。Dejavu。
如同去年十月在準備全馬訓練一樣，當愛上運動，習慣一週至少五天以上維持動能時，我又受傷了。
為三鐵達人女俠創辦人看了一下說，我應該有幾種可能：
1. 腳底筋膜和小腿的腓腸肌太緊
2. 或是大腿外側的IT band 太緊
總之呢， 一切來得突然，只是晚上在後陽台曬衣服，就開始從腳踝前側開始疼痛，然後痛到失眠，就這樣目光如炬到天明，只好投降貼了我最討厭消鎮痛藥膏，手邊沒有止痛藥的我，吃了抗焦慮藥，在中午緩緩睡去。
當然，運氣很好地約好了復健科醫師週三見，只是也不得不取消這兩天的運動課程，心中的失落難以想像。
又來了。
一但我開始著迷一件事，就會受傷。
就像以前盲目愛著一個人一樣。
愛錯方法會受傷，運動錯方法也是。
但這樣就不要愛人，或不要運動了嗎？
現在這年紀，我知道不是。
當人生一直重複著一樣的錯誤，或者討厭的事情一再發生，代表要面對它、克服它。
受傷代表姿勢有哪裡不正，看完醫生之後，就去想辦法矯正姿勢。
運動受傷不要大驚小怪，就像談戀愛也會心痛一樣。總是有什麼問題，我們要去克服。
只是，會不會沮喪，當然會啊。
那種如同愛情的，我都那麼努力了，你為何這樣對我？
我那麼希望你（肌肉），好好的愛我，為何一直讓體脂肪（前男友），苦苦糾纏我。
但總是有方法解決的，四十歲以後，就是跟健康的對決。
找到方法和平相處，去喜歡身體，不是暴怒狂喜的放棄，才是穩定交往的奧義，我是不會投降的。
但講完，馬上又痛了一下（痛）。
但我還是不會放棄的。
後記：
幾件事補充說明好了，怕大家誤解我的意思。
1. 關於治療方法請大家不用擔心，我有很好的復建科醫師，健身教練，跟女俠創辦人推薦的筋膜按摩師。寫這些只是在講，到我這年紀遇到了困難，跟小時候面對態度不一樣，生命的歷程讓我們理解，一再發生的事情，就是代表要去了解跟解決。當然如果是跟馮導一樣推薦我什麼香香的東西讓自己舒適舒緩，很歡迎喔！
2. 請不要給予我任何我該運動幾次該怎麼作，以及我身心這樣被磨難等等的說明，請理解受傷人的心情。身體不適沮喪是必然的，任何人都會吧！年輕女孩長顆痘痘都是世界末日了。
我並沒有每日高強度運動，我的運動很簡單，以上週舉例：
週一 重訓一小時
週二 居家自主瑜伽、Hiit
週三 芭蕾體雕
週四 休息
週五 重訓
週六 芭蕾體雕
週日 陰瑜伽（本週是髖關節練習）
我並沒有狂操猛送像電視上的健身選手。
而且我不舒服不是在運動當下，怎麼了還需要被了解，但我的確有走路姿勢不良的問題，運動姿勢不良平常有教練看著，但我自己在面對身體的過程中，一定有很多身體的反饋我要去理解，而不是去逃避，這也是我所講的。
很謝謝很感激大家對我的關心，熱心，跟建議。
不過啊，我也四十一歲的大人，大家都把我當小孩疼，我想是我的福氣吧！
髖關節外側痛看哪科 在 [問題] 髖關節會痛，請問該看哪一科- 精華區Doctor-Info - 批踢踢 ... 的推薦與評價
最近左邊大腿和屁股交接處的關節(稱為髖關節對吧？)不時會感到疼痛。
工作繁忙不停走動時更是有感覺，這時坐在椅子上都會覺得左邊的關節有
有明顯的感覺。
記得以前曾經躺在床上雙腳騰空做騎腳踏車的動作時，發現左邊的關節會
有叩的一聲。
請問我是該去看骨科，還是…？有需要做什麼檢查如X光之類的嗎？另外，
我住土城，有什麼醫院及醫生可以推薦給我嗎？謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.152.195
... <看更多>