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［Formosa Trail 福爾摩沙越野古道］
40公里 / 總爬昇2400公尺 完賽

人生第一場馬拉松
在去年接觸越野跑後就希望初馬可獻給越野跑

不過今年受傷後，接球季結束的國際賽、人生大事
確實一直疏於練習
比賽過程當然爆掉，成績也不如意
不過就像夥伴所說：
「每場比賽，都是認識自己的一堂課程」

謝謝
GO Formosa! OUTDOOR FAMILY 極力運動Fight Club

#FormosaTrail #trailrunning #marathon
#福爾摩沙古道 #越野跑 #馬拉松
#等於邊跑邊爬5棟101
#下次發賽事過程紀錄 @ Formosa Trail

#FreeFire #我要活下去 #泰國世界盃全記錄
這次很開心受Garena邀請，紀錄這次台灣代表隊前往泰國曼谷參加Free Fire 世界盃的全過程，除了密集的練習外，也有稍微減壓的行程，4/7在各國選手的奮戰下，雖然台灣代表隊沒有拿下冠軍，但也吸收了參賽的寶貴經驗，也希望台灣能有更多賽事可以讓選手有機會可以練習，為下一次的比賽拿下好成績！加油！

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早前接受了【發緊夢】的夢專訪，這是其中精華內容。

【發緊夢】夢專訪示範花絮 | 三人合力消滅九碟壽司、九個漢堡、九隻熱狗 (FEAT. 潮、泰萊)：
https://youtu.be/3M-7FrkhvuY

本人並不擁有此影片版權，此影片僅供備份之用，原文及原片連結如下：
http://www.orangenews.hk/lifestyle/system/2018/09/20/010099457.shtml

文：Dustin 攝：Sonial、Jacky 剪：Sonial

「日常生活中接觸太多文書、網絡、電子設備，其實愈來愈發覺和現實世界有距離、抽離感。」Mark是一個競食愛好者，他說參與競食不是為了獎金、不是為了免費食物、也不是為了拍片呃like，而是因為在競食的過程中，才覺得自己真正活著、掌握生活。

獨食食不如眾食食

運動衣著配上結實身形，單從外表實在看不出Mark的「食」力，但原來Mark在香港的各類型競食比賽都有很優異的成績，甚至是部分的紀錄保持者：「7年前有位親友介紹我一個窩夫巨無霸挑戰，我即管去試了一下結果真的成功了！」成功了一次後就繼續玩下去。

直至4、5年前更在深水埗的一個拉麵競食比賽，認識到競食團隊「饗民」，更加入其中交流競食技巧：「在群組內分享和交流，如何容易去挑戰一樣食物，這是獨自一個人永遠不會知道的，要一班人一起切磋水平才會上升」。除了一班好隊友，也在不同比賽認識到其他競食強者，識英雄重英雄Mark稱之為「靈魂的碰撞」。

所有運動都是自虐

有些人會覺得競食是浪費食物，但Mark對於這種指控感到莫名其妙：「我們比賽時會把食物都吃光，不知為何會覺得我們浪費」。Mark一路在網上創作一些示範影片，灌輸正確的觀念：「基本上所有競技都有一定風險，尤基是運動，要降低競食的風險、增加樂趣的話，必需有足夠的事前訓練」。如果普通人故亂參加競食比賽，等同叫一個未試過長跑的人去跑馬拉松。

「和跑步有點相似，因為我本身愛跑步，跑步也很辛苦會喘氣會流汗。」Mark不認為競食是「貼錢買難受」，而他同時也是一個業餘的跑步團體教練，兩者貌似互相抵觸，但Mark澄清競食者多有運動，一來要消化大量食物的熱量、二來競食是講求多組肌肉及消化系統的配合，更指出美國國慶熱狗賽的選手也不胖，因為肚腩會阻礙胃部擴張。

吃 是一場馬拉松

「人類是有點折墮，總是喜歡挑戰自己，才令自己感受到生命的澎湃感，進食的時候感受到存在的感覺。」Mark每天起床都會喝1.5公升水，而且要30秒內喝完，作用是令到自己每天都適應到胃部擴張的感覺，假如當日在街上見到有挑戰也可隨時參加。

「如果真的有一天我不能再比賽，我覺得會相當傷心，因為這己經成為一種習慣，突然不讓你做一定會渾身不舒服，強行要拿走它是非常痛苦。」Mark說競食者的黃金年齡是25到30歲，雖然比起20歲時的體能可能會稍為下降，但是競食的經驗可以彌補，而參照外國的大型賽事，參賽者有的去到70歲也有很好的成績：「我會吃到吃不了為止」。

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Beat By GK (編曲：高偉庭)
Prod. By Dream Walker (錄音後製：MC耀宗)
影像拍攝剪輯：Vic (ONAIR studio)
影像後製特效：Dream Walker

MC耀宗
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WENZI： https://www.facebook.com/wenzi.laiyiting
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雷鬼樂之父 巴布·馬利(Bob Marley)， 以充滿激情、鬥志的靈魂唱著Get Up Stand Up(站起吧，為你的權力奮鬥)。逆流音樂 x 世大運 Run Your Way 合作的單曲，借用了這句歌詞，來為世大運所有選手跟有夢想的人加油打氣，“站起吧！為你的夢想奮鬥！”
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

2017世大運是臺灣有史以來規模最大，僅次於奧運等級的運動賽事，
現在，逆流音樂廣邀全臺灣逆流的歌迷，一起用運動來為臺北世大運與臺灣的選手集氣加油！臺北世大運於4-6月推出「Run your way 全民奔向世大運」，邀集全民共組一隊，挑戰最狂2,017,819公里的運動里程，迎接8/19開幕日到來。

藉此我們特別為「Run your way全民奔世大運」打造了勵志單曲「GET UP STAND UP」，述說著堅持運動的艱辛，及音樂家其實與運動員一樣，在聚光燈外所做的一切訓練都是為了舞台上那驚豔的一瞬間。

音樂是全世界共通的語言，這次我們與各位一起向世界發聲，讓更多人聽到臺灣的體育精神與嘻哈態度！

Run your way參與方式： http://partner.2017.taipei/mileage.php
合作夥伴-逆流音樂： http://partner.2017.taipei/partner2.p...

歌詞：
吞下汗水血淚 學會這遊戲沒絕對
在街頭混學位 那荊棘的權位是禁忌的競技著
[HOOK]
誰說你不能冒險 是時候 Get Up!
別還在犯賤抱怨 是時候 Stand Up!
撕下該死的標籤 是時候 Get Up!
讓他們氣到冒煙 是時候 Stand Up!
[青木]
穿上那外套破舊 像鳴人戰鬥
不喜歡命運就不要接受
咬緊牙關 當前鋒 向前衝
像破風的吊車尾 堅持到最後
修羅場上 誰是敵人朋友
已技術會友 逆流而上的隊友
香檳 Alredy 等待揮霍
不只同時為你也為我
[WENZI]
硬著頭 忍受關鍵字句像佛地魔
一起走 攻守轉換刺激像馮迪索
在動搖時與夢想拉扯 是蛞蝓 或許
這條路適者生存 不適者多餘
不想順大人的意 讓小人得意
你又真的甘心打翻骷髏旗下的努力嗎
瘋狗浪再大 照樣往前划
別寄居他們期望下 活出你的名字吧
[HOOK]
誰說你不能冒險 是時候 Get Up!
別還在犯賤抱怨 是時候 Stand Up!
撕下該死的標籤 是時候 Get Up!
讓他們氣到冒煙 是時候 Stand Up!
[G.K.]
For anything we don’t compromise
當他們還在等待機會到底來不來
You can do it better 只要你能保持相信
So funny to the haters 我們永遠不曾傷心
Show me nothing. Just let them know we’re coming
快拿起紙筆 紀錄下每場戰役 I say "one time is alright for one life”
Yes, go get it. 當我們放手一搏捍衛勝利 go get it
不管這過程有多艱辛 那毅力使我前進 我態度保持謙遜
一路上不斷試圖證明握有好的前景
但他們總是不屑只想賺進大把千金
Just shout it out. Somebody help me.
I don’t want to know,為何會感到無力 I don’t talk but I just keep on going. 我知道沒有解答所以我會繼續
[Boiii P]
Just Know 當我選擇這條路走
Just Go, We’re already 破釜沉舟
在心裡記著記 We need to keep it keep
用盡全身的力 爭取最高的譽
想都沒要放棄 誰還在惦著記 放手一搏的決心
Yeah 背負著天生的天命
I think they all know who's that King
Shock The World 的事情對我來說Easy
[HOOK]
誰說你不能冒險 是時候 Get Up!
別還在犯賤抱怨 是時候 Stand Up!
撕下該死的標籤 是時候 Get Up!
讓他們氣到冒煙 是時候 Stand Up!