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在yogafitness這個產品中，有161篇Facebook貼文，粉絲數超過102的網紅ZynaZora，也在其Facebook貼文中提到， 側身平衡 初階版 𝕊𝕚𝕕𝕖 ℙ𝕝𝕒𝕟𝕜 𝕗𝕠𝕣 𝔹𝕖𝕘𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕤 無論你做緊邊個程度，都一樣係 強化手腕,手臂,腹力,平衡力,瘦手臂肚仔! 記得Core都要比力,抽高成個人 Level 1 : -支撐手 曲手踭 -下面隻腳曲膝頭哥 -上面隻腳隻腳行前少少 容易啲平衡 -𝙱𝚎𝚗𝚍 𝚢𝚘𝚞𝚛...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

yogafitness 在 ZynaZora Facebook 的最佳貼文

ZynaZora By ZynaZora

2021-02-02 19:34:12 有 0 人按讚
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側身平衡 初階版
𝕊𝕚𝕕𝕖 ℙ𝕝𝕒𝕟𝕜 𝕗𝕠𝕣 𝔹𝕖𝕘𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕤

無論你做緊邊個程度，都一樣係
強化手腕,手臂,腹力,平衡力,瘦手臂肚仔!
記得Core都要比力,抽高成個人

Level 1 :
-支撐手 曲手踭
-下面隻腳曲膝頭哥
-上面隻腳隻腳行前少少 容易啲平衡
-𝙱𝚎𝚗𝚍 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚕𝚋𝚘𝚠 𝚘𝚏 𝚜𝚞𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚒𝚟𝚎 𝚊𝚛𝚖
-𝙱𝚎𝚗𝚍 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚔𝚗𝚎𝚎 𝚏𝚘𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚕𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚕𝚎𝚐
-𝙰𝚍𝚓𝚞𝚜𝚝 𝚝𝚑𝚎 𝚞𝚙𝚙𝚎𝚛 𝚕𝚎𝚐 𝚏𝚘𝚛 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎, 𝚠𝚊𝚕𝚔 𝚋𝚊𝚌𝚔 𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚘𝚛𝚠𝚊𝚛𝚍 𝚝𝚘 𝚏𝚎𝚎𝚕 𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚏𝚎𝚌𝚝 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚜𝚙𝚘𝚝 𝚏𝚘𝚛 𝚢𝚘𝚞

Level 2:
-支撐手 轉直手
-除咗隻手之外其他都一樣
-第一個階段做得好穩陣你就可以試吓直手
-𝚃𝚛𝚢 𝚝𝚑𝚒𝚜 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚕, 𝚒𝚏 𝚢𝚘𝚞 𝚏𝚎𝚎𝚕 𝚢𝚘𝚞 𝚌𝚊𝚗 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚕 𝚞𝚙
-𝚂𝚝𝚛𝚊𝚒𝚐𝚑𝚝 𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚞𝚙𝚙𝚘𝚛𝚝𝚒𝚟𝚎 𝚊𝚛𝚖
-𝙾𝚝𝚑𝚎𝚛𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚝 𝚛𝚎𝚖𝚊𝚒𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚊𝚖𝚎.

Level 3:
兩隻腳都直晒 一前一後(自己調節闊度)
令到自己容易啲平衡
-𝚂𝚝𝚛𝚊𝚒𝚐𝚑𝚝 𝚋𝚘𝚝𝚑 𝚕𝚎𝚐
-𝙾𝚗𝚎 𝚕𝚎𝚐 𝚏𝚛𝚘𝚗𝚝 𝚘𝚗𝚎 𝚕𝚎𝚐 𝚋𝚊𝚌𝚔 𝚏𝚘𝚛 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎

𝙉𝙚𝙭𝙩 𝙩𝙞𝙢𝙚 :𝙎𝙞𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙠 𝙛𝙤𝙧 𝙖𝙙𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙡 🥰
下次再介紹三個進階版本嘅側身平衡

#sideplank #側身平衡 #sideplankvariation #瑜伽平衡 #sideplankforbeginners #coretraining #yogafitness
#yogastepbystep #香港人 #瑜伽 #香港瑜伽 #yogainstagram #yogagirl #yogaoutside #健身 #healthylifestyle #gymootd #fitgirl #womanpower #瑜伽動作 #hkphotography #yogamodel #ヨガ #요가 #hkkol #fitnesstrainer #balancingpose #yogabalance #香港 #easyyoga

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ZynaZora

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Certified Yoga Instructor | Tarot | Akashic Record
102 followers 93 likes "http://www.instagram.com/zynazora"
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yogafitness 在 Pamela Sze Facebook 的最佳貼文

Pamela Sze By Pamela Sze

2020-09-01 21:01:14 有 41 人按讚
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9月1日新學年
NEW SCHEDULE BOOK
NEW START

世界並沒有變得更美好
唯有把自己變得更好
心態更好
計劃更好
鍛練得更好

photo by @Ys chung

#hktalent #hkactor #hkmodel #hkshow
#餃子的戲劇生涯 #香港演員 #拍攝
#hkstage #舞台劇演員 #hkblogger #hkactress #iloveacting #pamyoga #yoga #yogalover #餃子的瑜珈旅程 #yogafitness #yogagirls #yogapractice #yogaeveryday #yogateacher #fitness #fitnessgirl #yogahk #activewear #yogaclass

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Pamela Sze

About author
演員簡介： 土身土長香港人，熱愛劇場，貓奴是也。 曾為註冊社工，2015 香港演藝學院戲劇學院學士學位畢業生，主修演技。現為自由身舞台工作者，香港電台節目《一劇之本》主持人，也積極參與錄像及硬照廣告, 戲劇教育及司儀等工作。 特別技能：唱歌、型體、五級鋼琴及樂理（英國皇家音樂學院頒發）。在校內獲頒「傑出演員獎」以及屢獲獎學金。校內舞台劇演出：Showcase演出片段《Summer & Smoke》、《青鳥》、《家和。萬事輕》、《深閨大宅》、《馴悍記》、《UBU》、《一桌兩椅：看不見的城市》。 近年舞台劇演出：香港戲劇協會（三度重演）《喜尾注》、劇場工作室DG黑盒劇場劇《我們都在努力生活》、天邊外劇場《漁港夢百年》二部曲-噩夢連連、香港話劇團大型音樂劇《太平山之疫》、妙思舞動《黃昏時的那條海平綫》、THEATRE NOIR音樂劇《動物農莊》(中英文版本)、香港話劇團讀戲劇場《佔領》、《發育。不良？！》。過往舞蹈演出：妙思舞動《風迴路轉》及CCDC《彩色青春》。 近年主要拍攝：電影《暗色天堂》、《29+1》、Pizza Hut幸運輪盤扭扭批TVC & Print、SINOMAX「我哋都揀到喇! 你呢?」TVC & Print、雀巢®超級能恩® 【阿敏與阿感】防敏短片(第1-3集)、【SmarTone X Ben Sir特約：笑臨學堂】第一堂《周街過電篇》、【Quantum Energy Bio Pad 量子晶片】第2話：唔再怕經痛、2016年Venice Film Week入團微電影《糧食危機》、2015年康城入圍微電影《發育.不良?!》、UA 30《搞乜鬼UA習作》宣傳短片及硬照 、PlayStation 2015 Until Dawn – 死營實錄、Adidas2015春夏運動裝#mygirls硬照廣告、PhaseOne XF相機硬照廣告、ClubONE結婚場地TVC、Nikon D810相機網上廣告、長者醫療劵2014電視廣告。
2015年香港演藝學院戲劇學院畢業生，主修演技。 自由身舞台工作者，RTHK《一劇之本》主持，也參與錄像及硬照廣告拍攝，戲劇教育，配音及司儀等工作。 ♥ 愛陽光，愛運動，愛Take Action! =]
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yogafitness 在 Pamela Sze Facebook 的最讚貼文

Pamela Sze By Pamela Sze

2020-08-31 19:13:51 有 31 人按讚
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想素顏都面色紅潤有光澤？！

除左要運動同飲食，適合嘅補充品更事半功倍

謝謝 Superfood Lab推薦🥰

哩個係好啱晚上飲用嘅SuperRed Antiox 全新抗氧濃縮因子

味道甜甜地，可以加水、果汁、或乳酪食用

除左抗氧美肌，仲刺激血液循環！

激活蛋白膠原增生，強化表皮組織及彈性～

🔎另外，多左留係屋企成日口痕想食零食？

可以試下小紅莓粒粒～

低脂高纖，無添加，仲可以醒目活腦，增強憶力！

小朋友都啱食😋

#hktalent #hkactor #hkmodel #hkshow
#餃子的拍攝點滴 #香港演員 #拍攝
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Pamela Sze

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演員簡介： 土身土長香港人，熱愛劇場，貓奴是也。 曾為註冊社工，2015 香港演藝學院戲劇學院學士學位畢業生，主修演技。現為自由身舞台工作者，香港電台節目《一劇之本》主持人，也積極參與錄像及硬照廣告, 戲劇教育及司儀等工作。 特別技能：唱歌、型體、五級鋼琴及樂理（英國皇家音樂學院頒發）。在校內獲頒「傑出演員獎」以及屢獲獎學金。校內舞台劇演出：Showcase演出片段《Summer & Smoke》、《青鳥》、《家和。萬事輕》、《深閨大宅》、《馴悍記》、《UBU》、《一桌兩椅：看不見的城市》。 近年舞台劇演出：香港戲劇協會（三度重演）《喜尾注》、劇場工作室DG黑盒劇場劇《我們都在努力生活》、天邊外劇場《漁港夢百年》二部曲-噩夢連連、香港話劇團大型音樂劇《太平山之疫》、妙思舞動《黃昏時的那條海平綫》、THEATRE NOIR音樂劇《動物農莊》(中英文版本)、香港話劇團讀戲劇場《佔領》、《發育。不良？！》。過往舞蹈演出：妙思舞動《風迴路轉》及CCDC《彩色青春》。 近年主要拍攝：電影《暗色天堂》、《29+1》、Pizza Hut幸運輪盤扭扭批TVC & Print、SINOMAX「我哋都揀到喇! 你呢?」TVC & Print、雀巢®超級能恩® 【阿敏與阿感】防敏短片(第1-3集)、【SmarTone X Ben Sir特約：笑臨學堂】第一堂《周街過電篇》、【Quantum Energy Bio Pad 量子晶片】第2話：唔再怕經痛、2016年Venice Film Week入團微電影《糧食危機》、2015年康城入圍微電影《發育.不良?!》、UA 30《搞乜鬼UA習作》宣傳短片及硬照 、PlayStation 2015 Until Dawn – 死營實錄、Adidas2015春夏運動裝#mygirls硬照廣告、PhaseOne XF相機硬照廣告、ClubONE結婚場地TVC、Nikon D810相機網上廣告、長者醫療劵2014電視廣告。
2015年香港演藝學院戲劇學院畢業生，主修演技。 自由身舞台工作者，RTHK《一劇之本》主持，也參與錄像及硬照廣告拍攝，戲劇教育，配音及司儀等工作。 ♥ 愛陽光，愛運動，愛Take Action! =]
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yogafitness 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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yogafitness 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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yogafitness 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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