戶外運動補水是很重要的觀念，登山也是，特別是夏日悶熱容易流汗。很多朋友有參加登山隊伍的經驗，有時隊伍持續行進，會不好意思停下來喝水，或是陡上爬升，不方便下背包取水壺。
特別提醒大家，水分補給不足，嚴重會導致脫水或者其他風險，所以千萬不要忽略。百編特別請總店教學組長 阿蓉來介紹蠻受歡迎的吸管水袋，實際操作給大家看，行進間補水更方便。
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提醒：使用完畢，吸管水袋要注意清潔，洗淨後置於陰涼處乾燥，再收起來，才能常保衛生與使用久久喔。
不論在哪裡，有沒有吸管水袋，健康、安全都是最重要的，不要怕麻煩。
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