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明天晚上請一起收看好嗎？🥰🥰🥰🥰
【#姊妹讚出來】#50 內容搶先看
✅5/4 下周二 50集 #預防失智
藝人來賓：崔佩儀
專家：營養師環環- 郭環棻
#忘東忘西難道就是失智症
#聽說失智是會遺傳的😱
#天啊預防的好方法在哪裡呢
這一集 營養師帶我們
認識 #失智症 的種類
釐清哪些表徵是 #老化👵
哪些才是 #失智
另外也會教大家
靈活大腦體操的 #協調性訓練🏃♀🤸♀
以及 #二頭肌阻力訓練
再分享延緩失智的 #麥得飲食法
棚內快速煮出一鍋 #燕麥鯛魚菠菜粥🐟
營養又健康🍲讓大家嘗鮮😋
#侍奉高齡長輩的家庭真的辛苦了💪
#下周二晚間九點一起來看
#MOD愛爾達綜合台CH300
【#姊妹讚出來】#50 內容搶先看
✅5/4 下周二 第50集
#預防失智
藝人來賓：#崔佩儀
專家：營養師環環- 郭環棻 @rdhuanhuan
#忘東忘西難道就是失智症
#聽說失智是會遺傳的😱
#天啊預防的好方法在哪裡呢
這一集 營養師帶我們
認識 #失智症 的種類
釐清哪些表徵是 #老化👵
哪些才是 #失智
另外也會教大家
靈活大腦體操的 #協調性訓練🏃♀🤸♀
以及 #二頭肌阻力訓練
再分享延緩失智的 #麥得飲食法
棚內快速煮出一鍋 #燕麥鯛魚菠菜粥🐟🥬
營養又健康🍲讓大家嘗鮮😋
謝謝幕後團隊 姊妹讚出來 期待播出
#侍奉高齡長輩的家庭真的辛苦了💪
#下周二晚間九點一起來看
#MOD愛爾達綜合台CH300
【 #減緩失智的麥得飲食法...除了防呆超級組合「起司+紅酒」 再推10種健康食材】
年節挑選食材，建議可以考慮能常保大腦活躍、又對身體有益的麥得（MIND）飲食法，也就是不碰加工食品與油炸品、減少紅肉，其餘原型食物則可放心吃。
麥得飲食法從地中海飲食演變而來，目前並沒有明確的規範。但綜合各方專家所建議，麥得飲食建議多攝取以下10種食材和該遠離另外5種食材⬇⬇⬇
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"身邊有沒有朋友試過想不起同事姓名？記不起昨天吃的食物 ? 他可能以為自己只是善忘，但其實有機會已患上阿茲海默症（俗稱：老人癡呆）。網上流傳很多圖片聲稱可以測試阿茲海默症，但真的有用？今次全民自測為大家實測一下！
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201103/MFMWFHVLUREKVNVEWSK4MRGNGE/
現時，香港每10個長者當中，約有1個患上認知障礙症。一直以來，醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出，大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示，2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示，每天進食3份蔬菜加2份水果的長者，患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現，MIND Diet （中文名為麥得飲食或心智飲食）有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度，或可減低認知障礙症的風險達53%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191003/45MXFLVVHF2GE6BYN4JNM2R6XQ/
有研究顯示，認知障礙症跟日常飲食習慣有關。現時，坊間推出了林林總總的保健食品，聲稱可預防腦退化，究竟效用有幾高呢？瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智為我們逐一拆解。
陳偉智醫生解釋，認知障礙症是指我們後天整體的智力退化，有點像發燒。「我們每個人都試過發燒，但背後的原因是不一樣的。認知障礙症可由不同疾病引致，最常見是阿茲海默氏症，此外，有部份是由於利維體認知障礙症、額顳葉認知障礙症。也有些是因爲維他命B12不足、葉酸不足。不過，有不少研究發現，如果直接補充維他命B12及葉酸，對預防認知障礙並無效用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191001/2ZGAPGOSQM4NXYBCC57DTIZFPQ/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#認知障礙 #神經外科 #老人癡呆 #阿茲海默症 #麥得飲食法
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
現時，香港每10個長者當中，約有1個患上認知障礙症。一直以來，醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出，大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示，2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示，每天進食3份蔬菜加2份水果的長者，患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現，MIND Diet （中文名為麥得飲食或心智飲食）有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度，或可減低認知障礙症的風險達53%。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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#認知障礙症 #麥得飲食法 #長者 #腦退化 #地中海飲食法
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【讓大腦永保年輕！要做的 4 個訓練！】
麥得飲食法:
https://bit.ly/39V9Bnx
隨著年齡增長
不只人的外表會變老
大腦也會跟著老化
但為什麼同年紀的人
有些人腦袋特別清楚
有些人卻總是健忘
外表可以靠美妝美容抗老
是否也有方法可以強健腦力
《不老的腦》指出
適當運動、健康飲食
及充足睡眠都可以維持端粒長度
但也可以透過一些自我訓練
保持大腦年輕
影片概括：
00:00 不老的腦上集
00:53 持續性的運動
02:32 飲食方面
03:50 睡眠
04:13 冥想
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動畫書評系列?：https://goo.gl/DtqYce
實用冷技巧?：https://goo.gl/wXmR7n
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合作邀約：betterleafbusiness@gmail.com
#不老的腦 #實用技巧 #好葉
它和得舒飲食法一樣，一開始是為預防失智症而制定的飲食法，由於採用此飲食法的老人的認知功能退化速度明顯比一般飲食的老人慢，甚至乎認知功能衰退程度平均減慢7.5年，所 ... ... <看更多>
這種飲食法的原則相當明確，將麥得7天輕鬆瘦的擇食原則搭配到1日3餐中，就能讓你保持飽足感、耐餓持續瘦，快來看看怎麼吃吧！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ... ... <看更多>
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