宅在家好像三個月了!增加最多的就是體重了吧
宅在家除了打掃家裡變得很乾淨😂
但到底為什麼有這麼多冷凍宅配美食啦((哭))
最近出門工作才發現,我的天!!體力變差了😭
真的是又要運動運起來了🥺🥺
所以我特別找了我最愛去的運動教室 #F INFINITE 女子微訓練基地 !
超推薦大家上空瑜,因為很好玩又可以練手臂和核心
如果真的胖太多的人,我推薦你上很累的NTC系列
超級有氧課!真的很累很噴汗
但是可以消耗超多卡路里!重點來了
回家洗完澡就可以睡超好~失眠者請選這個❤️
我自己不喜歡那種要繳月費的,有壓力🤣
所以這次自肥幫自己跟大家一起團了這個優惠方案(10堂送一堂$4999(原$5490)憑團碼現折$491)想說這波疫情不曉得到什麼時候,但想要增加免疫力,我還是覺得運動是最好的~~~
所以這次幫大家談到的方案我覺得使用率很高
一次買10堂課再加贈1堂課
但是這10堂課不限使用的人數❤️
#但一個帳號只能買一次喔
而且運動習慣是可以培養的
不習慣的人,可以一週一次先適應
再去慢慢增加次數!
千萬不要一次就把自己給嚇跑了
選自己喜歡、舒服的運動
先培養自己!之後再去慢慢增加強度及次數
F INFINITE 女子微訓練基地
🎈中山站旗艦館:台北市中山區南京西路1-2號7樓(中山站3號出口30秒)
🎈F INFINITE -南京復興:台北市松山區南京東路三段276號2樓(南京復興站5號出口,步行約50秒)
🎈F INFINITE -國父紀念館:台北市松山區光復南路4號3樓
(國父紀念館站5號出口,步行8分鐘)
我非常喜歡他們的環境,都是擁有自然採光的地方!
運動起來很舒服很療癒~~~
🎈團購內容:
https://www.finfinite.com.tw/product/list
1.輸入專屬代碼「Momo]
10堂課原價$5490,團購價$4999 加送1堂課
2.不限使用人數(10個人分10堂也可以)
3.3個場館都可以使用喔
4.使用期限9個月
上課前都是直接用網頁報名就可以,建議前一天報名
或是當天報名課程都可以
真的是非常方便的預約系統呢🥰
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過152的網紅The Isaac 日常,也在其Youtube影片中提到,#日常#生活vlog#dailylife#브이로그 Instagram : https://www.instagram.com/isaaclin_tw/ Email : [email protected] - 哈囉大家!!! 4.0的緩沖期~ 這次也是Weekend Vlog的部分! 在六月下...
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就是想吃牛肉麵
#牛肉麵 #滷牛腱 #家常菜
三級警戒期間因為太想吃火鍋,所以到家裡附近的火鍋店外帶湯底和食材回家,剩下一包麻辣湯底,想想好久沒吃牛肉麵了,隔天就去買了牛腱回家。
第一次滷牛腱真的有點緊張,可是 @vivi_ywl 跟我說很簡單連她都會,結果真的很簡單呢,放進鍋子裡燉個四十分鐘就好啦~
買牛腱時也順便買了一盒火鍋豆腐,放進冷凍庫冰一晚,隔天取出來就變凍豆腐啦,口感比較軟嫩喔!豆乾也先在冷凍庫放了一晚,退冰後出現的小洞洞會更容易吸滷汁,另外也滷了米血糕和紅蘿蔔。
每次去牛肉麵店必拿的炒豆乾也不能少吧,糯米椒、豆乾、小魚乾和大紅辣椒,用醬油、紹興酒、糖和大蒜一起煨煮一下,最後炒乾醬汁,一不小心就複製出家裡旁邊牛肉麵店炒豆乾的口味了哈哈。
昨天上了一堂NTC(NIKE Training Course),課程由不同的肌耐力訓練動作組合,包含幾組徒手訓練動作,動作都不難,可是做起來好痛苦好崩潰,三個月沒運動真的會變廢物呢。
可以戴著口罩上飛輪課的人真的令人敬佩。
#攝影師 @willy20629
#食物攝影 #食譜 #whati8today #餐桌日常 #yahoo特級廚師 #instafood #foodphotographer #foodphoto #noodles #日常 #料理写真 #centuryegg #夕食 #暮らし #おうちごはん #食物攝影師 #dinner #ありのままの食卓 #麻辣牛肉麵 #NTC
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前兩天問大家疫情下有什麼東西增加,沒想到很多人都回體重增加。
我大概在三級兩三週之後,就發現即便我努力維持每週運動三到四次,但體重依然悄悄的上升。意識到此,我除了用NTC安排更固定的課表之外,還慢慢把飲食做了調整,不再維持原先的飲食內容和量。
NTC 6週課程後,我轉用三級警戒初使用的Freeletics,然後心一橫選了Freeletics Hardcore課程,看了課表內容,我心中一涼,覺得應該撐過前兩週就不錯了。
不過還好目前雖然沒有每一堂課和每一個項目都全部做完(單槓還是太弱),但還是盡量維持,默默也就四週了。
只是前兩週打開iPhone內建的健康app,好奇之下去看了自己最大攝氧量的數據,發現從去年10月開始重訓以來,突然上調許多,而今年5月開始沒有重訓之後,突然下降不少,看來準備恢復重訓,應該還是必須的了.......
拉裡拉雜打一堆,只是想要說我除了咖啡豆、電費和葡萄酒消耗增加之外,體重還好(被毆)
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哈囉大家!!!
4.0的緩沖期~
這次也是Weekend Vlog的部分!
在六月下旬去補貨了一下然後這次是買可頌🥐
但是一次只能買一大盒😅,所以我買完那週早餐都吃可頌組合(超瘋)
可是真的好吃~所以也稍微變化一下就不會膩!
再來是防疫期間的日常,
只能靠Nike 的NTC APP來在家引導運動
好想早日回復在外面不戴口罩安全地慢跑😭
再來是久違的自己煎牛排來吃!啊超幸福~
(雖然前一週才在吃和牛便當哈哈哈)
最後是消暑必吃的芒果~
題外話:比起芒果,我更愛吃芒果青冰!!有沒有人也是🙋🏻♂️
StaySafe & StayStrong Guys 🕊
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00:00-00:12 ISAAC 4.0片頭!!!
00:12-01:47 第N天早餐吃可頌
01:47-02:52 Unboxing BODYLUV
02:52-03:11 NIKE NTC WORKOUT
03:11-05:40 黑辛拉麵+冰淇淋汽水
05:40-06:06 餐後甜點+Miley
06:06-06:39 睡前閱讀
06:39-07:43 週末家事
07:43-09:11 煎牛排
09:11-09:52 吃牛排
09:52-11:06 MANGO TIME!!
11:06-11:12 終章(謝謝大家)
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📷📱FILM : iPhone 12、Canon G7x MarkII
📽 EDIT : Final Cut Pro X
🎧SOUND
+ Epidemic Sound
- Tiny Surprises - Yonder Dale
- A Game for Two - Nocturnal Spirits
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Choo - Fool
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哈囉大家!!!
充電了兩週後回歸啦~
本次內容是幫我家發財🪴驅蟲(當初看到真的嚇到)
辣椒水真的好有用!而且不太會傷害植栽
再來就是開啟居家模式的運動推薦大家用NTC 這APP真的很棒!
然後就是出門戴口罩、一直噴酒精的日常
在五月底的週末決定吃好一點來吃五花肉!超好吃🤤
而且費用很便宜(所以吃得更開心了哈哈)
然後看到那週都在追MINE(我的上流世界)就覺得好瘋,狗血劇真的邊看邊罵
好!本次內容大概是這樣~
還有六月的日常片段偏少,所以日子很快就會追上近期
我也會繼續記錄,也希望早點恢復日常!
StaySafe & StayStrong Guys 🕊
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📷📱FILM : iPhone 12、Canon G7x MarkII
📽 EDIT : Final Cut Pro X
🎧SOUND
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【EP12】《來噪咖變美吧之女神降臨》
主持人: 孜孜/what’s up 孜孜喳
Alice/愛麗絲Alice (連袖竹)
邊玩還能爆汗!
居家期間請叫小編我健身小達人(๑´ㅂ`๑)
錄影期間 已遵守當下防疫規定
處罰時 兩人保持安全距離
每週六晚間八點 噪咖YT我們不見不散!
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來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
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