對暫時性失眠以短時期用幾天藥為原則，等睡眠改善再慢慢減藥即可。 對長期慢性失眠患者，安眠藥必須用一段時間使失眠消失。 「非藥物治療」心理冶療:失眠者之心理治療 ...

#74. 社團法人台南市藥師公會

非藥物治療失眠 的方法中，經科學認證具療效且無副作用的是「認知行為治療」。 ... 蘇振翔醫師利用認知行為治療概念，設計出針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，內容 ...

#75. 非药物治疗失眠，29天即可治愈 - 新闻- 腾讯

如果你有以下这些症状：躺下30分钟睡不着；早上很早就醒了；夜间醒来多次，或者醒来后怎么也睡不着；白天疲劳、困倦、精力差、记忆力、注意力及判断力 ...

#76. 防癆雜誌淺談失眠及藥物治療

個月以內為急性失眠， 個月以上就稱為. 慢性失眠。 對於失眠問題，目前臨床上仍以藥. 物治療為主，但我們可先以非藥物治療方. 式來處理，包括有：「睡眠衛生教育」、.

#77. 怎麼辦？——淺談失眠及非藥物治療- 元照出版, 月旦知識庫

淺談失眠及非藥物治療. 作者, 劉泳輝、蘇育德. 中文摘要. 夜深人靜，當大家都進入沉沉的夢鄉時，你是否正睜著眼睛瞪著天花板數羊，只求可以闔眼。

#78. 失眠的非药物治疗进展- 百度学术

非药物 疗法治疗功能性和非器质性失眠是一种自然,有效的方法或技术.在现代化的社会中,全球影响人们身心健康,生活质量和工作效率的第一问题是失眠,因此"不觉仙方觅睡方" ...

#79. 疾病保健室-安眠，藥不藥 - 醫世代電子報

失眠 的治療，可以簡單分成「藥物治療」與「非藥物治療」。藥物治療，指的是服用鎮靜安眠藥，其成分可區分為苯二氮平類(Benzodiazepines)與非苯二氮平 ...

#80. 失眠的評估與治療-臨床實務手冊 - 心理出版社

此外，本手冊對於臨床上用於治療失眠的助眠藥物也有所描述，包含藥物的適用 ... 睡眠醫學的研究，我們已經確切地知道，失眠有很大部分是可以透過非藥物治療來改善的。

#81. 失眠的非药物治疗研究进展 - 国际神经病学神经外科学杂志

非药物治疗 在失眠的治疗上得到了广泛研究,其初衷是教会患者正确的睡眠习惯,改变对睡眠的不正确认识,提高睡眠质量.其中认知行为疗法和药物治疗相比, ...

#82. 治療失眠

非藥物治療 則是透過行為治療法來調整失眠患者的睡眠習慣，以培養良好的睡眠衛生意識。 失眠的催眠療法. 催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人 ...

#83. 失眠認知行為治療: 有效>速效| Sleep321 - 睡眠321

因此，許多慢性失眠患者在症狀逐漸穩定後，便積極尋求藥物之外的治療方法。值得慶幸的好消息是，國內近年來已開始致力推廣在歐美施行數十年的失眠認知行為治療– 這種非藥物 ...

#84. 失眠了怎麼辦？淺談失眠治療 - 大心診所

另外，這裡還想要補充失眠的非藥物治療，常使用的是心理治療中的認知行為治療、放鬆練習等等，許多失眠個案經歷長期的失眠，日積月累下來只要一到睡覺 ...

#85. 彰化縣社區心理衛生中心

大部分民眾在治療失眠的選擇，主要在藥物治療(註1)，目前常用來治療失眠的藥物主要包括Benzodiazepine (BZD)類藥品以及作用於BZD接受體之非BZD類安眠鎮靜劑(Benzodiazepine ...

#86. 健康睡眠 - CFH健康知識網

治療失眠 ，應以非藥物療法為優先；其中認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)，已被許多嚴格的臨床實驗證明有效，而且可以被失眠者在家使用，成為自我療癒的 ...

#87. 313期 - 行天宮

近年來，在失眠的治療上，「非藥物療法應優先於藥物療法」已成為國際趨勢與共識了，相關的醫學研究也全都支持這個論點。 調整睡眠習慣 醫師應先瞭解失眠者的病史與生活，找 ...

#88. 非药物治疗失眠解决方案打造睡眠生态系统闭环 - 动脉网

千亿睡眠健康市场需求巨大，非药物治疗失眠解决方案打造睡眠生态系统闭环. 动脉网. 2018-04-10 16:34:44. 2018年4月8月，中国医心整合联盟成立大会在广州白云国际会议 ...

#89. 配合失眠認知行為治療下使用藥物

藥物治療 的原則: 1. 保持最低的有效劑量。 2. 若為慢性失眠,需詳細評估用. 藥,強調使用安眠藥必須合併. 認知行為治療。 3. 配合睡眠衛生原則,改正可能.

#90. 中醫的失眠概念與非藥物處置簡介

但是慢性失眠除了影響患者的日常生活及工作表現，還 ... 中醫發展出許多有效的治療失眠的非藥物方法，面對中醫療法的日漸普及，在落實中醫護.

#91. 失眠的非藥物治療，你一定要知道！！！ - Toments

今天要來說說關於「失眠的非藥物治療，你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！ 失眠症是指以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。

#92. 抒壓與好眠心理諮詢門診(非藥物的治療選擇)

抒壓與好眠心理諮詢門診(非藥物的治療選擇). 林惠玲心理師. 學歷：中原大學臨床心理學碩士. 專長：成人個別心理治療、壓力管理、憂鬱與焦慮情緒調節、失眠認知行為治療.

#93. 衛教資訊| 中亞健康網- 用心傳遞每一刻為您把關健康人生

失眠藥物治療原則 · 目前治療失眠的藥物，仍未達上述理想。 · 失眠非藥物治療的原則 · 認知-行為治療業經研究證實為針對失眠症狀之一種安全、有效的非藥物治療方式。 · 亞斯 ...

#94. 失眠真苦恼，治疗有良方 - 北美医学与健康

最近的研究表明对于失眠，医生倾向于用药物治疗，而不是推荐非药物疗法。几乎四分之三参加问卷调查的医生表示对于失眠他们首先会开处方药治疗。该调查作者- Massachusetts ...

#95. 失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒 - 早安健康

這些方法可以幫助你養成健康的睡眠習慣 · 非睡覺和過性生活，不要在床上做任何事情。 · 如果你不能入睡，就起身到另一個房間。 · 不要過於努力地試圖入睡。 · 避免在晚上飲用 ...