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自從做左foodie之後, 經常出去飲飲食食,
放題、打邊爐、芝士拉絲、burger、食扒等等...通通都係我至愛
體重一年內增磅足足有20磅
近呢一年係屋企都會跟Youtube去跳30mins Cardio dance workout, 又間中去美容院做下減肥消脂機,
整體體重雖然跌左少少, 但偏偏想瘦嘅位置效果唔顯眼,
最後我決定去做GYM喇!!!💪🏻💪🏻💪🏻
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全港首間yoga & gym Hkblancfitness 聯乘 藍光美白牙齒 HkBlanclub 所開設,
佔地超過6000呎場地, 設獨立男女更衣室,
零預繳、月費plan、免手續費
分享一下我第一次join究竟做左d咩先~
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Step 1️⃣: INBODY 270體脂分析儀量度詳細體質比例報告
以數字顯示身體嘅肌肉量、基礎代謝率、脂肪百分比、腰臀比例、水份比例、身體質量指數等等...
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Step 2️⃣: PERSONAL TRAINING (約一小時)
根據報告結果, 經專業教練度身訂造合適嘅體適能訓練+正確使用健身器材,
正確嘅動作姿勢、發力位, 感受肌肉張力變化, 勤做可達至增肌減脂
初初做真係好辛苦, 好彩有教練旁住, 每做一part休息1分鐘, 再push我,
全程冇得hea做~ 🤦🏻‍♀️最好笑係明明教練示範我睇點做時,
我: 哦...呢個好易啦~(見佢用腳舉下舉下好輕鬆)
教練: 好啦! 咁到你試下
我: (舉第一下) 😱😱😱嘩!!! 原來好鬼重lor!!
教練: 加油! 6..5..4..3..2..1..last one...last one
我: (心諗: 究竟要講幾多次last one先completed?!)🤯🤯🤯🤯
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做完之後, 真係腳仔軟...但又有好大成功感, 我終於完成喇!!✌🏻
呢度除左做gym, 另外都有yoga同埋健身舞course上ga~💃🏻
做完gym沖涼洗頭, 仲有dyson風筒同hair styler免費享用tim~
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辛苦哂今日嘅女教練 @dorothy_kwokhy 專業指導
希望呢一年我堅持到, 真係可以明顯瘦到, firm到啦~
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北角英皇道250號北角城中心1樓106室
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敷極補濕mask都解決唔到肌膚缺水問題,
肌膚底層細胞開始不活躍, 所以令新陳代謝減慢, 肌膚開始出現衰老。
今日體驗了 Medi Lab beauty【Sono Care 納米聲波細胞修復療程】
以獨有納米變頻聲波交替作用, 極速滲透皮膚深處,
與細胞產生共振, 非入侵性、無創傷,
啟動修復, 喚醒細胞再生能力
有助改善鬆弛、皺紋、敏感、炎症等
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平時做開緊緻療程, 唔多唔少都會有d冤痺感覺,
今次就要推介過程超舒服嘅【Sono Care 納米聲波細胞修復療程】,
先搽上精華, 平滑微暖機頭經治療師適當力度嘅推壓,
感覺有如做緊面部按摩一樣, 超舒服!
做完之後, 輪廓突顯左, 特別係毛孔都收細左,
最後敷埋倒膜mask, 再經治療師幾下嘅面部同頸部按摩,
真係超爽啊!!😌😌😌
呢個療程不是高頻率輸出, 所以無需復元期,
每個星期做一次都得ga!
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電話的fb壞左好多日，
搞到都無心機update。

1年都唔買1次衫的Y先生居然主動話要買衫，
一次過係Uniqlo掃哂褲、襪、衫、外套、褸。
我都買左裙&衫~

琴晚開箱試衫，
Y先生係咁話d褲好柔軟呀好有彈性 😆
買左件件羽絨超薄好輕，又超暖~
紅色有特價先£39.9!
D fitting好啱身~
連褲的長度都剛剛好。

最估唔到係topcashback居然有高達10.64% 回贈。
但我收到的amount好似唔啱ge...

它寫£10.7 pending,
Purchase £165.9
top up amount £4.06 (咩東東來)?

加埋新登記uniqlo newsletter有£10 減~
都真係慳返唔少ar ^^

未登整Topcashback的可以用我的referral code(get £10) :
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又再慳多£10 ga~

(利益申報，原來依家Topcashback Tell-a-friend scheme, 我會得到bonus £25, 但條件事新join朋友要達到回贈£10 的門檻-reach a minimum threadhold of £10 cashback at Payable Status)

#d碼同日本的有d唔同
#2個人揀的碼都係XXS, XS同S 🙈
#著上身即刻日本風

踏入夏天前最後一次camping vlog⛺️
梗係要享用d新鮮又高質食物！
呀C話超方便！好易煮 ！仲好好食！
快d睇下今次有咩正野食啦喂?
不過深夜睇ge朋友仔就小心喇～～～

#露營​ #酒店級食材 #零難度​

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感謝大家收看/like/分享
以及 一直的支持 ????????

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暫時不定期UPDATE影片~
我們會繼續努力嘗試拍攝? ? +製作 下條片 // 直播 見啦 ! ^__^
大家仲可以到下面ge地方搵我地, 唔同平台放唔同野GA!! :P

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暫別了一會的weekend vlog返來啦！?
今次特別少少 帶大家出席某個運動品牌vip活動
（係我地真金白銀累積返唻的vip呀?）
出去當然唔少得要去光顧良心食店啦！

大家依舊要好好保重身體呀！??

影片中提及的：
新入手Maverick&Co水桶袋? : https://bit.ly/30zG3Gd

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到以上網址購買，可以享有額外九折折扣優惠㗎！真心靚 CP值又高?

#couple​ #hongkong​ #mammut #mammuthongkong
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記得要COMMENT✍? / LIKE ??/ SHARE呀??

下次見～～～??

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每次錄cover我都想可以有d野唔同，有d野突破下，如果唔係好似變得流水作業咁-v- 今次試左幾多新野，起碼自己都覺得j 得過先lol
段intro其實幾年前已經執左出黎，而首歌就咁岩前兩個禮拜有學生想執黎玩，所以就橫掂都係兩首一氣過連住錄埋佢；D
大家要連住聽曬先有feel ga～；D Enjoy！！
#用耳機聽會有驚喜❤️

順便宣傳下，如果大家想學打鼓or book練習房，可以
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