來緊weekend, 不少家長會帶小朋友出街，啱啱見到康健雜誌翻譯左美國德州醫學會（Texas Medical Association）, 整理出30多項日常活動，依照感染風險與程度，分成1～9等級，級別愈高，感染風險就愈高, 大家參考一下。
新冠肺炎疫情加上呼吸道感染愈來愈嚴峻，保護家人和自己的最好方式，仍是確實做好防疫工作：戴口罩、勤洗手、維持社交距離，並避免不必要的群聚，才能減少感染。
大家做多一步：-
A)💁🏻♂️日常保健
1）要每天早晚聞香包，香包有辟瘟的功效，能強化呼吸道抗病力
「防感染香包做法」
🌿材料：魚腥草5g, 香薷2g 藿香2g 佩蘭2g 桑葉2g 艾葉 2g
適合：👶🏻由0歲以上，👵🏻老人家，👩🏻孕婦及一般體弱人士及G6PD 患者使用
🌿制造方法：
1.用清水徹底清洗藥材，挑出雜質及雜草2.可以囇乾或烘乾藥材 3.打碎入袋
如果想方便，也可到爸b baby 選購
👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG
2）定期飲健脾袪濕茶飲☕️，排走濕氣，強化脾肺功能
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
3）曬太陽及足夠睡眠
4）避免吃油膩煎炸食物
5）多飲水，尤其暖水
B💁🏻♂️針對初發病徴（如喉乾痛，唇乾，頭痛，黃鼻涕等）
1）盡早做檢測
2）飲茅根水
⭐️造法⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料：茅根50克，水1L
做法：洗乾淨茅根，火煮滾後，細火煮20分鐘即可。
飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。
徵狀散去後，立刻停止飲用。
2)晚上用防感染小香包放口罩，每日更換。
👉🏻👉🏻https://bit.ly/35RBObh
⚠️確定negative, 又服用左茅根水 及香包，情況仍沒有好轉，要盡速求醫。
#上呼吸道感染 #學校爆發 #防疫加強 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底 #不要鬆懈
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圖片來源；康健雜誌
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