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今天是「國際老人節」🧓👵
台灣將於2025年邁入超高齡社會
屆時65歲以上銀髮族將占總人口20%😵
到時每5人就有1人是老人
家有一老如有一寶
關愛老人就是
關愛以後的自己
每個人都會變老
與其擔心➰不如天天開心
現在開始改變你我的日常
一通電話一句關愛
讓老人家可以精神飽滿呷百二
#國際老人節 #銀髮族 #長者 #高齡社會
#新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
#淡水_八里_三芝_石門
#Your_Life_Is_My_Life
台灣邁向超高齡社會的腳步愈來愈快，根據國發會推估，我國將在2025年邁向超高齡社會。
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今年幸福熟齡論壇將以「破框」為題，重新詮釋過去對熟齡者的刻版框架，針對健康樂活、退休安養、理財規劃、失智預防、心靈保健等重要課題，特別邀請日本失智症預防權威博士，結合各領域權威專家帶領讀者從全新角度出發，活出熟齡的破框人生！
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台灣人口結構在2025年即將進入超高齡社會，到時候每5人中就有一位是65歲以上長者，老人福利推動聯盟日前調查，發現65歲以上民眾的幸福指數平均是7.46分，其中拉低幸福指數的最大比例，是孤寂感。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546900
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#公視新聞 #即時新聞
【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？
台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會
下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，肌肉會隨著年紀流失
40歲後每10年會流失8%肌肉，到70歲後更是直線下滑，肌少症不僅會骨鬆、骨折，死亡率也極高
肌肉過少，晚年生活將高度依賴他人、輔具生活。我們其實懂每個長輩內心的苦，沒有人願意依賴他人過生活，正確的解法就是提早接觸阻力訓練，增加肌肉對抗肌少症！
這邊練健康提供一個醫界普遍測量的方法，也就是單腳椅子站立，不只安全、有趣且快速檢測，如果您在挑戰時站不起來，那要趕快注意一下自己的身體囉！
快來招呼親朋好友挑戰單腳起立，看看下肢肌力夠不夠
為自己的健康負責！
趕快拍下挑戰影片並標記 #stand4health
讓我們一起重視肌少症，重視長輩健康
下一集預告，已經知道自己站不起來，該怎麼辦？將於2020/9/18（五）於練健康Youtube頻道撥出！
趕快訂閱訂起來，不錯過各種第一手健康健身相關知識與資訊！
下肢肌力訓練影片（深蹲）：http://yt1.piee.pw/vln2f
65歲保羅阿公，因阻力訓練開啟人生第二春，訓練一年就得全國健力金牌：http://yt1.piee.pw/um3gv
65歲保羅阿公，阻力訓練一年就參加舉重比賽：http://yt1.piee.pw/wc8m8
枯木逢春室，仁醫林永昌醫師於屏東潮州訓練長者阻力訓練：http://yt1.piee.pw/vvhgn
復健科醫師王思恒、醫師能蔡奇儒骨鬆、糖尿病、癌症怎麼開始訓練：http://yt1.piee.pw/v6vka
重訓容易中風？中醫師陳柏瑋說給您聽：http://yt1.piee.pw/w8mcw
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