來推薦我愛吃的健康早午餐
厝內與咖啡與綠TZULAÏ café & green
齁!當時看到這個餐點完全正種我心
完全是我喜歡的菜色啦~超愛的
毛豆青蔥厚蛋貝果超好吃
而且他真的很清爽 搭配上厚蛋
還有好吃到不行的優格 真的超讚
鮭魚厚蛋飯糰 裡面還有 佐地瓜沙拉
天阿!超棒 我最喜歡吃這種很清淡的飯糰
沒為什麼 可以吃到很單純的白米香
還有吃到海苔跟新鮮食材 很讚
威士忌味噌蛋沙拉軟法 他比較偏一般
我也覺得不錯 不過比起來 我喜歡前兩個
而且這裡有鮮花~
還有很多餐盤跟小玩意 可以逛
空間也很美 很喜歡這裡!
疫情期間 我們回味一下這個好口味
等到結束後!我們去吃爆他
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厝內與咖啡與綠TZULAÏ café & green
台北市大安區潮州街137號
10:00-20:30
0223587037
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過369的網紅Sisi Yip,也在其Youtube影片中提到,These 3 simple and vegetarian recipes are inspired by the cafe I visited in the UK that you can make at home (It's low cost, tasty and healthy - give ...
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剛過年完
到處都聽到大家的哭喊聲
「胖了X公斤」、「過年完全沒控制~超可怕」等等XD
包含我本人也是!過年完全沒控制
特別做了這個外食計畫
✅早餐
✅午餐
✅晚餐
都適用!
獻給自己也獻給你們~
沒辦法烹飪又需要飲食控制的外食族
路易莎真的是我們的好朋友!
最近也出了好多新品唷!
查到營養素與熱量再一一與你們分享^^
我最愛的組合是C+1
還要跟店員說磚壓幫我烤酥一點!
你最愛的是哪一個組合呢?
歡迎跟雀兒分享噢!:) 。
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雞胸低脂而且高蛋白質,用來入饡能夠做出千變萬化的配搭,健身人士恩物的美譽可謂當之無愧✨ 許多人都有一種迷思:雞胸肉的肉質很容易煮韌。其實只要用對烹調方法,雞胸肉也可以嫩滑又juicy😋
向大家介紹 @optmeal 的即食雞胸肉,每日新鮮香港製造的雞胸肉不添加防腐劑、無激素,經過預先烹調和調味,解凍後就可以直接食用~ 如果喜歡熱食,可以用平底鍋煎一下,或者以微波爐加熱,非常方便👍🏻 這次小莎為大家帶來一個新煮意,用即食雞胸煮出西餐廳質素的健康菜式👩🏻🍳
🐣小莎的芝士番茄菠菜焗雞胸🐣
材料:
Optmeal 原味雞胸肉 1件
番茄 1個
Mozzarella cheese 1片
小菠菜 (baby spinach) 1碗
羅勒葉 適量
黑椒 適量
初搾橄欖油 適量
意大利黑醋 適量
步驟:
1️⃣以160℃預熱焗爐
2️⃣解凍雞胸肉(可以前一晚將雞胸肉從冰格放到雪櫃,或直接拿出來連包裝浸水),從中間橫切,記得不要切到底
3️⃣番茄切2-3塊薄片,與Mozzarella cheese和幾塊菠菜放進雞胸肉裏,面層撒一點羅勒葉和黑椒,然後插進牙籤固定食材
4️⃣將雞胸肉放進焗爐上層,焗8-10分鐘
5️⃣餘下來的番茄切粒,加點羅勒葉和黑椒,用平底鍋炒成蓉
6️⃣準備上碟,先將菠菜放進碟中,然後放上出爐雞胸肉,再淋上番茄蓉
7️⃣菠菜可以加一點初搾橄欖油和意大利黑醋調味,完成✅
➡️ #小莎的料理生活
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These 3 simple and vegetarian recipes are inspired by the cafe I visited in the UK that you can make at home (It's low cost, tasty and healthy - give it a try and tag me on instagram #sisinutrifit)
HI! Welcome to Sisi NutriFit :) I'm a student dietitian studying in the UK! I love cooking and fitness xxx Hope you enjoyed my video xxx Please like and subscribe. See you next time!
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My fav quote: Eat your rainbow & take good photo!
Previous Video (Vegetarian Japanese Curry Rice)
https://youtu.be/vDIAc4L4QG0
Ingredients for recipes:
Egg-in-a-hole sandwich
-Rye bread x 2
-Egg x 1
-Low-fat Cheese x 2
-Quorn Ham x 2
-Tomato x 1
-Mixed salad leaf (handful)
Seasoning: Black pepper
Full English Breakfast:
-No sugar added baked beans (1/2 can)
-Poached Egg x 1 (white wine vinegar 5 ml + water 150 ml)
-Mixed vegetable of your choice
-Brown Bread (Toasted) x 1
Banana Protein Pancake
-1/2 banana
-1 egg
-Oat (1/2 cup)
-Protein powder 15g
Topping: Greek Yogurt 70g + 1/2 banana + Mixed Berries + a drizzle of honey
Music
Song: MBB - Feel Good (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/wIDKJeLXO5Q
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Stayed over at Jo's and decided to film this video.
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Simple pokebowl for lunch!
We couldn't find fresh salmon, hence the smoked salmon.
Do you like pokebowl? Tell us in the comment!
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Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
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Video Link: https://youtu.be/vtHGESuQ22s
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