#師奶詳談
話說我雖然好似成日整野食⋯⋯ 🤭
但係其實我對所有要「煮」嘅食物都卻步,最大原因係我懶,所以西式Smoothie、麥片、沙拉、Toast呢類輕食我已經駕輕就熟。要煮,最多都係煮個水餃面的加條菜同蕃茄(10分鐘一定完成)。
但係星期六開始我想煮飯,係真係有兩個餸加白飯果啲「住家飯」。而我第一個諗到嘅係粉絲雜菜煲(放大版水餃面的加條菜同蕃茄)。🤪但係,最大挑戰係油同鹽都唔可以放,因為身邊有個朋友Detox緊。不過,原來當所有材料都新鮮,個湯係可以好好味好清甜。見到有靚豆苗賣$20半斤,買返去食左兩餐。出便食一碟都要60、70蚊,係屋企煮真係平好多~第二晚連飯都無煲,焗兩個紫薯,無調味、Complex Carbs、又低GI(升糖指數),好好味!🌱
去深水埗買餸買左80蚊,又靚又新鮮,兩個人兩晚食左兩餐,仲要好飽好好味好Detox,煮飯真係如此Fun~(而返屋企個程,重到當自己做左Gym)
想睇我煮嘅過程,去我IG STORY有完整記錄,當然,也是24小時就消失了,不過我今晚都會Share Smoothie Recipe Video 📷
IG: charlotteinwhite 🧚🏻♂️
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#素食 #植物性飲食
#Vegan #NoOil #NoSalt #PlantbasedDiet #Vegetarian
#whatcharlotteeats
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅@sazalisamad,也在其Youtube影片中提到,Salam Semua. Mem excited nk try dulu sebelum Hari kejadian -Hari Raya Tercetus nk try buat Kuah Kacang lepas tgk adik kt JB buat tak pakai minyak k...
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照片原色,因為很驚喜,這是妹妹從香港寄過來給我的湯包,很足料,味道很香很濃 🤤🤤🤤❤️❤️❤️❤️ 我已經很久沒有自己煮中式湯了😂😂 超級好喝的 🤤🤤🤤 超級方便的,錫紙袋包裝,二人份量,內裏的材料很多,分了一半給奶奶,奶奶說意想不到中式湯這麼好喝,這麼會補身 😍😍 #中式湯 #中式 #湯 #湯水 #多謝妹妹 #香港製造 #思家湯 #yummy #chinesesoup #amazing #loveit #chickensoup #monkeyheadmushroom #tasty #nooil #nofilter #realcolor
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Okonomiyaki? Overslept and missed dinner.
#dinner #MacamYesTapiNo #eatclean #nooil #noflour #omelette #Japanesestyle #htcdesireeye
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Salam Semua.
Mem excited nk try dulu sebelum Hari kejadian -Hari Raya
Tercetus nk try buat Kuah Kacang lepas tgk adik kt JB buat tak pakai minyak katanya.. ini sudah bagus.
Ini kisah semalam.. so dah makan dulu lah eh
Less is More, Simple Simple Sudah. Janji Diet, No Oil No Sugar ??
#sazalisamad #binabadan #sado #binaraga #kuahkacang #diet #nooil #healthymeal
nooil 在 SoNiaTzeng Youtube 的最佳解答
健身瘦身的時候也會嘴饞,這款用雞胸肉做的「麥脆雞」拿來當正餐零嘴是我的救星!
〖低脂麥脆雞胸食譜】
【主食材】
雞胸肉 2片
無糖玉米片 適量
無糖優格 適量
【調味料:可依個人喜好選擇麥脆雞的口味】
(1) 香蒜椒鹽:香蒜粉、椒鹽粉
(2) 咖哩紅椒:咖哩粉、匈牙利紅椒粉
(3) 檸檬黑胡椒:檸檬汁、黑胡椒
【料理步驟】
1. 將烤箱以180度預熱10分鐘
2. 將無糖玉米片放入塑膠袋中捏碎
3. 將雞胸切薄成雞柳條的大小
4. 找一容器,裡頭放入無糖優格和調味料
5. 將雞胸條的表面依序沾滿無糖優格和調味料、並再外層裹上玉米碎片
6. 將雞胸放入烤盤,以180度烤15分鐘,即完成。
【SNS】
▶FB:親愛的路 Dear Road
▶FB:SoNia 飲食健身日誌
▶IG日常:soniatzeng
▶IG料理:soniatzeng_fitness
▶Website:dearroad.com
【音樂Credit】
Clouds By Joakim Karud
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