Why Do You Run?
想減脂變瘦?
體育老師規定跑800?
其實以前超討厭跑步,每次籃球隊的長跑訓練都是我最討厭的時刻
但人生就是要你學習突破不喜歡的課題🤣
去年接下了 #LAVA鐵人三項 代言人,必須開始鐵人的訓練並前往花蓮比賽🔥
我不是花瓶,不可能只當在舞台上跟大家揮揮手說加油的代言人,以身作則推廣女性運動及踏入這不簡單的賽事
跟著 #Tman 的教練訓練,從一開始跑步喘到不行,到每一次試著與自己獨處,調整心態、呼吸;
跑著跑著,每一圈結束的時間越來越短,才發現自己比想像中的還要強大
在比賽當天,衝回終點線
發現自己竟然拿了「分組第二」
感到驚奇的那瞬間,發現自己又完成了原以為不可能的事
自己因此更茁壯且更熱愛生活
勇敢不是無所畏懼,而是知道害怕仍要前行
放下一成不變的生活
勇闖並做自己熱愛的事吧!
你為什麼開始跑步?
分享屬於你的跑步故事
就有機會得到Garmin跑錶和其他贈品喔
Why do you run?
👉🏽 https://bit.ly/30xUPxm
Garmin Garmin台灣 XOFFIT LAVA 台灣鐵人三項公司 IRONMAN
#GarminTW #whydoyourun #Forerunner745 #GarminTW #garminforerunner #garmin #garminrunning #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #running #strongnotskinny #workoutmotivation #gym #fitspo #triathon #photooftheday #strong #motivation #determination #梁子淇 #重訓 #健身 #美尻 #子淇的健康生活 #手錶 #運動錶
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Meiji Anorma Cook,也在其Youtube影片中提到,Swim : ep3 ก่อนว่ายโปรฯต้องฝึกฐานให้เป๊ะ By Coach Arm ( Triathon Coaching ) ภาคที่3เรามาดูว่ามีนาจะเอาทักษะจาก ep1, EP2 มารวมกับEp3 เพื่อนำไปฝึกซ้อม...
「triathon」的推薦目錄:
triathon 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文
超開心這次能夠跟Garmin合作最新的三鐵錶Forerunner745
想當初去年代言三鐵比賽時,也是藉由著專業的教練及Garmin三鐵錶的數據紀錄,讓我的訓練更有成效且科學化
Garmin第一支為女性設計的三鐵錶,就一定要由我這個女力來跟大家介紹啦😎
為了配合女性的手腕,以較小的錶面且超輕的重量(只有47g)呈現。不只三鐵訓練,還有跑步、重訓、登山模式,完全符合喜歡多種類運動的我🥺
子淇覺得很酷的功能有:
☑️針對每次運動結構&強度,提供每天訓練量的最佳化建議(運動沒有極限
☑️在有氧&無氧的訓練,了解肌耐力、爆發力、速度的狀況
☑️可以隨時知道當下的血氧&心律(讓我想到天能🤣
☑️紀錄經期時的生理&心理狀況,更系統化地知道自己身體的表現~
☑️儲存喜歡的音樂在手錶中(Spotify,KKBOX
☑️行動支付功能
真的超方便~出門運動帶著一隻手錶跟耳機就行了🤩
這邊有好玩的分享心理測驗,簡單測出你適合戴哪一種的錶款👉🏽 https://bit.ly/2ZfLE42
#WhyDoYouRun #Forerunner745 #GarminTW #garminforerunner #garmin #garminrunning #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #beavisionary #running #strongnotskinny #workoutmotivation #gym #fitspo #bodybuilding #triathon #photooftheday #strong #motivation #determination #梁子淇 #重訓 #健身 #美尻 #子淇的健康生活 #手錶 #運動錶
triathon 在 OverBoot Facebook 的最佳貼文
โค้ด "ไทรโทดอน" ของญี่ปุ่นสำหรับกรอกในภาค Sword & Shield
PJCS2019CHAMP
ซึ่งเป็นโปเกมอนแบบเดียวกับที่แชมป์รายการ Pokémon Japan Championships 2019 ใช้ในการแข่งครับ หมดเขตรับในวันที่ 23 สิงหาคม เวลา 21.59 น.ครับ
#Pokémon #Sword #Shield
Japan's ′′ Triathon ′′ code for filling in Sword & Shield
PJCS2019CHAMP
This is the same Pokemon Japan Championships 2019 game championships. Ends on August 23th at 21.59 pm. Yes.
#Pokémon #Sword #ShieldTranslated
triathon 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的精選貼文
Swim : ep3 ก่อนว่ายโปรฯต้องฝึกฐานให้เป๊ะ
By Coach Arm ( Triathon Coaching )
ภาคที่3เรามาดูว่ามีนาจะเอาทักษะจาก ep1, EP2 มารวมกับEp3 เพื่อนำไปฝึกซ้อมให้สม่ำเสมอ ให้ร่างกายคุ้นเคย
เพื่อนๆที่อยากว่ายน้ำเป็นนำไปฝึกเป็นพื้นฐานได้
วิชาว่ายน้ำใครมีติดตัวรับรอวได้เลยค่ะ คุณได้ออกกำลังกายตลอดชีวิต แม้ในยามที่กระดูกข้อต่อเสื่อมไปตามสังขารคุณก็ยังมีวิชาSwimที่เป็นcardio ที่ดีได้ Exercise
#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
triathon 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最佳解答
ว่ายน้ำเป็นcardio ที่เมจิแนำนำว่าเพื่อนๆควรมีวิชานี้ติดตัว
เพราะนอกจากจะเป็นการงดการ กระแทก ร่างกาย พักข้อต่อ พักกล้ามเนื้อ แต่ยังต้องการความ fit cardio enduranceให้กับร่างกายแล้ว
ข้อดีคือหากวันไหนเราอยู่ในสภาพร่างกายที่ล้าเกินกว่าจะวิ่ง หรือบาดเจ็บต่างๆ การว่ายน้ำเป็นทางออกที่ดีที่เราสามารถงัดเอาออกมาใช้ได้
ฝึกสมาธิ ฝึกการ Balance
คลิปนี้เมจิมีcoach รับเชิญ น้องArm มาเป็นผู้ฝึกสอนในคลิปนี้ Coach Arm จะมาสอนแบบbasic beginner ไปทีละขั้นตอนเลยค่ะ และCoach Arm เป็นcoach triathon ให้กับเมจิ และเป็นครูสอนว่ายน้ำจากโรงเรียนนานาชาติ Bangkok Prep international School นานาชาติที่นี้ถ้าเมจิมีลูกจะมาให้ที่โรงเรียนนี้ค่ะ
#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
triathon 在 World Triathlon 的推薦與評價
World Triathlon. 282813 likes · 2164 talking about this. World Triathlon is the international governing body for the Olympic and Paralympic sport of... ... <看更多>
triathon 在 Men's FULL Triathlon ♂️ ♂️ ♂️ | Tokyo Replays 的推薦與評價
Subscribe to @olympics: http://oly.ch/Subscribe 1,5km swimming, 40km cycling and a 10km run - welcome to the Men's # Triathlon at #Tokyo2020 ... ... <看更多>