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黃金四毛平時都是吃乾飼料為主,對於我這位拔拔來說也比較方便。因為他們四個個性不一之外,飲食習慣當然也不一樣,其中除了烏魚子以外其他三位乖寶寶比較不挑食,都會乖乖吃飯,但其實目前只讓他們吃的乾飼料對他們的營養補充和對於毛小孩的生活多樣性來說是稍嫌不夠的,所以我時不時也會用其他方式幫他們補足其它的營養。
最近好朋友送來了#FISH4DOGS海洋之星
#英國進口的品牌
📍他們的飼料、罐頭、點心等都是用新鮮魚肉製作,且都沒有添加色素、穀物、防腐劑。
正因為魚肉和魚油內含豐富的天然Omega3,不僅可以讓皮膚敏感的黃金四毛可以滋潤皮膚、毛髮,讓黃金四毛有美毛和舒緩皮膚痕癢的作用,同時Omega3也能抑制炎症,可以減輕黃金四毛高度活動時避免關節發炎和疼痛,而且讓有皮膚病困擾的毛小孩更可以補充魚肉和魚油的營養唷。
再來就是嗜口性性非常好,天然的魚香,讓挑食的烏魚子對海洋之星的美味真的完全沒有抵抗力🤣
【海洋之星FISH4DOGS無穀低敏挪威鮭魚】
●成分簡單,不添加不必要的食物,減少狗狗吃到過敏原的機會
●每顆飼料都噴灑人類食用等級的挪威鮭魚油,美味營養再升級
●兩種顆粒大小供不同體型的狗狗選擇
【海洋之星FISH4DOGS挪威鯡魚/鯖魚主食犬罐】
●新鮮挪威鯡魚/鯖魚,優質蛋白質來源
●全天然、無穀、低敏
●營養均衡可當作正餐主食
【海洋之星FISH4DOGS潔牙魚皮點心-小丁】
●100%魚皮烘烤製程,天然滋味無添加
●粗糙質感幫助清潔牙結石
●每顆熱量只有3kcal,低卡無負擔,保持體態健美、更健康💯
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染. #營養師媽媽Priscilla #吃魚安全嗎 #如何吃魚最安全 0:00 吃魚安全嗎 2:41 吃什麼魚最安全 5:47 如何吃魚最安全 6:41 吃幾...
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發炎可以是好的,也可以是壞的。
一方面,它可以幫助身體抵禦感染和傷害。 另一方面,慢性發炎會導致體重增加和疾病。
壓力,發炎的食物和低活動量會使這種風險更大。
而可以慶幸的是,研究已經證實某些食物可以減緩並抵抗發炎。
很多人問我平時都吃什麼,或是最在意什麼的補充,我總是二話不說的回答「抗發炎的食物!」
所有疾病的根本就是發炎,所有的老化根本就是氧化,如果我致力要健康活力到100歲(yes, 在我老年的世界這個數字絕對聽起來很正常)所有日常的抗發炎行動對我來說就格外重要,包括抗發炎的食物,睡眠充足,開朗感恩的心情。
今天來為大家整理了5個食物清單(但抗發炎的食物不止5種噢)。在我們面對忙碌壓力,睡眠不足,或是長期因為外食身體正在發炎生病時,不妨多多攝取這些食物,讓食物成為我們最大的抗發炎良藥!
🔅1. 莓果: 藍莓,黑莓,覆盆子。
其中的抗氧物質花青素,可以減少發炎,增強免疫力(增加殺手細胞的數量)並降低患心血管疾病的風險。
🔅2. 油脂豐富的魚類:
鮭魚,沙丁魚,鯡魚,鯖魚,鳀魚。豐富的omega3脂肪酸,其中EPA& DHA可以有效降低發炎指數(CRP)
🔅3. 花椰菜:
白花椰菜,綠花椰菜,球衣甘藍。裡頭的蘿蔔硫烷是超強的抗氧化物質。
🔅4. 酪梨。
這個超級食物的營養價值實在值得跟大家強調。它富含鉀,鎂,纖維和有益於心臟健康的單元不飽和脂肪酸。酪梨還含有類胡蘿蔔素和生育酚,與降低癌症風險相關。此外,酪梨中的一種化合物可以減緩年輕皮膚細胞發炎,也就是保持肌膚年輕的機制啊。大家就知道為什麼我IG動態很長會出現酪梨吧!我做了很多酪梨處理與料理的Youtube影片,大家有興趣可以去看噢!
🔅5. 綠茶:一直都有「最健康的飲料」美名,綠茶的高EGCG含量可減輕發炎,並保護細胞免受潛在疾病的損害。新的一年,或許可以嘗試用綠茶替代咖啡噢!
今天就先跟大家分享這五種抗發炎的食物,下回待續更多日常就很容易取得的抗發炎家族吧!(甜椒,香菇,葡萄,薑黃,特級初榨橄欖油,黑巧克力,櫻桃)
還期待看見什麼樣的 #飲食知識 歡迎分享讓我知道!
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鯡魚鯖魚 在 轉角國際 udn Global Facebook 的精選貼文
#硬脫歐與炸魚薯條 🇬🇧🐟
「喝茶吃魚是英國人最不容妥協的民族尊嚴問題?」英國糾纏多年的「脫歐悲喜劇」,即將在未來的72小時後,進入關鍵大高潮:在反覆拉扯與多次延期後,已於今年1月正式退出歐盟的英國,必須與歐盟27國完成「後脫歐時代的經貿關係談判」,如果雙方最終破局、無法在12月14日0時前簽字,那麼折騰4年後的英國,仍將走向「硬脫歐」一切經貿中斷歸零的最坎結局。目前英國與歐盟卡關的談判瓶頸,仍集中在公平競爭機制、經貿爭議仲裁權,以及「最重要卻也最不重要」的漁權問題?但漁權問題之所以會讓脫歐談判如鯁在喉,關鍵癥結在於「經濟現實」與「政治情緒」的極端反差。
在脫歐公投以及後續談判中,英國漁業一直是脫歐派的鷹派前鋒,許多漁民堅信首相強生(Boris Johnson)的脫歐口號「奪回主導權(Take back control)」,並認為英國漁場長期受到歐盟船團侵門踏戶,各種生態管制與漁權共享更限制了海上男兒的發財商機,不少意見因此才大力支持脫歐、甚至高度認同鷹派主張的「無協議總比爛協議好...支持英國-歐盟一刀兩斷!」
正因為英國漁業的鷹派氣氛,一方面是長年與歐洲同行的競爭積怨,另一方面則可能與英國自詡為「海洋帝國」的榮光想像有關。於是,在後脫歐關係談判的最終階段,英國才會就漁權問題死守不放,猛烈抗拒來自法國的開放施壓。
儘管在政治輿論中來看,英國政府——特別是首相強生本人——對於漁權守護的堅持,極大程度只是「政治幌子」。畢竟比起貿易仲裁、公平競爭機制,守護漁權的概念畢竟還是比較具體直觀——僅管英國漁民只佔全國勞動人口的0.1%,漁業佔全英GDP的年產值也不到0.12%。
脫歐鷹派認為,英國漁業之所以衰弱至今,都是因為歐盟的管制與分食本地漁權,像是在英吉利海峽的鱈魚漁獲,就有85%被法國船團分走(僅管英國漁民也都往北走到挪威海域分魚);但反對意見則強調,英國漁業與歐盟市場實際上早已高度鑲嵌,「絕大部分的英國漁獲都是『出口商品』銷往歐盟市場...剛好相反的是,英國本地人吃的海鮮,反而大多全是歐盟進口!」
以2018年夏季,英國船團趁著脫歐談判之亂與法國法定禁捕期的空窗機會,強行越過英吉利海峽前往諾曼底大肆捕撈、引發法國漁民暴怒衝撞的「扇貝戰爭」為例——英國漁民捕撈的扇貝,超過80%都銷往歐洲大陸,其他像是鯡魚、鯖魚、龍蝦、螃蟹...等等,也全都銷往歐盟,「這可不是什麼歐盟搶奪...就單純是英國漁獲,不符合本國人的飲食胃口!」
「儘管四面環海,但現代英國的海鮮飲食文化,卻是高度集中而單調...。」《金融時報》指出,英國消費者的海鮮需求,只高度集中在「五大項」:鱈魚(cod)、黑線鱈(haddock)、鮪魚(tuna)、鮭魚(salmon)和明蝦(prawns),「不是這五種,英國人可是不吃的呢!」
但尷尬的是,這些五大海鮮品項——包括英國料理的旗幟、民族舌尖的榮光,「炸魚薯條」(Fish & Chips,多用鱈魚或黑線鱈裹粉油炸)——卻又都極高程度地仰賴「歐盟進口」。因此打著守護漁權旗幟,不惜與歐盟拚個魚死網破的脫歐結果,反恐讓英國本就弱勢的現代漁業更陷崩盤危機。
《衛報》表示:無論12月14日的最終談判有沒有成果,2021年1月開始英國仍將結束緩衝過渡、真真正正地與歐盟分手「實現脫歐」。但在目前一片混亂之中,英國漁民要到歐盟海域捕魚卻需要重重申請與審核;現有的冷凍設備與倉儲物流,也不一定能保證漁獲進出口的價格競爭力與品質新鮮度,「如果脫歐後吃不到道地的英式炸魚薯條,不知大家作何感想?」
photo credit: EPA、路透、《豆豆假期》
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海洋污染, 吃那些魚最安全呢? 那些魚汞含量最高, 不可食用的魚, 孕婦和幼兒可免則免? 營養師分享如何吃魚最安全, 助你減低重金屬海洋污染.
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6:41 吃幾多魚最安全
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鯡魚鯖魚 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳解答
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沙丁魚的骨很細,肥丁很笨不會吐骨,以前做過沒化骨的沙丁魚罐頭,好吃但有點狼狽。有一次發生了一個小意外,用這個做法,魚骨竟然變得鬆軟可以吃。自己做沙丁魚罐頭低鈉,適合不同年齡層的人,不用挑刺就像吃罐頭一樣,真是太爽了。這裡處理魚的方法,還適用魚骨幼細的小魚,鯖魚、秋刀等都可以製作。
沙甸魚最初在意大利薩丁尼亞島(Sardinia)捕獲而得名,肉質鮮嫩甘甜,油脂豐富。可煎、烤、風乾、鹽醃、熏製、製魚粉或魚油。沙甸魚含有豐富 DHA,有「聰明魚」之稱,常吃沙甸魚能促進大腦發育,提高記憶力及學習能力,有助兒童智力發育,亦能降低老年人患老腿化症的風險。此外,其 OMEGA-3 脂肪酸,能預肪膽固醇過高及心血管疾病。豐富的鈣質老少咸宜,營養價值很高。
【更正】
感謝@pakng1218 提供的資訊,抱歉我沒核實魚的資料
影片裡新鮮沙丁魚正確的名稱是「紅尾冬」
Pterocaesio digramma (Bleeker, 1864)
雙帶鱗鰭烏尾鮗 F371 Caesionidae 烏尾鮗科
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