【越野跑】跑山獸 x Formosa Trail 初體驗🔥🏃
繼上次未完的TNF賽事，前幾個月我們參加了跑山獸舉辦的越野跑活動，前往Formosa Trail（福爾摩沙古道），這是一條過去在台灣中部的原住民獵人獵徑。而這次因為有和朋友一起參與，之前也都沒有越野跑的經驗，所以我們選擇了8K的組別小試身手，志在參加不在得名的佛系參賽XD
在越野跑領域完全是初生之犢，半天下來在賽事中玩得很開心！覺得越野跑真是好有趣啊！還是說⋯⋯是因為我們只跑歡樂組的8k呢？（笑）我覺得整個過程很有速度感，有別於一般的慢跑，沿路的地形起伏讓人覺得很好玩，更不像登山時是背著沉重的背包，一步一步向前行。
越野跑是一個講求全方位肌群的運動，必須控制在上下坡時的速度，除了要有良好的心肺功能之外，也會使用到全身的肌群，考驗著自己四肢的反應力，身體是否敏捷、協調。跑完之後我們都覺得8k似乎比想像中的還要可以接受，還跑不過癮呢！平常有運動習慣的人可以嘗試看看這個組別，相信會有不一樣的體驗。
看似歡樂的跑步過程，同時正鍛鍊著自己體能，也是一個機會：我們希望跨出舒適圈，進而給自己的一個小挑戰。平時在都市的繁忙，充斥著與他人比較的氣氛，從學生時期的成績，到出社會後的工作績效等，甚至到了適婚年齡後，還會被比較「誰先早結婚」、「誰有了小孩」，無一不是在跟別人做比較、拼高下。
相反的是，參與完這樣的賽事後，內心最有感的是「要挑戰的永遠是自己」，最重要的是只需要看著自己的腳步，無需和任何人做比較，只要能夠慢慢的突破自我、超越自己，那就是最棒的表現了。說著說著，現在已經開始有點期待下一次的賽事了！
大家有跑過越野跑嗎？你們覺得和登山有什麼不同呢？
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formosa trail成績 在 [心得] 2022太魯閣+台北馬之兩個願望兩次滿足 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
2022太魯閣42k：3:30:12
2022台北馬21k： 1:37:52
能夠在今年最後兩場賽事達成許久以來的心願，實在太開心了！！！(亢奮之情溢於言表
整個滿粗乃)
先上個成績單
<日常訓練>
跑齡約8年，近3年才比較規律每週晨跑4-6天，7-8成慢跑，一週各一天間歇/tempo/長跑(
但其實很常跳過有心魔的速度課表)，標準重量不重質(還敢講這麼大聲)，啊還有一次肌
力課。
7/2長跑完中標後整整大休了11天，復跑的第一天彷彿換了一顆新的心臟，連6k都跑跑停
停，挫折感爆表，砍掉重練半個月後終於可以跑完19k感動到痛哭流涕。
就這樣套炸四點多起床持續維持著跑量，總算熬過酷夏！！9/18 賽季開場的garmin run
21k(1:49:12)博得好彩頭(?)
接著迎來稍稍降溫的10月，本月玩了豔陽下三進三出七星山跟日月潭29k(2:26:38)
11月稍微降溫有感，慢慢增加長跑距離，沒想到田中馬再度遇上崩潰烈日，但我比自己想
像中耐曬，後半馬沒什麼掉速真是神奇欸巴迪(42k 3:37:43包含3分鐘剉賽)。本月還玩了
氣氛超棒的Formosa trail 16k，非常值得再玩很多次！！！
迎來重頭戲的12 月，太馬全馬這回是第三次，賽道再熟悉不過，決定在賽前兩週抱個劍
中劍佛腳，看來是有點用(?)，天祥折返前通通沒有步兵，一下坡開始狂開，然後就過度
刺激括約肌去剉賽4分鐘(還特地按了分圈紀錄到底剉多久)，一出最後隧道抬頭3:29:55當
然是美虎了人森哪，但還是止不住心中狂喜自行宣布330當選嘻嘻。
接著整週下雨只跑了兩天，想說不要再雨中跑了免得感冒，台北馬前直接休到飽，然後還
是感冒了我這個烏鴉嘴氣死=..= 但可以在台灣遇到像日本般乾冷天氣，順利跑完破批逼
，後段還有力加速，已經沒什麼遺憾了。
從五年前的第一次半馬破二就再也沒回過二，可是到破百的路我走了好久好慢，但也走的
無比開心，我想這比什麼都值得，跑步對我來說真的是一件好開心好開心的事(腦內啡是
不是噴不完？？？)
如果讓我比較全馬330跟半馬100的難度，對於重量不重質的me，當然是半馬破百(廢話)。
加贈今早空無一人南湖河濱蘇湖晨跑看不膩的美景
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