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扭轉側角式（Revolved Side Angle Pose／Parivrtta Parsvakonasana）是由伸展斜三角式加入扭轉的體位法。
👉好處：此動作能讓腹腔扭轉伸展，透過呼吸產生按壓效果，使腹腔消化器官得以重新放鬆，刺激腸胃功能。此外，還有助於矯正脊椎、骨盆，伸展身體兩側及雙腿等。
【💁♀扭轉側角式步驟】
1️⃣站立；右腳往後，上身隨之垂直下降；左腳屈膝90度。
2️⃣雙手合十，身體往左邊扭轉，右手肘靠在左膝外側。
3️⃣伸直後腿，重心前移，雙手互推，腹部勿靠腿上。維持正常呼吸即可。
💛小提醒：請不要勉強，在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要。如果有疼痛問題，一定要立即停止哦！
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蝴蝶式（Bound Angle Pose、Butterfly Pose／Baddha Koṇāsana）因雙腿擺放姿勢如蝴蝶翅膀般開合而得名。
👉好處：改善坐骨神經痛、緩解腸胃不適、增加髖關節活動及柔軟度、活化骨盆周圍肌肉，有助女性緩解月經時的不適，對女性而言是很有幫助的體式。
骨盆歪斜會連帶影響全身骨骼，因而造成脊椎彎曲及駝背，間接擠壓消化系統而影響消化等，全身都可能受牽連。平時除了避免不好的姿勢，也可以練習蝴蝶式伸展脊椎、 平衡骨盆。
【💁♀蝴蝶式步驟】
1️⃣坐姿，背打直、肚子收，腳掌相對，腳跟貼近身體。
2️⃣輕輕上下彈動雙膝1-3分鐘作為熱身。
3️⃣雙手握住兩腳腳尖，持續3-5個呼吸。
🧘♀️進階：手肘推大腿內側，身體順勢前彎，使大腿向外打開、雙膝下壓，放鬆髖關節。停留5個呼吸。
💛腰背部、膝蓋不適的朋友，請不要勉強，在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要。
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vol.4
「第四屆得體的精神總目標：
在小空間裡製造大型運動會。」
一年一度的小型盛事就在下週六，
小空間的好處：______ (目前想不到，由你來創造)
限量四十人入場，只剩一點名額，盡速填單！
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- 日期 date: 12/14(SAT)
- 時間time: 06:30pm
- 地點place: ANGLE 異角玩樂 (台中市西區忠誠街131號 No. 131, Zhongcheng St., West Dist., Taichung City)
- 樂團bands: Defeat The Giant/Hateful Rezpect/From Ashes/Full Punishment 全面痛擊/Difficult Jerks ‧ 壞鬥陣
- 票價ticket: 300NTD (https://forms.gle/2aTydDB7EYGNCxJv7 ←火速填單)
*入場40人限制，敬請火速填單！
弱電通介紹了好幾次壓條，好像每次都看小羅啪啪啪的剪好壓條
都沒有停下來細細的解釋過做工呢～～🤔🤔
用不同的工具、用不同的方式
怎麼把壓條處理的美觀，讓他恰到好處的從牆壁轉角走過去
就讓我們師傅小羅趕快來告訴你！！
報告，通編以前在學校的電腦教室被轉角沒收進壓條的網路線絆倒過啦！
有沒有很扯🤪！
片尾小驚喜，喜歡的通心粉不要錯過這次機會哦！💓
01:00 第一種壓條剪法
04:54 第二種壓條剪法
09:29 第三種壓條剪法
13:53 第四種壓條剪法
✦弱電通賣場✦-------------
✦弱電通-官方購物網站：https://www.lowpower.com.tw
✦蝦皮：https://shopee.tw/nomad0527
【智慧指紋鎖】https://www.lowpower.com.tw/products/hsfl
【HS-FL智慧指紋鎖FAQ/問答集】四大問題集(安裝前、安裝中、安裝後、APP)
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【T3 輕量型穿透式壓接鉗】https://www.lowpower.com.tw/products/t3-pliers-rd
【輕量紅柄壓接鉗】介紹：
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#花剪#角度剪刀#壓條#
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angle好處 在 身體往左邊扭轉，右手肘靠在左膝外側。 3️⃣伸直後腿 的推薦與評價
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