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放鬆啲就會跑好啲🔥
學習enjoy 個訓練啦☺️☺️☺️
是日晚餐：
2K @9’03 + 400jog
2K @8’54 + 800jog
5 x 400m (rest 1’00)
1’39/1’40/1’40/1’41/1’37
跑完飽曬😆😆😆
#晚安 #愛恨運動場 #thresholdrun #interval #backtotraining #trailblazer_hk
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多謝大家支持我地一題兩寫跑步散文集《#跑了就懂》
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如果只係停留在以前的事同想法
你將會一直保持現狀
想求改變求進步？
第一步就是去嘗試新事物、接受新想法
呢一年我都改變左好多
有點不安的感覺⋯⋯但又好似唔差
今晚本來想休息、明天先跑
點知全屋最懶嗰個都話去跑
好啦，冇得偷懶 （練咗係自己嘅）
又15圈 💦💦💦 400 +100 jog
#晚安 #慢慢來比較快 #夏季練習曲 #基本做起 #thresholdrun
生活就是平淡無奇（特別在疫症下😪）
但生命的意義就在於把每一個平淡無奇過得有滋味，其中一個方法就係找自己熱愛的事。
🌟而跑步就令我生活更加精彩🌟
15個倉鼠圈，好耐冇跑咁多🥺
其實都唔係快，不過真係好🔥
唔知今晚會唔會瞓唔到？😪😪😪
#晚安 #thresholdrun #慢慢來 #basetraining
