2021/08/04
這幾個星期醫院🏥中午
都要忙著幫孕媽咪🤰打疫苗💉
午餐都沒有什麼時間⏰
可以好好吃飯(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
好險有比菲多#超穀感燕麥牛奶優格 陪伴著我❤️
重點這新推出的 #蜂蜜葡萄 口味真的豪豪吃👍
甜而不膩帶有濃郁葡萄香氣~
還能吃到滿滿燕麥穀粒和水果果肉🍇超級有料!
自己默默一次吃完(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一罐真的好有飽足感~
無敵推薦熱愛優格的妳們👧🏻
一起往右👀看更多👉👉
(寶寶們有發現我連ootd都有特別跟上葡萄配色嗎💗)
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這款 #超穀感優格 除了直接吃之外!
我偶爾假日在家也會精心調製月亮獨家口味🌝
添加一些自己熱愛的水果或是牛奶🥛
讓整體更多了一層風味!
優格裡頭的葡萄酸甜比例嘟嘟好
加上了一些小巧思,更讓我愛上這 #超穀感優格 的美好滋味💕
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這麼好吃的 #超穀感燕麥牛奶優格 /蜂蜜葡萄🍯
哪裡買:目前全台便利商店與全聯都能買到唷🛒
不同便利商店還有不同優惠!
真的必須購入一波😍
像我自己就是去全家購買🏪
目前:原味/蜂蜜葡萄
一瓶💰32/兩件只要💰55
喜歡的千萬不要錯過了(⁎˃ᴗ˂⁎)
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🛒購買通路
7-11、大潤發、萊爾富、全家、楓康與全聯
愛買、家樂福 📅8/6上架
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#有料 #健康飲食 #防疫美食 #穀粒超有感
#超穀感燕麥牛奶優格 #蜂蜜葡萄 #新上市 #燕麥顆粒 #嚼勁
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,May平常有控制飲食的時候吃什麼呢? 在這週影片中呈現給大家! 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態) 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中: . 早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕...
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三級警戒又加長了!
大家這陣子應該逐漸習慣在家防疫工作的生活
天天窩在家不是吃喝睡就是追劇曬小孩,
尤其米粒身邊好友都會分享或揪團開箱各種美食或健康小物!
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最近我們幾個好友特別喜歡這款
#肯寶KB99生機奇亞籽
來自24年的麗多國際生技品牌
嚴選南美洲安地斯山鼠尾草種子
擁有Omega-3不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維
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食用方式非常簡單,每天一湯匙,就能攝取足夠營養!
因為奇亞籽本身無味,可乾吃或濕吃
加入任何飲品或是料理餐點內!
包裝袋附上專用湯匙,
大家食用時直接盛裝即可,這點很貼心,
一匙約8~10公克的奇亞籽,
泡水約15分鐘後(體積會膨脹數倍),
*
#隔夜燕麥奇亞籽
本來沒有吃早餐習慣
現在都會沖泡燕麥加奇亞籽搭配
只要前一晚將燕麥片和奇亞籽
加入牛奶攪拌後放冰箱一晚,
搭配愛吃的水果就是豐富又營養的早餐!
*
#奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲
這陣子大家減少外出,愛喝手搖飲的米粒
改喝蜂蜜氣泡飲加上奇亞籽
感受嘴裡咬咬顆粒口感!
健康好吃方便又能幫助腸胃蠕動
非常適合大家囤貨放在家!
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肯寶KB99生機奇亞籽哪裡買
>>https://pse.is/3fsvg9
開箱分享:https://dm0520.com/blog/post/kanboo99-chiaseed
肯寶 KB99
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#早安 #燕麥 #牛奶優酪
一陣鈴響🕒一束晨光☀一口燕麥香🌾
無糖優酪加入燕麥粒,高纖低GI早餐吃起來:)
#超有料系列 #使用光泉鮮乳
光泉頂級牛奶燕麥優酪是市售第一支有料系優酪🍼
無香料、無色素、無防腐劑添加,牛奶基底香醇滑順!
#燕麥顆粒 #澳洲燕麥
100%澳洲燕麥顆粒,增加飽足感、幫助維持消化道機能🤓
每一口都吃的到完整原麥QQ的嚼感(不是糊爛的燕麥片)
#哪裡買
全聯、家樂福、大潤發、愛買都能買~
早餐簡單更要吃得元氣滿滿💪
#光泉頂級牛奶燕麥優酪 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #飽足感 #無香料 #無色素
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May平常有控制飲食的時候吃什麼呢?
在這週影片中呈現給大家!
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態)
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中:
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後(250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織,恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」!蛋白質含量最高又最低熱量的,使用非基改黃豆,燕麥QQ的顆粒增添嚼勁,熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」,濃醇順口,堅果香氣突出,對於平常較少攝取堅果類的朋友,這瓶是補充優質脂肪的好選擇!😻 第三名是顆粒燕麥,吃得到顆粒咬咬感,喝得到燕麥的濃醇香氣!
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥,台灣高品質製造
✔獨家水解技術,保留穀物香氣
✔哪裡買?全省各大超商全聯量販都買得到
✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
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【商品名稱/價格】:桂格燕麥飲/30元
(試吃試用品請標註0元)
【便利商店/廠商名稱】:711
【評分】:90
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
其實如果有時間的話還是會買燕麥片回家自己泡
不過因為出了燕麥飲後發現在外面想喝飲料多了一個選擇
所以真的想喝飲料的話還是會默默走進便利商店買 比較方便
畢竟我就是個懶得在辦公室泡麥片+洗杯子的女人
這次要分享桂格四款口味,算是我買比較頻繁的品牌(不過也是真的好喝
有一陣子其實比較喜歡喝愛之味的
只不過不知道為何這罐喝到最後會有點膩,沒辦法整罐喝完
加上家人本身也會買桂格的大燕麥片,所以我最常買的還是桂格的燕麥飲
為了減肥&健康,我現在可是連早餐店的飲料也捨棄了
通常我是有空會一次買好一週的量
早上就可以直接帶著去公司當早餐
記得以前包裝lowlow的,這包裝剛上架時我還以為是精品咖啡
結果近看才發現是桂格燕麥飲
變得比較有質感一點 購買慾望也多一點XD
來一一介紹各口味差別~
1.100%喝的燕麥
記得第一次買他們家的燕麥飲就是買這罐
算是最常見也是最經典的口味
雖然無添加糖,但是喝起來口味不會很淡
燕麥的纖維很明顯可以感受出來,每一口都有燕麥香
基本上就是招牌入門款
如果想要嘗試喝燕麥飲的人可以先從這罐開始
2.經典顆粒燕麥
這罐有完整的燕麥粒!
想咬東西的時候就會選擇它
強迫症如我就會想要每一顆燕麥都咬到XD喝起來很有飽足感!也更能幫助消化~
這罐是微甜的,但不會太甜,大概是一兩分糖左右而已
如果是不習慣喝全無糖的朋友可以考慮先從微甜開始
3.經典豆漿燕麥
我第一次看到這個口味是有點嚇到,心想豆漿和燕麥怎麼可能會搭
但嘗試下來覺得還不錯
那種感覺就像是喝統一陽光無糖豆漿到最後的時候會有種膩口(乾澀)的感覺
但加了燕麥後反而能去除很濃的黃豆味,變得更順口!
而且也是因為顆粒感可以解饞
有美白+養生需求的人可以考慮
4.經典燕麥堅果王
堅果是很好的油脂類,每日攝取一份堅果種子對身體很好!
堅果加到燕麥飲裡喝起來超香
而且堅果磨得很細,喝起來不會有卡在喉頭的感覺
我爸超愛嗑各種堅果,舉凡花生、核桃、杏仁果等都難逃他手
之後被他發現我在喝這罐就也跟著愛上了
很適合喜歡堅果香氣的朋友~一樣是無加糖
以上是針對四款桂格的燕麥口味做分享
我覺得桂格在燕麥飲口味研發這塊算是比較多樣的
不過很容易因為口感不錯,就不小心就會一口氣喝完一杯
我自己是當體重控管&喝健康用的
藉此戒掉喝手搖飲的習慣 也算是一種突破
以上,不專業心得分享~~
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