🍚
只差一點點先可以再食麵
我今晚就吃多碗飯吧🙂
#件衫未著好
#我認我廢
#handstandtshirtchallenge
handstandtshirtchallenge 在 Irina Tang鄧伊婷 Facebook 的最讚貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
「handstandtshirtchallenge」的推薦目錄：
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Irina Tang鄧伊婷 Facebook 的最讚貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 謝㺭圻- 芷倫 Jan姐 Facebook 的精選貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Handstand T-Shirt Challenge - YouTube 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Handstand T-Shirt Challenge - YouTube 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Tom Holland Does The T-Shirt Handstand Challenge - YouTube 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Jake Gyllenhaal & Tom Holland Flex Muscles In ... - YouTube 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Hi all this week's challenge is the handstand t shirt challenge ... 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 UM SPORTS Olympic Summer Challenge #1: handstand shirt ... 的評價
- 關於handstandtshirtchallenge 在 Handstand T-shirt Challenge | Kids gymnastics ... - Pinterest 的評價
handstandtshirtchallenge 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
Handstand Push Up (Plus Sand Belt 1kg. pair) 😁
เย้ 🥳 , เช้านี้โนไข้ โนปวดหัว ถือว่าฟื้นตัวไวกว่าแต่ก่อน ช่วงนี้อากาศเริ่มรวนที่จะเป็นฝนบ้าง แดดบ้าง ถ้าออกข้างนอก มีร่ม☂️ติดกระเป๋าเผื่อกันด้วยนะงับ 😊
เช้านี้ขอเคลียร์คลิปที่เล่นวันก่อน (วันเดียวกับที่เล่น #HandstandTShirtChallenge หน่ะแหล่ะ คนตามกันนานมาคงคุ้นกับท่านี้ เพราะเราเล่นบ่อย 😆
แต่รอบนี้ อยาก ชาเล้นท์ตัวเอง ด้วยการเพิ่ม ถุงทรายรัดข้อเท้าข้างละ 1kg. ก่อนเล่นก็คิด เออ, แค่เหมือนเพิ่ม นน ตัวเอง มา 2kg. แต่ความจริงไม่ใช่เลย เพราะมันหนักแค่ที่ข้อเท้าไง 😅 จากปกติดันตัวขึ้นพรั่บได้เลย แต่ครั้งนี้มีความเพิ่มเวลให้กล้ามท้องไปอีก 😂
ฉะนั้น❗️แกนกลางต้องแข็งแรงระดับนึง ใครไม่ถนัด จะใช้ดีดขาขึ้นก็ได้ แต่ก่อนเล่นควรมีการวอร์มอัพข้อมือ แขน และ หัวไหล่ ก่อนนะคะ
ท่านี้ เล่น 2 ครั้ง ครั้งแรกถ้าสังเกตดีๆ แขนด้านซ้ายในคลิป งอ ตอนดันตัวขึ้น ใครจะฝึกเล่นต้องระวังด้วยนะคะ // เทค 2 จึงเกิดขึ้น ดันตัวขึ้นได้ดีกว่ารอบแรก 😉
กฎของท่านี้ ทุกส่วนของร่างกายห้ามสัมผัสกับกำแพง ❌ ยกเว้น **ส้นเท้า** เท่านั้นค่ะ
Q : ประโยชน์ของท่านี้ได้อะไร?
A : ได้หัวไหล่เต็มๆ ความแข็งแรงของแขน และ แกนกลางลำตัว ค่ะ 💕
.
.
.
Outfit : บราใหม่ แต่ กางเกงไม่ใหม่ Under Armour
.
.
หิวแง้ววว,,ไปรื้อตู้เย็นหาไรทานก่อนนะคะ 🤤 Good Morning to All ค่า 🥰
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #handstand #handstandpushup #challenge #challengemyself #underarmourth #underarmourthailand #underarmourwomen #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิต #ชุดออกกำลังกาย #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #fit #selfcare #stayhome #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ #โควิด19 #โควิด19เราต้องรอด #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ฟิตหุ่น #แท็กเพื่อนมาดู #สร้างกล้ามเนื้อ #วิถีคนจะผอม #igtv #thaigirl
handstandtshirtchallenge 在 謝㺭圻- 芷倫 Jan姐 Facebook 的精選貼文
琴日吊完威吔，今日食飯前倒吊自己😂
邊個想玩自己玩啦，我就唔tag人喇！
拍完片tag @jan.tse 我就可以睇到架喇☺️
P.S 食飯後唔好做啊！咁樣著衫會越來越大隻💪
#handstandtshirtchallenge #jantse #謝芷倫 #stayathome #stayhome #sporty #sports #sportygirl
handstandtshirtchallenge 在 Handstand T-Shirt Challenge - YouTube 的推薦與評價
I saw a video about Tom Holland doing this Handstand T-shirt challenge and thought it'd be a fun challenge to try out! ... <看更多>
handstandtshirtchallenge 在 Tom Holland Does The T-Shirt Handstand Challenge - YouTube 的推薦與評價
Subscribe for updates on Tom Holland and MCU Spider-Man. ... <看更多>
handstandtshirtchallenge 在 Handstand T-Shirt Challenge - YouTube 的推薦與評價
Tom Holland Attempts The 'Impossible Challenge' Of Putting a Shirt On While Doing a Handstand. IMDC Ent. IMDC Ent. ... <看更多>