Heavy battle jump rope
the powerful benefits of weighted ropes. A weighted rope workout touches on everything from improved conditioning, endurance, coordination, balance, speed, weight loss, foot work, and more. And, it's a proven tool that's been around for centuries.
戰繩是一種可以提高核心穩定、身體協調性、增加肌肉力量,並能加速新陳代謝跟燃脂效率高的健身器材。
但是"戰繩跳繩"大家應該就比較少看過了,基本上就是直接拿戰繩來做跳繩的訓練,但是繩子長度有調整至一般跳繩的長度。但繩子重量超過1公斤,比一般的加重跳繩還重上許多。但由於強度較高,訓練時間建議不要超過10分鐘,並且搭配一般的跳繩做交叉訓練。
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📷@yichenli1204
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原本買魚躍框是要來做負重行走,大力士測試賽使用,但因疫情比賽延期至明年。
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rogue健身 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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今天來開箱很多人敲碗的:【邱個的Office Gym】🔥
同時介紹我們SBD台灣總部,一起來看邱個每天瘋狂加班的辦公室.....
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防疫三級警戒延長至7/12,健身產業的所有朋友辛苦了,以下省略3千字.....
本集節目沒有乾爹業配,純分享&個人推薦,沒有折扣碼啦~😎~
但你可以跟他們說是你看邱個Office Gym開箱來的~~👍
邱個求乾爹,希望未來有更多器材合作夥伴~❤️❤️❤️
.
邱個購買的器材清單 & 價格 & 聯絡資訊,提供參考。
(超級推薦ATP only👍)
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尺寸規格:
1. 佔地 130cm * 130cm * 185cm (高度可 客製)
2. 孔徑規格與 Rogue ML 系列相容
產品特色:
0. 高穩定度轉角接件,能更佳的抑制前後 向的晃動
1. 雪橇腳可拆卸、利於操作 RDL 與地板臥 推
2. 重型 Jhook 與 硬式保護槓 單邊皆可承 重一噸 靜態附載
3. 高度皆可根據場地需求客製(材料費用補 差額即可) 滑軌式可調橫梁更好調整高低差
這個根本已經算是精品等級的高品質,專門為怪獸打造的重型深蹲架,我蹲一輩子都不會壞吧OMG實在推薦~~~讚的!
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2. ATPONLY 標準健力槓:
售價參考:$12,500 NTD (未稅) 他的光滑槓袖很優秀👍
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ROGUE FLAT UTILITY BENCH 2.0
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ATPONLY 電著鑄鐵槓片(台灣製):售價參考:100NTD/KG
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ROGUE IPF健力比賽專用鑄鐵槓片:售價請至美國ROGUE官網
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我有一組Rogue的包膠槓片英磅(lb)重量制,後來少用。
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規格:100cm X 100cm X 8mm
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邱個激推這個優力地墊,我比較過好幾家,只有優力沒什麼味道,而其他好像都是黑色輪胎回收顆粒膠合組成,優力是由人造橡膠天然橡膠等新料作為主體而構成。親膚性佳,赤腳運動或是在地墊上面伸展,很舒服,我剛拼裝好那天有躺在上面睡覺.....😎
防水防焰,讚的!激推!🔥🔥🔥🔥🔥
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售價參考:約2,450 NTD
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rogue健身 在 [心得] Rogue Fitness 消費經驗- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Rogue fitness 海外消費經驗
從2015-2018現在前後有4次的網購經驗,但因為前兩次都是直接寄到美國朋友家,他們回
台灣,直接這樣帶回台灣。這樣省下了運費和關稅,在美國只要是美國本土lower 48 sta
tes 購買3件以上就免運費,甚至有的州就是網上的價格還不用加稅。
但2018/5月這次從台灣的訂單除了關稅外加海關處理費要8.5%(由海關決定匯率轉換成新
台幣的價格課稅另外加上手續費用),國際運費最便宜從70美金起跳這次是101美金,但
有些重量較重的商品是無法上飛機的。但最麻煩的其實是台灣地址的問題。Rogue的國際
快遞是委託UPS,UPS在寄送台灣物件是絕對沒有問題但,問題是在Rogue上。
這次5/6我買的東西在訂單成立後卻送到中國上海,5/16打電話給台灣的UPS詢問貨物狀況
,給這就是在Rogue去網路購物最大的麻煩。
在rogue的寄件系統中地址被default
Taiwan, province of China
去年十二月購買時而Rogue 跟工作人員跟我說這樣才能確保你的訂得可以「準確地」抵達
台灣,才說完這個保證這次就出包。
Rogue 起初認為是我地址寫錯誤的問題,但打電話給台灣UPS詢問,UPS台灣直接跟我說如
果海外要寄東西到台灣務必地址填上Taiwan (甚至連ROC都省略,其實這個作法最棒直接
用「地域」名取代政治名稱的問題),但問題在中國似乎對美國商人施壓,所以部份美商
就會遷就中國的宣導政策;導致郵件寄送錯誤的悲劇發生,前後本來只要花10天就可以拿
到的東西足足花了20多天才把東容易寄來台灣。
這次與rogue 通信溝通是個很煩人的事情,前後來回20多封信件。跟Amazon 相比Rogue以
電商來講是非常小的公司,在處理系統地址錯誤上的事情沒有SOP。
後續所有的處理都要反覆地與Rogue去做確認,因為系統發生這樣的錯誤,所以必須重新
確認新的地址,這次當然就是遵從UPS的地址方式直接寫「Taiwan」,但從他們的線上購
物系統來看還是寫Taiwan, province of China不免讓人有點擔心,同時原本的訂單只訂
一件T-shirt卻突然變成3件,所以還要再寄信跟他們說訂購商品錯誤,再傳報表給我。然
而傳過來的報表金額卻沒有因爲少兩件T-shirt而減少金額等於是跟我多收錢,又要重新
再寫一封信去確認「正確」的金額外加要做「退費refund」的項目確認,再重新傳一個報
表給我,這次的金額還是跟上次的金額一樣有多算那兩件T-shirt的金額但好在我去確認
信用卡公司確定已經「退刷50美金和手續費」所以已經懶的再與rogue去做確認。
所以要自己訂的板友請注意是有可能地址寄送錯誤的問題發生,這過程中就是要有耐心地
與他們通信。
終於在5月底的把想買的東西送到家裡啦!
UPS 地址寄送寫Taiwan
但Rogue的東西真的好用
另外衣服也是很划算且超好穿的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.52.18
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528867314.A.4AF.html
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