TẠI SAO DÂN CHÂU Á TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ ??
Người châu Á thường được được người ngoại quốc cho là họ trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thực tế, và các số liệu thống kê cho thấy người châu Á có sức khỏe tốt hơn và sống lâu hơn nhiều.
Điều tưởng chừng như là câu đùa muôn thuở khi nói về Châu Á này hóa ra lại là thật khi khoa học đã chứng minh được sự " bất tử " của dân Châu Á cả một cơ chế, đó không chỉ là chế độ dinh dưỡng hay luyện tập mà là cả một hệ gen cùng với đặc điểm ngoại hình đặc biệt.
Màu da của con người thay đổi từ nhạt nhất đến đậm nhất. Màu sắc bắt nguồn từ số lượng và loại sắc tố da được gọi là melanin. Có hai loại melanin: eumelanin và pheomelanin. Các nhà khoa học đã xác định được một số gen đóng vai trò quan trọng trong màu da, một trong số đó là thụ thể MC1R. Khi MC1R hoạt động tốt, các tế bào melanocyte (có trong lớp biểu bì của da) sẽ biến đổi pheomelanin thành eumelanin, nhưng nếu MC1R hoạt động chậm chạp, pheomelanin sẽ được tích tụ lại. Ở phần lớn người da trắng, MC1R hoạt động chậm, nhiều pheomelanin hơn, dẫn đến làn da sáng hơn. Tóm lại, da của bạn càng có nhiều eumelanin, da của bạn sẽ càng sẫm màu. Những người có nhiều pheomelanin sẽ có làn da nhợt nhạt hơn, thường kèm theo tàn nhang. Tuy vậy bạn sẽ nhận ra người Đông Á sẽ khác so với phần còn lại của Châu Á, đó là do một bộ gen khác của họ quy định màu da của người Đông Á sẽ hơi trắng hơn và một phần là do khí hậu và địa hình.
Collagen cũng tham gia vào việc chống lại quá trình lão hóa sớm. Trong khi melanin hấp thụ bức xạ UV và bảo vệ da từ bên trong, thì collagen là một phân tử hình thành mô da giúp bảo vệ khỏi bệnh tật và tổn thương. Da càng dày và càng chứa nhiều melanin thì tác dụng chống lão hóa của nó càng lớn, bao gồm cả việc bảo vệ da khỏi nếp nhăn và đường nhăn. Kết quả là, những người có làn da sẫm màu như người Châu Á có xu hướng trông trẻ hơn so với những người có màu da trắng.
Da của người châu Á có chứa mỡ ở dưới, chất béo ở cơ thể người Đông Á phân tán đều đặn hơn so với người da trắng. Người châu Á cơ bản trông gầy nhưng vẫn đầy đặn vì số phần trăm của mỡ trong cơ giúp da trở nên căng ra và và đầy đặn hơn.
Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân khi mà nhiều món ăn châu Á có nhiều trái cây và rau quả hơn. Lấy ví dụ là Việt Nam cho gần gũi nhá. Người Việt ăn RẤT NHIỀU rau và rau thơm. Thay vì snack như các nước phương Tây thì người Việt hay các quốc gia Châu Á khác xem trái cây như một món đồ ăn nhẹ tuyệt vời. Ví dụ như xoài xanh chua chua chấm muối ớt là món ăn vặt rất được lòng chị em phụ nữ. Nếu bạn đến bất kỳ hộ gia đình Việt Nam nào, luôn có một đĩa hoa quả. Đối với bữa tối, hầu như lúc nào cũng luôn có một món rau và một món canh có chứa rau củ. Cách nấu ăn của người Việt cũng khá lành mạnh, không có nhiều bơ, dầu, nhiều chất xơ, đạm thực vật và tương đối vừa đủ thịt. Mọi người nấu thức ăn ở nhà hoặc đi ăn ở nhà hàng, quán ăn đường phố, rất ít người dùng đồ đóng gói hoặc chế biến sẵn ở siêu thị. Người Việt cũng rất thích ăn cá và hải sản chứa nhiều vitamin cần thiết để trẻ hóa làn da. Chuyện say sưa ăn cả một mớ kem, nốc một lần mấy lít nước ngọt hay vài cái Pizza gần như chưa bao giờ được nghe đến. Thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên đóng gói, bánh quy, sô cô la được ăn vừa phải và không thường xuyên.
Ngoài chế độ ăn uống khá chi là healthy và balenciaga thì việc thường xuyên tập thể dục cũng khiến cho hệ tuần hoàn được tăng cao, cơ thể trông có sức sống hơn và ít lão hóa hơn.
Ngoài ra bạn còn có tip nào để trẻ hóa khuôn mặt và cơ thể không ??
mc1r 在 "What is MC1R?" - YouTube 的推薦與評價
The Biology of Skin Color — HHMI BioInteractive Video. ... <看更多>