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最近疫情又有點不穩定常常待在家，最困擾的就是每天要想到底今天要吃什麼？
而我今天要來分享一個讓我非常非常非常嘴饞的好東西！

🥣冰糖燉梨銀耳湯🥣
這根本冬天必備神物！會選這款是有很正經很正式的原因啦😳

1. 我很怕太甜的飲食，容易口乾舌燥，有些還會讓喉嚨沙啞
2. 牙子現在看到東西都想要吃上一口（媽媽常常要跟寶寶兩軍對峙、大眼瞪小眼...

夠正經吧😜
前幾天朋友聚會時，聊到 #8more 冰糖燉梨銀耳湯
就是主打適當甜度、無添加（小朋友能喝）、潤喉養肺的銀耳湯
有位姐姐直接買了五組禮盒，我有驚嚇到
真有這麼好喝？？？？

看見我質疑的眼神，姐姐就送我一盒讓我（免費 Get 😏

送走這些姐姐後，我就立刻拆！來！吃！
解嘴饞～圖片我就放在下面讓大家看囉～
整碗的食材很扎實，白木耳好大塊，喝的時候很順口，不會有加工糖精的甜膩
重點是！牙子一直在吵著要繼續喝！本想說給他吃一口就好
不過這碗用料天然所以我們也很放心。

當然這碗就是加熱喝！加熱起來整個冰糖味道跟水梨超級香甜，整個好幸福喔！😆
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現在還出禮盒版本不加價
折扣碼「EHEART88」還折88元
推薦給大家👉🏻 8more.tw/aKsst
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＃秋天不只要養肺 ＃更要甚防過敏

秋天是支氣管疾病與過敏的好發季節，主要是因為夏末秋初的氣溫不穩定，忽冷忽熱溫差較大，或是時常進出冷氣房的體溫波動，就容易造成呼吸道的過敏反應，例如打噴嚏、流鼻水、甚至鼻炎。皮膚又是呼吸系統的延伸，更是身體的最大排毒器官，所以一旦呼吸系統出了狀況，皮膚也容易有乾癢、紅疹、甚至產生異位性皮膚炎的症狀喔。

所以，在夏末秋初之際，就要著重在肺臟與呼吸道的保養。

以中醫的角度來說『 #白色食物潤肺』，秋天可以多多攝取 #苦瓜、#白蘿蔔、#白木耳、#山藥、#水梨、#洋蔥、#大蒜… 等白色食物，具有滋陰、潤肺、養氣血的作用。從營養的角度也發現，這些白色食物也有些共通點：
1. 白色的蔬果富含可溶性纖維，幫助身體排毒
2. 苦瓜、白蘿蔔、白木耳 與山藥又富含多醣體，幫助免疫系統的提升與平衡
3. 洋蔥、大蒜富含硫化物，是非常強的天然抗氧化劑，幫助身體清除自由基

生活層面也提醒，因為氣溫變化大，請務必注意保暖與排汗，建議『洋蔥式』的穿法，可以視溫度的變化來穿脫衣物。另外，要保持室內的乾燥，避免因為雨後的潮濕，讓衣物發霉、滋長霉菌，增加了過敏的機率。

最後提醒， #秋天請務必多喝溫開水，可以幫助保持呼吸道的濕潤，避免氣管不適症狀，也能增加呼吸道的防禦能力喔。每天應該攝取體重40倍的水份，也就是60kg體重的成年人需要2,400cc的水。而且以溫開水或常溫的水最為適合（30度Ｃ~40度Ｃ之間尤佳），避免過熱的水傷害黏膜，也避免冰水刺激氣管收縮。

＃8more

以前小時候只要感冒咳嗽，媽媽就會燉冰糖水梨給我們吃，很有效果！冰糖燉梨是好東西～好喝又香甜，所以我也會給孩子喝！現在在台灣很方便，因為有了8more不用自己熬，就有新鮮現成的可以買！還把我喜歡的銀耳湯跟燉梨結合在一起，現在非常時期給孩子喝增加防護力也很棒！
用喝的增加防護力👉8more.tw/XFjyb

我之前就有一直跟大家分享我很喜歡喝銀耳湯有買過罐頭的，但是真心覺得用袋子裝，直接打開倒出來喝這種更新鮮 。

8more家的白木耳很Q嫩，煮的熟度剛剛好！不會軟爛或是吃起來太脆，口感非常好！冰糖燉梨顧名思義是用冰糖去熬的，一定很多人擔心會太甜不健康，其實不會哦～8more注重養身健康，糖度是特別調成微糖，主要吃到的是水梨跟蜜棗本身食物的甜味！除了咬得到白木耳以外還吃得到大塊水梨果肉，很天然、看得到食物原型，適合全家大小喝。

他們家的白木耳飲還有很多的口味，兩寶最愛草莓口味，早餐加點牛奶，這樣小小一碗就可以有足夠的營養，讓他們可以一早就有好精神上學！

8more的銀耳湯甜度、熱量極低，很有飽足感又可以養顏美容。白木耳好處營養多，除了銀耳多醣體可以增加防護力外，膳食纖維幫助消化，全家喝都很棒！還有豐富膠質媽咪喝還可以養顏美容～

很推薦給忙碌的家庭主婦跟上班族，沒時間在廚房熬湯湯水水的，直接買8more冷藏寄到家，然後簡單剪開直接喝、下午當點心、微波加熱當早餐都可以！

現在的疫情很讓人擔心，除了戴口罩以外我知道平時就要多注意健康，可以從健康純淨的飲食開始，我用冰糖燉梨銀耳湯補充營養，因白色食物不僅養肺還能增加防護力，8more使用水梨加白木耳兩大白食物更棒！而且無添加化學添加物，給孩子吃很安心，當成甜點好喝還能取代飲料！
孩子的健康飲料這裡買👉8more.tw/XFjyb