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在xoffit折扣碼這個產品中，有50篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅賴靖雯 Jamie，也在其Facebook貼文中提到， ❗️燃脂雕塑系列-臀腿訓練菜單🍑🦵 連假結束了，是不是該消耗一下吃下去的月餅跟烤肉呢～讓我們一起挑戰這組訓練，緊實我們的翹屁屁跟蜜大腿吧！Go go💪 . 🌟臀腿循環訓練： 輪流接續完成每個動作為一大組，動作中間不休息，共4大組；每大組之間休息1分鐘。 . 1⃣️徒手臀舉- 15 下/組 ...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，以下為影片提及的資訊： Outfit 1. 上衣: bershka 挖寶的 下身: lululemon黑色五分褲(快乾排汗材質) Wunder Train High-Rise Short 8" / 色號：Black Outfit 2. 上衣: the future is female cro...

「xoffit折扣碼」的推薦目錄：


xoffit折扣碼 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的精選貼文

賴靖雯 Jamie By 賴靖雯 Jamie

2021-09-28 21:24:37 有 89 人按讚
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❗️燃脂雕塑系列-臀腿訓練菜單🍑🦵
連假結束了，是不是該消耗一下吃下去的月餅跟烤肉呢～讓我們一起挑戰這組訓練，緊實我們的翹屁屁跟蜜大腿吧！Go go💪
.
🌟臀腿循環訓練：
輪流接續完成每個動作為一大組，動作中間不休息，共4大組；每大組之間休息1分鐘。
.
1⃣️徒手臀舉- 15 下/組
📌頂峰收縮時維持2秒。

2⃣️啞鈴相撲深蹲- 15下/組
📌站距約肩膀1.5倍寬，腳尖呈30度朝外；可用啞鈴/壺鈴負重。
3⃣️彈力帶站姿髖外展- 15下/單邊

4⃣️單腳羅馬尼亞硬舉- 15下/單邊
📌髖關節向後推（想像往後坐椅子），核心穩定不駝背圓肩，重心放前腳，後腳輕點輔助平衡，感受前腳臀肌的收縮。

5⃣️彈力帶屈膝禮步蹲 -12下/單邊

6⃣️螃蟹側走- 來回共20步
📌需保持彈力帶張力，向外抵抗阻力，專注在臀肌感受度。

7⃣️上下跪姿跳蹲- 12下/組
📌此動作有一定難度，跳蹲有困難的新手可省略；記得在瑜珈墊上避免膝蓋碰撞受傷。

8⃣️深蹲跳- 12下/組
.
一起努力邁向翹屁屁還有更勻稱的體態，辛苦的訓練在體態上一定會出現痕跡的🔥💪
充滿信心與盼望🙌（胖咪耍耍肥肚跟你們說加油～

🍑彈力帶： @xoffit
🍑專屬折扣碼：Jamie
🍑連結🔗：https://www.xoffit.com/categories/accessories?sl-ref=jamie

🎵Music
Track: Jim Yosef - Moonlight [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/MvTYrjX4ve4
Free Download / Stream: http://ncs.io/Moonlight
#胖咪健身 #增肌減脂 #居家訓練 #循環訓練 #臀腿訓練 #蜜桃臀 #翹臀必備 #美臀 #練臀菜單 #減脂 #xoffit

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賴靖雯 Jamie

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大家好！我是靖雯，熱愛表演的女孩～ 希望大家能多多支持，我會好好努力！！ IG帳號：jamielai1413 相關合作請粉絲頁私訊或來信： 校盟影業 經紀人 賈思博 信箱：[email protected]
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xoffit折扣碼 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文

梁子淇 By 梁子淇

2021-07-24 12:42:27 有 67 人按讚
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#健康不為別人為自己

台灣即將降為二級警戒，非常振奮人心啊🎉
但目前世界上的疫情也即將進入第五波高峰，Delta肆虐全球，佔據染疫總數的2/3

除了疫苗和外在的保護，我們每個人其實天生都有與生俱來的能力👉🏽天然免疫力 時時刻刻都在保護著我們哦！
-
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病毒接觸到我們的人體後，其實會經過三個天然免疫防線，如果前面三個都擋不住，才會使用到最後一個「後天免疫」

給大家科普一下：
1️⃣第一道物理防線：眼淚沖走異物、鼻毛阻擋、鼻涕噴嚏排出、皮脂&汗水殺菌、咽喉咳痰排出
2️⃣第二道上皮防線：分泌干擾素，干擾病毒複製
3️⃣第三道天然免疫：中性粒細胞、補體、殺手T細胞、樹突&巨噬細胞吞吃病毒
4️⃣第四道後天免疫：疫苗將抗原遞給T細胞、B細胞，產生抗體殺死病毒

所以宏觀的來說：
抵抗病毒不是只靠疫苗，而是自身的免疫系統

那什麼樣的人比較不容易染疫呢？
1️⃣沒有慢性病，身體健康、不肥胖的人
2️⃣睡眠作息正常
3️⃣懂得釋放自己的壓力
4️⃣善良價值觀、具有利他心態的人
5️⃣喜歡親近大自然的人

綜合以上，看起來就是我們所說「健康的人」😆
其實是因為前面第三點提到的天然免疫「干擾素」是會不會感染的決定因素，干擾素多，人體就會變成病毒難以生長的土壤

現在是學會與病毒共存的時代，有效的提升自我健康，不只單單依靠外在的環境條件，而是真正掌握健康的生活方式

子淇現在除了健康的飲食（原型食物）運動當然不可以或缺+補充足夠的蛋白質、蔬菜外，真的每天都會補充魚油&維生素B,D&鈣鎂&鋅，這些都是能夠提升免疫的保健品👍🏽

這或許是疫情額外起到的正面積極的作用，讓大家由內而外真正的改變自我
試試調整自己在疫情上的心態🤍
而且運動真的能夠使身體健康，推坑所有人趕快加入啦😆

不知道該如何訓練的話，搜尋 #子淇運動課表 或是YT搜尋🔍Viviana Liang影片播下去跟著一起動～
https://reurl.cc/xG2D6N

以下都是我自己幾乎每天使用，讓身體維持健康的好戰友：
💛藥師健生活 營養品補充 折扣碼VIVIANA
https://reurl.cc/bXg67r

🤎Muscle Fuel高蛋白 折扣碼VIVIANA
https://www.musclefuel.tw/viviana

💗XOFFIT彈力帶、蜜桃圈 折扣碼VIVIANA
https://reurl.cc/kZ25lq

🖤 調節式啞鈴 折扣碼NUTRVIVI9
https://reurl.cc/ZGvxW3

#sunnyday #tanning #workout #fitness #healthy #減脂 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #梁子淇 #子淇的健康生活 #居家健身 #居家防疫 #防疫新生活 #家裡就是我的健身房 #身體訓練好防疫不能少 #居家運動 #covid_19 #stayhealthy #stayhealthyandfit

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梁子淇

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您好我是梁子淇，是一名重訓武打女演員 ✩英國健力護具品牌SBD「菁英焦點人物」 ✩LAVA花蓮鐵人三項代言人 Actress/Kungfu/Workout 任何邀稿及工作邀約請發訊息至粉絲專頁或發信
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xoffit折扣碼 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文

梁子淇 By 梁子淇

2021-07-04 22:09:05 有 113 人按讚
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不是每個人都有時間去健身房，但是你可以打造屬於自己的健身房😋❤️

疫情期間沒有辦法去健身房也沒關係，一樣可以被一條彈力繩訓練成這樣🥵💦
更省時、省錢，居家訓練的好處就是非常方便～
我們一起來讓線條更緊實吧🧡

這次動作非常多且不重複，如果大家看完文字應該就下課了🤣
所以只放了前面幾個動作的影片
這次特別邀請到 永生 一起來參與子淇的訓練
男生練完也是累到不要不要😜

完整版到YOUTUBE搜尋🔍Viviana Liang
跟著30分鐘一起動起來
👉🏽 https://youtu.be/ULWLEq3JyUI

✨如果沒有彈力繩，可以用啞鈴或是水瓶負重哦

#SuperIntenseWorkout

Not everyone can make it to the gym but you CAN make a gym at home.... so NO excuses💪🏾

Forget the fancy equipment, you can still KILLER workout at home. Save time, money... Take advantage of home workouts for your convenience, minimal time and not having to got anywhere!!

Check out my SUPER INTENSEWORKOUT to burn fat fast🔥
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🍑彈力女神鞭 XOFFIT 限時免運折扣碼twpeace04 （長期折扣碼VIVIANA）
https://www.xoffit.com/?utm_source=kol&utm_medium=viviana_weiwei

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梁子淇

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xoffit折扣碼 在 May Fit Youtube 的最佳貼文

May Fit By May Fit

2021-04-06 21:00:49 有 38,665 人看過 有 865 人喜歡
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以下為影片提及的資訊：

Outfit 1.
上衣: bershka 挖寶的
下身: lululemon黑色五分褲(快乾排汗材質)
Wunder Train High-Rise Short 8" / 色號：Black

Outfit 2.
上衣: the future is female crop top 白灰/藕粉
https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection
下身: nike 高腰黑褲 與 puma 墨綠leggings (已過季)

Outfit3.
上衣: lululemon 白色寬鬆短上衣 All Yours Crop Tee
下身: lululemon 黑豹紋褲 Fast and Free 24" Tight Asia Fit

Outfit4.
上衣: zara 短外套(象牙色)
下身 : zara 寬鬆長褲

Outfit5.
上衣: zara 短外套(象牙色)
bra: xoffit 職場女強人bra(折扣碼may8572fit)
https://www.xoffit.com/products/iaintbossybra-spotlesswhite
下身: VC style 高腰五分短褲(夕陽紅 )

Outfit6.
上衣:Teamjoined 三角鏤空長袖罩衫(酒紅) (折扣碼may8572fit)
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined%C2%AE-women-open-back-long-sleeve-crop-top-heather-claret
下身: lululemon黑色五分褲(快乾排汗材質)
Wunder Train High-Rise Short 8" / 色號：Black

Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
.
#mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl

下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用)
▶http://join.nuli.app/may_youtube
.
Music by MYSM - Visiting You - https://thmatc.co/?l=3A3FEE0D
Music by Nico Anuch - Bonjour - https://thmatc.co/?l=0252A50C
Music by MYSM - City Lights - https://thmatc.co/?l=EC4FC9BE
Music by Nico Anuch - Sunrise - https://thmatc.co/?l=AFEA37DB
Music by MDMN - Love Angel - https://thmatc.co/?l=DF88E74E

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May Fit

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xoffit折扣碼 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文

Leanne Wu By Leanne Wu

2020-04-19 17:59:47 有 3,064 人看過 有 128 人喜歡
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#翹臀圈 #glute #蜜桃臀
大家都手執一條翹臀圈的時候，懂得好好運用它可以帶你上天堂；
但不懂用則隨時摧毀你的動作，甚至會令你受傷?
所以這次就跟大家講解幾個在網絡上常見的翹臀圈訓練動作，
希望可以讓你們更能掌握到這些動作的要點～

翹臀圈是在 @XOFFIT 買的；
Mini-band在iHerb買的（折扣碼NIN3018）：
https://hk.iherb.com/pr/Sports-Research-Mini-Loop-Bands-5-Loop-Bands/84972

如果想看更多訓練影片，
記得要追蹤我的IG: Leannethephysio

Music by Eric Reprid - Don't Worry - https://thmatc.co/?l=17CBA947
Music by Cults - Ever - https://thmatc.co/?l=C35E4585
Music by Elli Moore - I Love To Hate You - https://thmatc.co/?l=817F0482
Music by Tim White - This Is Love - https://thmatc.co/?l=20B8E8DD

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Leanne Wu

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xoffit折扣碼 在 May Fit Youtube 的最讚貼文

May Fit By May Fit

2020-02-21 20:44:32 有 256,188 人看過 有 4,539 人喜歡
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以下為影片提及的品牌與商品資訊：

1 VC style
高質感台灣本土服飾品牌--- 柔美的肌力曲線
VCstyle 象徵新時代女性,一種生活的態度跟精神，讓你在忙碌工作跟家庭之餘，依舊能透過規律的運動、舒適內著、達到完美體態，在都市叢林中找尋到自我的一席之地與心靈價值

針對東方女性身材去打造 瑜伽、重訓、有氧慢跑 …多樣化的款式選擇

寬鬆短版長袖衛衣love 橄欖綠
https://www.vcstyle.com.tw/SalePage/Index/6015535

大挖背垂墜長袖上衣 暖駝色
https://www.vcstyle.com.tw/SalePage/Index/6015577

運動訓練 高腰九分長褲
https://www.vcstyle.com.tw/v2/official/SalePageCategory/296037


2 Xoffit
Xof 騷。Fit
由內而外散發出的魅力 代表俏皮可愛
FIT
不僅表示「瘦」或「穠纖合度」，
更多的是一種自律；
對自我的重視及肯定，

網紅 張張 ig: @changchang.x
蜜桃臀 強壯 有態度 又 性感
隨心所欲bra 職場女強人bra
https://www.xoffit.com/products/iaintbossybra-spotlesswhite

隨心所欲交叉leggings
https://www.xoffit.com/products/everywhereleggings-ash

折扣碼 「 may8572fit 」滿500元95折

3.AMME
為歐美服飾網拍品牌dressiko副牌
https://www.dressiko.com/categories/amme
粉膚斜肩bra
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動內衣-雙肩防震透膚性感運動內衣-氣質粉
5分運動褲 五分高腰速乾透氣高腰短褲
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動褲-5分高腰速乾透氣瑜珈短褲-顯瘦黑
時尚立領快乾修身瑜珈運動外套
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動內衣-時尚立領快乾修身瑜珈運動外套-顯瘦黑


4. lululemon 瑜珈 心靈 自我 平衡 強壯

1998年創立於加拿大 溫哥華的 運動服品牌
過去的10-20年 快速發展 ，打破了過往我們認定瑜珈褲/緊身褲只能在健身房穿的刻板印象 ---「緊身褲是一個生活方式的象徵」
In Movement Tight (灰粉紫色）
高腰 、包覆感、高彈性 高支撐度 適合重訓、瑜珈、高強度運動
超柔軟觸感、排汗、快乾

Train times （深藍色）
Asia fit 高腰
包覆感、高支撐度 適合做高強度運動、涼、滑順觸感

台灣在東區與信義區各有一間實體店
忠孝敦化店
地址 address: 台北市敦化南路一段187巷41號
新光三越A8店
地址 address: 台北市松高路12號1樓 (新光三越A8館)

5. Ciag shop 小資、爆乳 、性感 、 曲線

喜歡重訓的闆娘 Christine
Ig @ciag_shop
https://ciagshop.com

細肩爆乳運動內衣
https://ciagshop.com/product/細肩爆乳運動內衣/

折扣碼「maywithciag」滿2000 95折

6 Teamjoined 喜歡健身的香港人在台灣創立的品牌 健身裝備起家
強調高品質的訓練，以及運動員堅毅、努力不懈的態度

JOINED女款短版OVER-SIZED上衣【金標白】
全新版型｜新年限定新色
現代街頭元素全新呈現
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined-women-over-sized-tee-whitegold?category=5c4dc61796ee69000f8e1b26

JOINED 短版拉鏈帽 TEE【橘紅】
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined-women-crop-hoodie-vermillion?category=5c4dc935d4da9d001549f2a0

折扣碼 「 may8572fit 」95折

影片攝影與剪輯 : Amanda Yeh
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需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動
https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main

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