SUICOKE x VIBRAM FIVEFINGERS
又是穿涼鞋的時間
vibram五指鞋 在 HK-Kicks.com Facebook 的最佳貼文
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vibram五指鞋 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的最讚貼文
朋友在這部影片下 tag 了我，因為內容是關於赤足跑法的，剛好我有稍微讀過一些研究。以下是回覆：
-\-\-
我完整把影片看過一次了，不得不說理科先生的在短短的影片時間內，客觀把論點都呈現出來，以科普來講很不簡單！
Born to Run 是一本十年前出版的經典作品 (有點像小說) ，台版翻譯就是天生就會跑。當時在美國也流行過一陣 barefoot running 的風潮，最流行的鞋子莫過於 Vibram 五指鞋，也是如書籍上說的，可以減少跑步傷害。
後續研究就如理科先生說的，並沒有足夠客觀證據可以顯示 barefoot running 更好。Vibram 更因為聲稱這樣的效果被告上法院，敗訴並被要求賠償。(我當時還跟風買了雙鞋可以退款，最後懶得去退就是了)
硬挑點小毛病的話，就是後面影片示範那邊，可能是因為場地限制，所以跑起來姿勢不太自然，如果是室外或者乾脆在跑步機上跑，應該都會好很多。
另外理科先生在影片提到的小腿特別酸緊，其實也是赤足常見的影響之一，因為你要額外出力去維持腳底板的落地角度，如果力量不夠，有可能會併發小腿附近的痠痛，甚至是 shin splint.
哪種跑姿好？這個問題到現在都沒有定論。至今就我的理解跟經驗，我相信每個人都有合適的跑姿、但絕對的標準不存在。去嘗試一些自己沒試過的、加強一些可能忽略已久的，有益無害。但不要別人做什麼、你就做什麼。
我自己 minimal (adios, takumi) 跟 high cushion (4%, HOKA) 都穿過，更喜歡 minimal 一些。不過我還是會在肌肉疲累的時候穿 high cushion, 對我來說換穿不同型態的鞋，就跟跑在不同的路面一樣，是對整體肌肉建立有幫助的。
不管是 barefoot, forefoot, 還是一般大眾習慣的腳跟著地，都還有很多討論的空間。大家不應該把受傷歸給單一成因，更不應該因為擔心受傷，就放棄了運動的機會。
-\-\-
最後，理科先生是不是住在加州阿...？
快來 BURN 啊！😂
夏天到了，理科先生開始運動了，你呢？
如果你本來就有在迷跑步，請務必看看
如果你只有在迷理科先生，也需要看看
祝大家找到喜歡且適合自己的運動方式
有朝一日都能夠輕鬆的趕羚羊
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🔬#理科先生實驗室 讀書方法有差嗎
https://youtu.be/xHxOqJ5EM3Q
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🔬這次影片在 Youtube 上看
https://youtu.be/3mRy9MH6Bv0
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🔬理科太太的 IG 很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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🔬理科太太 Youtube 有花絮
https://www.youtube.com/liketaitai?sub_confirmation=1
vibram五指鞋 在 ChunMin 楊浚泯 Facebook 的精選貼文
Gymefit Games 感謝文
昨天比賽結束後回到家不知道怎樣就昏睡過去，連日來身體不適一直到剛剛稍微瞇一下後才覺得身體恢復。
看到選手們PO的心得文、感謝文，很高興大家喜歡我們舉辦的比賽，這次的比賽再次展現GYMEFIT團隊的實力，我們是可以把比賽辦好，我們是強大的團隊。
許多朋友PO文感謝帥老闆、幾米哥，謝謝大家的肯定與支持，但這陣子我幾乎都在忙著準備場館、關卡，團隊們的付出與努力才是成功的關鍵。
執行長 - 高介文 （Kevin Kao）
統籌規劃、分工讓活動進行順利
副執行長 - 韓歐耶
協助執行大小事宜、活動文宣的籌備
主持人兼美編 - 林庭耀、施怡如
宣傳文案設計排版、投影片製作、當天主持介紹
關卡設計兼裁判 - Kevin Fu
關卡安排、犧牲自己參賽資格擔任裁判工作
行政支援 - 葉俊杰 （Yeh Jiunjay）、楊雅雯
處理行政事務、聯絡參賽者
機動支援 - 黃袖舒、柳柏俞 （Po Yu Liu）
幫忙解決疑難雜症
隨機應變組 - Victor Peng、陳允中
關卡籌備與場地重置
黑馬講師 - 吳小閒
代表團隊闖入第二關
攝影組 - 許翔 （Sirius Hsu）、攝影師
照片、影片紀錄、宣傳 + 各種神支援
最佳第六人 - Nikki Li、劉金峰
場館籌備時最佳得力助手
感謝大家的幫忙與支援，讓Gymefit Games能在這麼短的時間內有如此完善的呈現，許多參賽者、觀眾都表示我們的團隊很專業，比賽的質感很棒、現場氣氛一級棒，這都是大家的功勞，大家辛苦了。
謝謝大家陪我一起做夢，一起實踐夢想，舉辦好玩、可看性高、又有趣的比賽。
謝謝所有參賽選手、親友團的熱情參與，因為有你們，這場比賽才可以有完美的ending.
我們下一屆會越辦越好，邀請更多國家的頂尖選手來參加，讓喜歡挑戰極限體能的朋友們可以有機會跟國外好手一同較勁。
謝謝贊助廠商：
All In營養補給提供優質的運動營養補充品
JustWell Tsai 提供選手安全防護與現金贊助
Solema 食瘦・幸也 提供選手蛋白質補充
Vibram FiveFingers Taiwan 提供頂級五指鞋當獎項
辦比賽很辛苦、很累，看到選手們奮力拚戰、不放棄的精神，再累再苦我們都會繼續辦下去。
GYME FIT
#TeamGYMEFIT
Gymefit Ninja
Gymefit Games
#謝謝老婆跟楊妞的支持與陪伴
#世界上最幸運的人
vibram五指鞋 在 [分享]Vibram 五指鞋(第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
2. “鞋里和鞋垫采用的则是环保猪皮，防臭且增加透气性，真皮鞋不宜沾水、碱和油性物质，由于面料和鞋里/垫均采用天然真皮制造” 豬皮..... Vibram 用的是 ... ... <看更多>
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亞塔騎ATTAQUE取自法文「攻擊」戰術之意，以創新綜合品牌自行車通路，提供A級產品力、A級服務力的AA級全方位單車騎行商品與服務，讓消費者享受一站購足的運動騎行便利生活 ... ... <看更多>