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在valetkurus這個產品中，有86篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅Hanim Joufry，也在其Facebook貼文中提到， Siapa PERUT & PINGGANG naik tiba2 bulan puasa ni, jom cuba cara plank utk KEMPIS & KECILKAN semula bahagian tersebut👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️ Buat di rumah...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

valetkurus 在 Hanim Joufry Facebook 的最讚貼文

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2019-05-18 11:48:28 有 53 人按讚
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Siapa PERUT & PINGGANG naik tiba2 bulan puasa ni,
jom cuba cara plank utk KEMPIS & KECILKAN semula bahagian tersebut👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️

Buat di rumah shj, sebelum berbuka puasa ya👌🏼😃

CEPAT KURUS dgn PLANK?😱💃🏻💃🏻🕺🏻
✅buang lemak perut
✅buang lemak pinggang
✅buang lemak lengan
✅buang lemak paha & seluruh kaki
✅buang lemak punggung
✅buang lemak upperback
😍😍😍 (lakukan 10 atau 20 rep x 3 set)👍🏼
Jom cuba kaedah ini walau dimana anda berada!👍🏼😃
#odiefitness #plank #aerobic #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #jogging #larian #run #funrun #briskwalk #jalankaki #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry

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valetkurus 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2018-12-11 18:01:15 有 122 人按讚
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KURUSKAN PAHA & LENGAN GEBU?💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Tak perlu pergi gym👍🏼
Tak perlu angkat berat👍🏼
Jom cuba!!!👍🏼🤗😃

KURUSKAN PAHA & LENGAN GEBU?💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
✅ paha gebu-gebas pun boleh kecil
✅ kaki jadi kurus
✅ lengan menggelebeh hilang
✅ perut kempis
✅ hilang lemak upperback
✅ stamina tinggi
TIADA peluang LEMAK berada DALAM BADAN🔥
dgn Aerobic berintensiti tinggi ini!💪🏼😱
#KURUSSEGERA #KURUSCEPAT #ALLINONE
Jom cuba!!! ..di mana jua anda berada!
buat dari rumah pun boleh👍🏼😃 yeayy..!!!
Jom.. Jom cuba!!!👯🕺🏻

#odiefitness #aerobic #highintensity #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry
(amaran: Aerobic CEPAT KURUS ini berintensiti tinggi. Bagi yg mengalami tekanan darah tinggi atau masalah kesihatan yg lain, sila rujuk Doktor/Pakar Kesihatan terlebih dahulu. Sebarang kecederaan fizikal & jiwa tidak akan ditanggung oleh pihak Odie Fitness)

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valetkurus 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳解答

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2018-06-07 08:25:38 有 44 人按讚
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minggu depan dah raya uollsss!!!😱😱😱
Ok ready utk LENGAN, PAHA KURUS & PERUT KEMPIS!!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Tak perlu pergi gym/taman, buat dr rumah je🤗
Balik kerje/kelas nanti ambil 2 botol air saiz kecil/ besar(lg bagus) & ikut sebijik macam chegu baju pink ni buat okay!
Buat dgn family/ rakan2 pun boleh👍🏼😃
Jom cuba!!!👍🏼👍🏼👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Satu step buat 20 x 3 set ya👌🏼all d best!
new body for raya!!! yeayyy.. yeayyy!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻

#JomCuba lakukan 20x20x20 setiap routine👍🏼😃
Lebih 500++ kalori burned!!!🔥🔥🔥
KURUS CEPAT #dreambody saiz S & M dgn routine Aerobic body toning ini!👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
(📹 Zumba Aerobic di Tmn Rekreasi Jln Timur Kajang #chegusayangawaksemua❤️)
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valetkurus 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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valetkurus 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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valetkurus 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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