一份蛋白質手掌 在 高敏敏營養師- 你們知道每天可以吃多少蛋白質嗎？ 建議一般人 ... 的評價 來～拿出自己的手掌🖐️ 你是幾份肉的手呢？ ... 蛋白質又分為低脂、中脂、高脂. 低脂：一份55大卡雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿蛤蠣、蚵仔、牛腱、一般魚類. ... <看更多>
一份蛋白質手掌 在 手掌飲食減肥法用手指丈量食物來規定進食量！ | PTT新聞 的評價 含油脂的三文魚也以一隻手掌定份量。 02|奶類. 牛奶一天大概可飲300cc，純乳酪比較健康，但份量也是以一個掌心為 ... ... <看更多>
