茹素的力量 Netflix 素食記錄界的爽片 (推!)
也許你看過許多紀錄片 ，但是看完之後還能在你內心迴盪甚至促使你以去行動的紀錄片就少之又少。 相信這也是本片的大製作人James Cameron (鐵達尼號/阿凡達的著名電影的大導演) 想要作的: 讓你不只是坐在那邊看電視而已，會想站起來去行動改變。我也因此開始了全植物飲食。
本片最大亮點是過去我們對於吃素人的印象是他們比較溫和，佛系不積極，甚至有點弱弱的， 所以我們經常聽人在吵架嗆聲時會說”你以為我是吃素的？” 但是 本片完全顛覆了我們對吃素的印象； 吃素不只是為了健康，環境，修行而已，而且吃全素能夠讓你變成超越吃肉食的人類，性能力增強，增強一切運動表現的超人。 這也是為什麼這部片造成極大爭議的地方。
的確，争議的地方在於 片中提出吃素會”比較強”的論點，是比較沒有科學的數據 ，多半是根據個人感覺訪問。 片中像是格鬥冠軍,舉重冠軍, 頂尖長距離跑者 60歲超強健美人， 雖然他們都是吃全素，但很難證明如果他們改吃肉，就不會變成冠軍。
但是除了這些爭議的地方，影片裡還是有許多我們應該立即起身行動的重點，為何要多吃菜，植物而少吃(甚至完全不吃)肉的原因 先提出2點：
🔥蛋白質來源的代價 (protein package)
片中訪問了美國奧運代表隊的醫生Dr Scott Stoll, 他提出的這個概念非常重要 毫無疑問的我們需要蛋白質! 可以吃肉 也可以吃植物的蛋白質, 但是當你吃下肉類的蛋白質要付出的代價比較高, 吃下動物蛋白質之後你同時也一定會吃下存在肉類中, 一些容易造成心血管疾病，癌症，腎臟病等的氧化物質像是
氧化三甲胺 TAMO,(*1 動脈硬化、心肌梗塞、中風、慢性腎臟病等疾病)
多環胺類 Heterocyclic amines (不小心煎太熟 或烤肉燒焦致癌物)
Neu5GC (紅肉和內臟, 誘發發炎反應， 導致血管容易硬化)
Endotoxin 肉毒素
相反的，如果你從植物得到蛋白質，你同時也吃下了一堆對健康有益的抗氧化物，維他命等等。 這是科學以及數篇論文可以直出可明顯的看出來的證據。
也許有人會說一切要”適量就好 吃肉也要適量!" 但是重點是，毒就是毒！沒有適量的毒會比較好這件事。
🔥 素食對於心血管疾病的預防是立即的
影片中最令人震驚的消防隊員的實驗， 僅僅是一個星期沒有肉的健康飲食， 驗血後 幾乎所有的消防隊員都得到了明顯的血脂改善。 這也是 其他的研究可以重複得到結果的，素食的確可以在一個星期內，明顯的減少血中的壞膽固醇
❤ 我也試了超過1個月，感覺很好沒有任何,掉肌肉的狀況甚至有增加肌肉(一些數據見留言區). 當然這個過程不簡單 也做了許多的調整 (限於篇幅下一次再來談 全素飲食的經驗)
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*註1 台灣的研究人員也發現同樣的結果, 台灣食肉者腸道內的TAMO 是素食者的10倍
https://www.fst.ntu.edu.tw/zh_tw/announcement2/%E6%9C%AC%E6%89%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%8F%AD%E5%90%B3%E5%81%89%E6%84%B7%E5%90%8C%E5%AD%B8%E7%99%BC%E8%A1%A8%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%85%B8%E9%81%93%E8%8F%8C%E7%94%9F%E6%88%90%E6%B0%A7%E5%8C%96%E4%B8%89%E7%94%B2%E8%83%BA%E4%B9%8B%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%80%A7%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E4%B9%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%88%8A%E7%99%BB%E6%96%BC%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%86%AB%E5%AD%B8%E9%A0%82%E5%B0%96%E6%9C%9F%E5%88%8AGut-77971221
a7 a8 a9比較 在 Re: [請益] A7/A9 房產選擇- 看板home-sale - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《open522222 (dopebro)》之銘言：
: 想請益各位意見，本人在華亞科技園區上班，最近想置產。
: 列舉以下針對個人優缺點考量，請教版上大大!
: 個人預算想買兩房，總預算最緊只能1200w，因為本人能力不太足。
: A7
: 優點:
: 1. 上班快速 如果在正A7，騎車開車約5-10分鐘；
: 如果在福地第一排中環到加油站那一帶，約5分鐘。
: 2. 捷運宅比較保值
: 3. 未來會有影城進駐(富宇哈佛院對面)
: 4. 郵政局倉庫與PC home倉庫
: 缺點:
: 1. 目前福地第一排都要35w-40w/p的價位
: 2. 福地遷移問題
: 3. 機能還未發展完全
: 4. 可能未來空屋率高!? 園區剛需不足
: 謝謝大家提供的建議，小的都會參考。
我自己A7 A8都有買，
你的情況，
如果沒有新房迷思，
其實A8蠻不錯的。
理論上你應該做了A7 A9很多功課，
未來有甚麼樣的發展應該很熟，
我就說說A8給你參考
優點 :
1. 交通
你工作地點在華亞，
華亞是被A7跟A8包圍，
所以A8去華亞跟A7是差不多的。
最近A7上國道(如果你之後跳槽的話)
文化二路延伸段還沒開通，
只靠文化一路，
塞車的情況可想而知，
A9買在後段的話，
塞車的情況也沒好到哪去，
A8剛好可以避掉。
A8多了直達，
我自己都有用到，
所以就是比A7A9的人多省幾分鐘。
2. 教育
教育在林口台地是一個硬傷，
希望政府，議員能夠多多注意這塊。
A7目前國小只有大埔，樂善，
樂善是滿額學校(因為人多)
2023年會有文青國中小，
幼稚園跟國小開始招生，
但是一年級只有四班，
也就是120人，
如果有小孩子的需求，
現在的你想買A7，
你只能買新成屋，
買預售不適合
A8有文欣，文華，大崗國小，
幼稚園也有許多，
去年額度甚至沒有滿，
根本家長福音。
A9那邊學校很多，
但我對A9學校研究就不深，
就不著墨。
3. 基期成長
說真的，
A7A9已經漲很多了，
唯獨A8新建案少，(極智，豐秀，秉禾好運...)
秉禾好運位置相對偏，
當初價格2字頭初，
但是離捷運30分鐘走路，
豐秀耳聞建商想賣店面高價，
祝福可以順利售出。
我逛A8行情大部份都還拉得不高，
前陣子去年8月看六年新古屋，
A8文化二路上一坪開39給我，
我差點下訂，
當初這時間鉑悅開40，
A9前段就不用說了，
低基期的地方，
機能又到位，只是等時間讓他飆了。
4. 發展
發展對A8來說真的不多
目前就是長庚轉運站，
樓下會再多一個圖書館(約600多坪)
還有私辦重劃區，
估計預售會拉45~50。
A9發展相對很多，
又有廠商去A9蓋，
但是A8就是左右逢源，
去A7 A9都不遠
A8因為是最先發展的區塊，
所以市容相對不好。
近年來有把人行道拓寬，
相對友善一些了。
講比較多，
用意也是想說，
如果沒有新房迷思，
其實住A8還蠻舒適的，
吃飯都是上百家給你挑，
周末騎腳踏車去A9看電影，
基期低，
怎麼沒列入選項呢？
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