以前正常作息都被認為是「早睡早起」 但隨著現在社會形態的改變和醫學上一些新的研究「正常作息」的正確定義已經變成「固定作息」 例如就算凌晨4:00睡覺，中午12:00 ... ... <看更多>

一起來輕鬆開心有活力的健康瘦 懂得投資自己的健康是愛自己最好的方式#營養免疫學#安全獨特有效#均衡飲食#適度運動#好心情#正常作息#正確營養的定義和搭配# ... ... <看更多>

... 真正的開始，所以不用因為個人完美主義太要求你一定會有一兩天沒有在正常的作息循環裡面， 我自己是定義在晚上一點前睡就算，能早睡才能談早起。 ... <看更多>

... 照了超音波後，發現肝臟「完全 正常 」，一點脂肪肝、纖維化的跡象都沒有，而阿公也分享生活習慣，除了不吃醃漬物、長年吃魚外， 作息 也相當規律。 ... <看更多>