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好不容易熬了快四個月把吵偉送進學校，鞭炮放了胸罩也甩了⋯結果這幾天疫情又開始緊張，每晚睡前都跟觀音嬤、耶穌、阿拉等眾神祈禱保佑台灣可以挺過，老娘真的承受不起再一次停課啊啊啊啊～～😭
我們到現在還是不敢到餐廳用餐，去大賣場採買一週食材碰到用餐時間，就到便利商店買便當飯糰泡麵，在車上吃一吃再繼續下一個行程。
月中父的緊繃程度依然沒有放鬆，瘋到連學校帶回家的課本作業都狂消毒🙄，規定凡是從外面回到家第一時間是脫光衣服直奔浴室，洗完澡才可以自由活動。
現在出個門如此不便索性哪都不去，好好陪伴上了一個禮拜課身心疲憊的吵偉，好好洗手做羹湯為家人準備豐盛的晚餐，好好忙裡偷閒放過自己。
媽媽是一個能屈能伸的生物，要多堅強可以多堅強，要多柔軟可以多柔軟，只要一家平安健康，什麼都無所謂了。
#媽媽的週末日常 #週末夜晚我自己睡 #在有點秋意的此時聽宋冬野的歌曲很惆悵 #卻很放鬆
‼️FIKA系列陶瓷塗層不沾鍋具明天結團
🇹🇼台灣下單：https://bit.ly/3z209rV
🇲🇾大馬下單：https://bit.ly/3jrkp15
去年開始接觸高爾夫球，原本想說自己運動神經還算不錯，應該很容易學才對，沒想到我真的大錯特錯🥲高爾夫球真的好難呀！！球停在那裡完全不動等著妳打，卻還不見得打得到😅揮桿的動作已經重複幾百次，但每一次球都有可能往不同方向和高度飛去。只能說身體的協調性和所有的細節都太重要了，加上必須不斷反覆的練習，像我常常打到超級受挫，整理心情後再慢慢從谷底爬起來繼續努力🥲（很多小劇場🥺）
總而言之高爾夫真的是一個讓人著迷的運動，不只體力、專注力，還需要不斷動腦思考並且即時修正，最重要的是一顆越挫越勇的心臟😎希望有一日能夠達到看似用力，但實際卻很放鬆那無欲則剛的最高境界！
P.S.新手入門建議找專業教練上課，建立扎實的基本功是很重要的唷！我都在Golfit上課，不論教練還是器材都非常專業💯絕對會幫助你找到對高爾夫的熱忱🏌🏼♀️
明星羽球隊 憂敗盃
謝謝 @bigtooth @hsun1106
舉辦了這麼棒的比賽❤️
辛苦妳們了💦
謝謝我們的小隊長 @t.r.yeh
在旁邊提醒戰術 雖然沒能做到最好 但真的很感謝有你在旁邊指導❤️
謝謝我三場的隊友🏸️
@june_tsai1976
謝謝姐找我來比賽❤️
但姐 我抱歉沒能當堅強的後盾拿下我們這點的勝利 讓我再練練變的更穩定😭
@byleway
女神很厲害 穩定性的發揮！
順利的一起拿下這個賽點💪🏻
但我還是有很多不足的地方要再加強🙏
@emerson_tsai
哥 也很強！打出很多出奇不意的精彩球技，讓我們這點贏得勝利✌🏻
羽球真的是一個很棒的運動在場上可以盡情的享受羽球在球拍來回拍打的瞬間還有在場上揮灑汗水的感覺。在那一刻的專注雖然很累但卻很放鬆很享受。
希望可以有越來越多人一起來怕乙球🤪
其實不管輸贏在這個比賽裡面最享受的就是能跟大家一起比賽的感覺❤️
也很開心我們「 乙隊」拿下這次的冠軍🏆
謝謝易哥還有昌憲哥提供的獎品 @leeyifood @fusiandumplings
#明星羽球賽憂敗盃
#badminton🏸
#liningbadminton
@lining_taiwan_official
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe
👩🏻🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支
《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花
帕金森氏症 的啟動困難 症頭
需要太極拳觀點檢視
或是說 如何更早去證明 好好人 就養成帕金森的起動困難症狀 卻毫無知覺
而一旦手抖數年 去神經內科檢查半天 才證明是帕金森 早無意義可言
太極拳的推手過程
是學放鬆的過程
對方力氣碰到皮毛身上 就要開始 滑溜閃人
而非 有如 起動困難的帕金森患者 推半天 才動一小步
羅馬不是一天造成
帕金森患者的起動困難 也不是一天養成
對於摸到身上的來力
要想辦法 全面啟動 去化解
這是 自然歸位的太極拳 去復健 帕金森 很重要的觀點
反之
只能是 推手比賽高手 或是 帕金森的起動困難推不倒的潛在冠軍
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