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［絕對不只是一本書］

這幾天除了處理預購單忙得不亦樂乎之外，其他時間都在檢查 #LoveTheNewMe 每個細節是不是都達到我心中的標準了😚還把計劃中的所有東西都從漂亮的盒子裡拿出來又放回去好幾次，就是想要用心體會每個收到Love the new me的女孩們，打開盒子的心情會不會像我感受到的一樣充滿希望與期待❤️

關於Love the new me是什麼👉https://goo.gl/p6beR3

私訊有收到不少詢問Love the new me內容的問題，這邊先補充說明一下（本來想好好開直播介紹一下，但是日光節約時間台灣跟達拉斯時差好大...晚上直播光線不好，天亮直播台灣又太晚😔）

1. 飲食指南奶蛋素食者可以索取嗎？
可以唷！從圖片裡可以看到，這並不是規定你只能這樣吃那樣吃的指南，而是幫你把食物都做好分類，把較健康乾淨的食物整理出來，搭配建議的減脂或增加份量，讓你自己做規劃，所以說每個人的餐點都不會一樣! 這就是Love the new me有趣的地方👉透過用心為自己準備食物而愛上全新的自己❤️吃的對、吃的飽、變的健康強壯而且體態也變好，沒有什麼比這種感覺還要棒的了☺️

2. 外食族也適用嗎？
可以的！同上的說明，這不是規定你只能吃什麼的飲食規劃，而他是活的，是幫助你養成習慣的計劃指南。透過這個計劃的設計，你會清楚了解到哪些食物對你是好的，什麼樣份量大小是適合你減脂的，養成習慣後，就算是吃外食你也能挑的很聰明，自然而然在買雞排的時候，就會在內心盤算著吃完這雞排我還剩下幾份肉類、油脂類可以吃，或是乾脆選擇不吃雞排了因為可能會壞了妳的計劃～想吃不想吃決定權都交給你，但你會發現，當你有比以前更加猶豫要不要吃不健康食物的時候，都是因為你開始愛自己了❤️

3. 為什麼Mi說運動課表有針對亞洲女生做調整，哪些運動是適合歐美不適合亞洲人？
並沒有什麼樣的運動只適合哪一種族的人，但是以課表計劃來說，一般歐美人的運動底子都比較好，他們從小很重視戶外活動與運動，我家旁邊的公園每週末都有五歲不到的小朋友組隊在踢足球比賽，當他們在練習足球、籃球的時候，我們亞洲人卻是坐在補習班裡面學數學、彈鋼琴，加上亞洲人比較以米食麵食為主食，蛋白質攝取量明顯偏低，長期下來根本長不了肉😔所以現在突然給一個強度中等的運動課表狂練下半身大肌群或HIIT，運動傷害風險其實蠻高的，所以我的計劃課表，一開始鍛鍊核心比較多，穿插一點大肌群的徒手運動阻力比較低，再慢慢循序漸進的增加大肌群訓練強度，並且因為非常擔心大家姿勢不當的受傷問題，所以我特別找了健身教練合作讓大家可以去練習去諮詢，不要害怕走進健身房尋求專業，Mi已經幫你走了第一步，你只需要幫我為了你自己繼續走下去💪

4. 關節、骨頭受傷過、癌症、內分泌失調就不能買嗎？
填預購單的時候，有一個段落是詢問過去病史與身體狀況的問題，其實若你有任何身體上的問題，當然還是可以購買計劃，送$$給我我當然樂意呀😆 但是只要身體有任何病史，你都必須要先去問醫生、問物理治療師、問營養師你的飲食與運動要注意什麼，我比較希望身體有問題的人可以把錢花在尋求專業上，先不要買Love the new me計劃，因為此時此刻妳的身體需要比別人更佳認真與專業的照顧，等到一切都確定正常了，再來開始計劃會比較妥當👌有任何這方面的問題歡迎寫信到[email protected] ，我不希望有人因為買了計劃而受傷、身體不適，這就完全偏離了Love the new me的初衷了

5. Love the new me價格不是很便宜，可以兩人買一套嗎？
其實如果當作一本書來看，的確不是很便宜，但是這絕對more than a book, 這不是你躺在沙發上看完就可以丟一旁的那種書，這是一週七天告訴你今天要做什麼運動、飲食怎麼吃，為期12週你必須身體力行的一項計畫，如果以一套12週計畫來說其實真的很划算✌️️（老王賣瓜這樣😹）而且內附計時器還有教練課、營養師折扣券，比一般外面一個月的健身房課程都還要便宜呢😌所以希望鼻要私訊跟我殺價惹🙏🏼我真的真的投入非常多心力在這套計畫上，沒有與出版社合作的我，全部都自己設計自己找資源、自己安排所有的細節，等你收到了就會明白，這絕對不只是一本書! 另外兩人一起購買當然也可以，運動課表與計時器可以一起分享使用，但是飲食指南的話除非兩人身高、體重、年齡、體脂體態都差不多，否則一份飲食指南不一定同時適合兩個人～這也是為什麼我要架一個網站把飲食指南程式寫進去的原因😚

6. 為什麼Mi要做這項計畫？
這項計畫的故事可以看這邊👉https://goo.gl/Z5l1QF 到現在還是有每天滿到爆的私訊問我回不完的運動問題，即使我已經寫了好多文章放在網站上，還是沒有辦法有效率的幫到每一個人，很抱歉最近私訊問我要做哪些運動減脂的人，我會小小打廣告請妳購買Love the new me來試試看，並不是我只想賺錢，而是我真的沒有那麼多時間一一回覆😔希望能理解，但我會把多出來的時間拿來生產更多免費文章給大家看，這樣是不是對大家的幫助更大呢☺️

以上大致上說明了最近關於Love the new me 有被問到問題，希望能讓有疑惑的人更清楚這項計畫😁，如果看完這些覺得更清楚了可以放心購買，歡迎幫我捧捧場😉👇

http://www.stayfitwithmi.com/…/24cfbbec-24ca-4ed9-89df-cc17…

#LoveTheNewMe
#絕對不只是一本書

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