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【老莊名家蔡璧名：順著太陽週期養生 謹記「12字箴言」就不容易生病】
看一個人的臉色，就能知道這個人的睡眠狀態，早睡的人，皮膚真的比較好，比較白。
深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶的蔡璧名老師，分享她從《黃帝內經》中體悟的養生之道，以及如何從《莊子》習得修養心身的過程，真正學會愛惜自己及愛人…要怎麼做才不容易生病呢？⬇️⬇️⬇️
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你有沒有因為壓力晚上睡不好
隔天醒來氣色差
妝上再厚也遮不了的情況？
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我除了外在保養之外
吃的保養也很重要！
讓保養直接加乘效果～
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最近在吃 BioJoy百喬生醫 ღ 員工買給家人吃的保健品牌
升級版的 #雪極淬
選自日本 KOHJIN 大廠「頂極 OPITAC®」穀胱甘肽
具有國際專利及食品安全認證
穀胱甘肽在保養成份可以幫助打造美麗基底
吃了睡眠品質真的比較好
有種放鬆舒活的感覺
就像睡了一覺美容覺
醒來就有自然好氣色
幫助調節生理機能
當中余甘子水果含有天然維生素C
自然淨透就是這樣來的～
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每天只要吃一次
每次1~2錠，飯前後食用都可以
也不限早晚吃喔～
高先生也跟著我一起吃
他說顆粒很好吞，比較不怕有怪味道
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給大家連結參考唷～
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🎥節目主題：睡覺是最好的醫生!! 一夜好眠治百病
📺播出時間：2019/07/04(四) 年代MUCH台 ✨ 晚間六點首播
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有句話說「一夜好眠治百病」，睡眠是非常重要的一件事，睡不好更是健康的隱形殺手！研究發現許多心血管疾病、憂鬱症、甚至失智等，都可能與長期失眠、睡不好有關。但現代人生活作息不正常，再加上沉重的工作與生活壓力，都讓睡眠障礙成為文明病！而好的睡眠不僅可以恢復體力、提升免疫力，還能修復身體，今天節目中就要跟大家分享如何一夜好眠、強身健體防百病！
#腎臟科醫師 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法
#家醫科醫師 獅子座的王醫師（王健宇醫師）
#中醫師 余雅雯 中醫師
#腦神經內科醫師 鄭淳予醫師。腦神經科學博士
#養生達人 王明勇的健康三好生活
#料理名廚 #黃景龍
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健康好生活📺首播時間
38頻道📺年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
晚間 22:00-23:00 重播
凌晨 01:00-02:00 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 01:00-02:00 重播
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今天要跟大家介紹鈣
台灣人平均每日僅攝取不到600毫克的鈣
甚至低於全球平均的攝取量
所以台灣是個缺鈣的國家！
缺鈣容易危害到我們骨骼與牙齒的健康
甚至連睡眠品質跟我們鈣也有關係喔！
今天跟大家介紹5種除了乳製品之外的高鈣食物
讓大家可以透過食物直接攝取鈣質
記得留言告訴我 你學到了什麼
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
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*本影片取材自網路，謹以感恩的心編製分享有緣人，希望能傳遞正能量，分享真善美的智慧 如有侵權，敬祈諒宥，並請原創者或版權所有者惠予告知，將立即撤除，謝謝！
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