Search
And not only it is less overwhelming, it’s also the most efficient to stay focused on ONE thing. 🧘🏻♀️
That’s why we started #oneaction weekly accountability inside Momentum @momboss.academy. 🙌🏻
Tell me, what’s the one thing you would do this week that would get you closer to your goal? You know what they say. Your goal is most like to come true when you tell another person! I’d be your person! 😊💖
The self-criticised, not-good-enough, self-doubting, vulnerable days can be dreadful especially during this difficult times.
When these moments hit, I’ll always take a pause, acknowledge the feelings, be understanding and be patient.
And very often, I have also found myself practicing few things that drastically improve my well beings.
Here, are the 5 things I do regularly to nourish my inner self. Hopefully they will work on you too! ☺️
1. Read.
This sounds cliche, but with all the work and house chores, reading has become one of the few ways I could learn and get inspired. It calms me on a chaotic day, and it trains me to be more focused. My mind could be freed and creative, it’s a form of meditation when I’m lost.
2. Social media detox.
Things can be fun and glamorous here. But at the same time, the negative impacts are real if I spend too much time on social media. I disconnect myself when I just want to reconnect with my inner peace or stay in the present.
3. Sweat.
Blood flow and endorphin boost. For me, four times a week and an hour each time. Exercising and sweating can be great on freshening up my mood.
4. Eat mindfully.
On the weekdays, I practice the rule of “You’re what you eat.” Take lots of greens and avoid non-healthy food which can lead to inflamation and fatigue. By doing so, I could better control my emotions and stay productive the whole day. Well, on the weekends, I do eat naughty food to feed my soul. Ultimately, getting a balance between soul and mental haha.
5. Get a good sleep.
Sometimes I take for granted for being able to sleep. A proper sleep helps me to recharge and take on the next day challenges positively.
#N5 #CHANELFragrance #CHANELMY
📌 #แปะไว้ท่อง รวมประโยคที่ใช้แค่ 2 คำ
Well done. = ทำดี
Well put. = พูดดี
Come in. = เข้ามาสิ
Come on. = เร็วเข้า ไม่เอาน่า
Look out! = ระวัง
Watch out! = ระวัง
Be careful. = ระวัง
Can't wait. = รอไม่ไหวแล้ว
Hold on. = รอเดี๋ยว
Hang on. = รอเดี๋ยว
Take care. = ดูแลตัวเองนะ
Let's go. = ไปกันเถอะ
Of course. = แน่นอน
No problem. = ไม่มีปัญหา
Anything else? = เอาอะไรอีกไหม
That's it. = แค่นั้นแหล่ะ จบแล้ว
That's all. = หมดแล้ว จบแล้ว
What happened? = เกิดอะไรขึ้น
What's wrong? = เป็นอะไร
Give me. = ขอให้ฉันเถอะ
Try this. = ลองอันนี้สิ
No smoking. = ห้ามสูบบุหรี่
Drive carefully. = ขับรถดี ๆ นะ
Why not? = ทำไมไม่ล่ะ
Why me? = ทำไมต้องเป็นฉัน
How come? = ทำไม ไหงงั้น
Dont worry. = อย่ากังวลไป
Be patient. = อดทนไว้
Be nice. = ทำตัวดี ๆ นะ
Be cool. = ทำเนียน ๆ ไว้
Don't move. = อย่าขยับ
Don't cry. = อย่าร้องไห้
Shut up. = หุบปาก
Thank you. = ขอบคุณ
Turn left. = เลี้ยวซ้าย
Turn right. = เลี้ยวขวา
Go straight. = ตรงไป
I see. = เข้าใจแล้ว
I'm in. = ฉันเอาด้วย ร่วมด้วย
Not really. = ไม่เชิง
It depends. = มันก็แล้วแต่นะ
Quick question. = ขอถามนิดนึง
Wake up. = ตื่น
Get up. = ลุก
It happens. = มันก็งี้แหล่ะ
Help me. = ช่วยหน่อย
I'm sorry. = ขอโทษ
It's over. = มันจบแล้ว
Shit happens = เรื่องแย่ ๆ มักเกิดขึ้น
Believe me. = เชื่อฉันเถอะ
Trust me. = เชื่อใจฉัน
You first. = คุณก่อนเลย
You're welcome. = ยินดี
Never mind. = ไม่เป็นไรละ ไม่มีไรละ
Nothing much. = ไม่มีไรมาก
Call me. = โทรมานะ
Watch me. = ดูนี่นะ
Forget it. = ลืมไปเถอะ
Get out. = ออกไป
Not yet. = ยัง
This sucks. = นี่มันห่วยแตก
That's right. = ใช่เลย
It's alright. = ไม่เป็นไร
That's enough. = พอละ พอกันที
I'm done. = ฉันพอละ ไม่เอาแล้ว เบื่อ
I'm good. = ฉันไม่เอาแล้ว อิ่มแล้ว พอแล้ว
That hurts. = เจ็บนะ
Good night. = ฝันดีนะ
Sweet dreams. = ฝันดีนะ
I'm kidding. = ล้อเล่น
I'm joking. = ล้อเล่น
You're right. = คุณพูดถูก
Admit it. = ยอมรับเถอะ
Cash only. = รับเฉพาะเงินสด
Party time. = ได้เวลาสนุกแล้ว
Keep calm. = เย็นไว้
Oh, really? = จริงหรอ
Oh, wait. = อุ๊ย เดี๋ยวนะ
Wait, what? = เดี๋ยวนะ อะไรนะ
Slow down. = ช้าลงหน่อย
Stay focused. = ตั้งใจหน่อย
Stay tuned. = รอติดตาม
Stay strong. = เข้มแข็งไว้
Try again. = ลองอีกครั้ง
Wanna play? = อยากเล่นไหม
Wanna tru? = อยากลองไหม
Doesn't matter. = มันไม่สำคัญหรอก
Tell me. = บอกฉันมา
Spill it. = บอกมา
Be yourself. = จงเป็นตัวเอง
Worry less. = กังวลน้อยกว่านี้
Try harder. = พยายามกว่านี้
Trust yourself. = เชื่อใจตัวเองหน่อย
Move forwards. = ก้าวไปข้างหน้า
Enjoy eating. = ทานให้อร่อยนะ
Stay positive. = มองโลกในแง่ดีหน่อย
I'm positive. = ฉันมั่นใจ
I'm sure. = ฉันมั่นใจ
Everything good? = ทุกอย่างโอเคไหม
You alright? = คุณโอเคไหม
It's amazing. = วิเศษณ์มาก
Coming soon. = จะมาเร็ว ๆ นี้
Dream big. = ฝันให้ไกล
Think twice. = ทบทวนให้ดี
Have fun. = ขอให้สนุกนะ
Prove it. = พิสูจน์สิ
Hi there. = หวัดดี
Fuck off. = ไสหัวไป
**แถม**
Hakuna Matata. = ไม่มีปัญหา ไม่ต้องกังวลไป
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
เพจ เรียนเหอะ อยากสอน
這次我使用insta360 one X2拍攝，也是希望能夠以不分心的情況下，盡可能地多拍攝一些畫面，讓我能夠專注在騎車這件事情上面。而在影像的處理上，我也在旁邊添加了路線、距離、功率、心率、坡度等數據，希望未來在做路線分析的影片時，能給大家一些實時的數據做為參考。
🔥insta360正在初秋大優惠唷（8月25日-9月6日），有興趣的朋友可以趁著機會入手►https://store.insta360.com/end-of-season-sale?insrc=INRC0Y6
GO 2: 加送GO 2 支架適配器套餐
ONE X2: 95折
ONE R 一英吋: 85折再加送電池
ONE R 全景: 95折再加送電池和保護鏡
ONE R 4K: 95折再加送電池
ONE R 雙鏡頭: 95折再加送電池
ONE R 大師級套裝: 9折再加送電池和保護鏡
ONE R 尊享版套裝: 85折再加送電池和保護鏡
Pro 2: 9折再加送電池和充電座
配件: 9折
騎行裝備：
輪 組｜Kavulungan Vulung 坡道上的蛇
安全帽｜KPLUS NOVA沙漠玫瑰
小 帽｜Montt
車 衣｜PMCC
車 褲｜Montt
襪 子｜Montt
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜Insta 360 ONE one X2/GoPro 9
#insta360oneX2
Today's video is about Japan!
I answered these 15 questions related to Japan and living in Japan. I hope you enjoy this video!
1. 0:21 favorite food
2. 0:28 favorite prefecture
3. 0:36 favorite place to hang out
4. 0:45 best place to shop?
5. 0:57 best place for food
6. 1:07 stay or leave japan in the future?
7. 1:15 wheres the best place to get your hair done?
8. 1:23 eyelash?
9. 1:28 eyebrows?
10. 1:37 your favorite part about tokyo?
11. 1:47 favorite thing about japan
12. 2:03 something people might not know about tokyo
13. 2:12 one best thing about japan
14. 2:22 best place to live
15. 2:35 keio or waseda?
► A B O U T
Hello! I'm Miley and I'm from Tokyo. I was raised in Singapore, Indonesia, and Japan so I think some international kids could relate to me. My videos are focused on my everyday life as a Waseda student but I also love sharing my everyday fashion, vlogs, and other random things. I hope you enjoy💗
► S O C I A L S
Instagram http://instagram.com/milez728
Tik Tok https://vt.tiktok.com/hs2D23/
Twitter https://twitter.com/miley_728
► C O N T A C T
Business Inquiries info@qualiam.com
http://www.qualiam.com/contact.html
Japan 生まれ Indonesia, Singapore, and Japan 育ちの青山舞莉です！早稲田大学の政治経済学部に通っています。スポーツ、フード、おしゃれ、メイク、お出かけ、なんでも経験したい好奇心旺盛なミーの大好きなことをアップしていきます！
ー年齢は？Age?
19歳 im nineteen :)
ー誕生日はいつ？Birthday?
2000年7月28日 July 28th 2000
millennium baby (did i spell that right?)
ー学年は？what year are you?
今は早稲田の大学2年生です！2020の秋から3年生になります！im a sophomore in college!! waseda university yay
ーどこの人？where are you from?
im full japanese!! 日本人！
ー身長は？Height?
156cm! i think thats like 5'1
ーカメラは何使ってる？ what camera do you use?
Canon
ー編集ソフトウエアどれ使ってる？Editing software?
Adobe Spark for thumbnails & Final Cut Pro for my videos :)
青山舞莉のInstagram
https://www.instagram.com/milez728/
青山舞莉のTwitter
https://twitter.com/miley_728
青山舞莉のTikTok
https://t.tiktok.com/i18n/share/user/...
Contact
http://www.qualiam.com/contact.html
CREDIT
··················································
Intro by SIMPLY INTROS!
https://youtu.be/u4q69J2PwXM
··················································
話を聞いているふりしてゲームができるメガネ -Pretend You're Listening While Playing Video Games-
These mischievous glasses, invented by Wasted Creation's very own Marina Fujiwara, allow the wearer to play a relaxing video game while pretending to stay focused on the meeting at hand.
手もとでしっかりゲームを攻略しながら、目の前のテレビ会議に集中しているふりもできるという、この一石二鳥のメガネは、藤原麻里奈さんの発明品です！
■無駄づくり
https://www.youtube.com/channel/UCHFv...
Subscribe and see more innovative tech: https://bit.ly/3djZ5G3
Official Website: https://innouvators.com/en/
Twitter: https://twitter.com/InnoUvators
Facebook: https://www.facebook.com/InnoUvators/
Instagram: https://www.instagram.com/innouvators/
----------------------------------------------
★ムービーサイト「アスキーTV」http://ascii.jp/asciitv/
★ニュースサイト「ASCII.jp」http://ascii.jp/
★超ファンクラブ「ASCII倶楽部」http://ascii.jp/asciiclub/
----------------------------------------------
#異能vation
It is stay focused. Subtitles are often unreliable. The people who do subtitling are not well-paid. Trust your teacher. The 'ed' in focused is pronouced /t/ ... ... <看更多>
stay focused 在 Stay-Focused - Home | Facebook 的推薦與評價
Stay -Focused offers a unique, transformational learning experience to teens and young adults with disabilities. Through a SCUBA diving certification program ... ... <看更多>