放鬆 從緊繃開始～ 前陣子跟夥伴們組了一個閱讀慣性的視訊讀書會，分享彼此對身體的觀察和體會。其中有個夥伴分享，仔細觀察後才發現自己的腳平常是很緊繃的， ... ... <看更多>

剛出社會的第一份工作誤打誤撞的進入旅遊業，成為了業務員，卻發現自己的個性似乎不適合待在這行，這兩個月新人期以來每天都很排斥上班，跟同事之間也 ... ... <看更多>

台東警好美，沙灘，海邊，咖啡廳～超級放鬆看到那美麗的海攤，沒玩水太對不起自己為了拍出最漂亮的照片，只好爬到又高又遠的岩石上岩石銳利，奇特海底生物多，可是冒了 ... ... <看更多>

Aug 26, 2016 - 明明已經很累了，卻躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡、不、著～熬到 ... 其實睡不著常常是情緒和環境所引起的，當身體或頭腦不夠放鬆時，就容易全身緊繃 ... ... <看更多>