看到惠如的心得時,可以看到她一路走來阿~ 也可以理解有時就是完全不想要動,或是上了課偷懶(?的部份,但只要記得練習,天使都不會忘記你的😂。
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誠實來說 ,我是個很"怠惰"的人 ,太常處在想的過程,(害怕太困難,覺得自己沒有那麼厲害,沒有辦法完成,認為我距離那個完美太遙遠 )。結果在實際去執行之前,就先打槍自己了~(自己打敗自己)所以停留在原地很長很長的時間。
即使我手邊有多種工具,不論是天使課/或是以往的醒覺課程,對我而言,很常無力的是
我看的到並知道我在做甚麼選擇 ,偏偏腦袋就是覺得做不到。
上完課後,一個部份因為搬家,職業轉換工作繁忙,我並沒有天天開壇,沒有天天練習-->真的是很懶惰的小孩。(好孩子千萬不要模仿)
我做的很棒的練習是「信任與交託」,在任何時刻即便快要放棄自己 ,信任天使在、信任我被他們照顧著就好。
在上完天使能量課程後,是我很低潮的一段時間,明明知道我狀態不對,我也不想"救"/處理我自己,連呼吸調整,都會覺得自己連不上 ,不穩、又陷入懷疑自己的過程,但我依舊相信他們在,和他們說說我的感受,然後睡覺。
各方面壓力都很大,親密關係的轉化過程、工作經濟上的壓力、與自己的相處崩盤,也曾經一瞬間要放棄活著,那刻我被拉回來。
很感謝助教喬治、西西、我的好同學們、天使們,他們很溫柔的陪伴聆聽,陪我度過很長的情緒不穩期。
我渾渾噩噩的工作,下班後不想跟任何人接觸,疲憊的不單單是身體,還有心因為情緒起伏過大,逐漸乾掉關上所有感受,直到那天我的手機突然黑掉、壞了,我沒有備份,唯一和過世阿公的合照也在裏頭,所有的記憶,珍貴的、悲傷的、讓我難受的都在手機裡頭,我當下氣死我自己了,明明我一直直覺要備份,直到我情緒走完,我知道天使是想"敲醒”我(來點硬的手段 嘿嘿)提醒我:「信任我的直覺與聲音。」
我平常真的太不重視這份禮物 (懷疑自己聽錯XD),而我太習慣並且習以為常於擁有的一切,因為覺得重要的那些一直都會在,所以滿不在乎/忽視他們的"存在”,包括我與重要的人也是覺得他們不會離去,沒有好好珍惜相處的時刻 ,花太多力氣與時間在跟伴侶鬧脾氣,懷疑自己不被愛 懷疑他不愛我(好孩子不要學XD),還有"怠惰" 沒有立刻馬上去做想做的事情,拖延症頭....。
還有最重要的是他們想要我勇敢往前走,我困在過去的痛也好 憤怒也好 經驗也好
沒有辦法往前看、往前走。我想我阿公若是知道我糾結過去,自責也不會開心,在我反省後的小奇蹟是,我與阿公的照片,表妹那邊有幫我存一份。
慶幸天使是愛我的XD
手機事件過後,我與助教喬治去約會、逛街、散心(感謝喬治)達成好多年來,一次買很多很多的東西,因為還有欠朋友錢,所以一直不敢花錢,每分每筆都精打細算,而其實跟喬治約會的那個月,我剛好存到一筆錢,可以還朋友,只是會很恐懼 那筆錢出去之後 ,我的戶頭砍掉好大筆,如果剛好失業,會很恐怖很恐怖。
但在那天享受花大錢的快樂喔,原來花錢那麼開心啊!
然後就突然想放下緊緊抓住的手,我一直用力地不敢花錢,抓住錢讓他停在我身邊,那也是阻礙流動,包括讓愉悅流入我,然後我決定把錢全部一次還出去XD
「再賺回來就好了呀!」
對錢的不安感 被錢困住的壓迫感,好像在那個決定後 ,深深地隨著呼吸跟他們說再見 ,然後覺得輕鬆與自在。
我想更清楚自己此時此刻,我最需要甚麼 我想要甚麼 ?
我和朋友聊天,他無意間的一句話,讓我開始想我的腦袋,把男友拉掉、家人拉掉,我這個人:想要做甚麼? 喜歡甚麼? 想要??,我突然發現 " 我根本不知道我是誰XD "
因為在我的世界,我不是排在第一個,排在我前頭的有伴侶、家人、朋友、伴侶的朋友,就是很容易忽略掉自己 ,”原來 我這麼不愛自己壓 “,這個不愛 不是說對自己狠心,而是我沒有好好的珍視我自己 。
也在那此刻,我明白史黛西說的 ,負責任於自己 也是拿回自身力量的一環,好爽喔 原來不用去魯小史黛西XD (被拖走),我也能靠我自己 知道我要甚麼 哈哈哈
在歷經這一個月,快要深不見底的黑 ,瞬間放棄自己的黑,在這一刻,我懂史黛西說的
" 感謝黑黑 黑黑是好朋友 “。
因為我曾經歷黑,我才知道原來老娘可以這麼韌性。
(心得 / 照片 by 惠如 | 很久之前的聖壇照片 )
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🌱天使成長課程特別版 | 12月7-8日
報名通道 https://forms.gle/K6a9HGNy89zbhujJ6
☘️想聽史黛嬉仔細說明上課內容
https://www.facebook.com/152217734959148/videos/494146047865437/

同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅那些電影教我的事 Lessons from Movies,也在其Youtube影片中提到,🔞整部影集裡最感人的角色:King Maker荒井敏完全解析! 🔞阿敏對村西不只是欽佩,更多的是『這個』感覺?竟然讓他甘願為了村西付出! 🔞他的故事靈感竟然來自台灣的角頭?水壩事件真實發生過?為什麼兩人會鬧翻?新影片一次告訴你! 如同我們在上一隻影片中提到的,村西透最大的優勢,在於他的韌性、遠見、...
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🔞整部影集裡最感人的角色:King Maker荒井敏完全解析!
🔞阿敏對村西不只是欽佩,更多的是『這個』感覺?竟然讓他甘願為了村西付出!
🔞他的故事靈感竟然來自台灣的角頭?水壩事件真實發生過?為什麼兩人會鬧翻?新影片一次告訴你!
如同我們在上一隻影片中提到的,村西透最大的優勢,在於他的韌性、遠見、執行力、以及個人魅力,讓他即使多次跌落人生的谷底,卻始終能夠存活,並且找到方法爬回巔峰。但如果我們仔細回顧他的生平,至少在影集的兩季16集中所呈現的部分,我們不難發現,他的成功其實是奠基在許多身邊的人的犧牲之上;其中最為明顯的,除了他的『繆思』黑木香之外,莫過於他在『藍寶石影業』時期的幾位重要夥伴:阿敏、社長川田研二、三田村、橄欖球、女優奈緒子、化妝師順子等人了。
因此今天的節目我們想要解析影集裡最關鍵的配角:荒井敏,這個唯一貫穿全劇,甚至是一手為村西透開創未來,以及收拾殘局的好兄弟。我們將會分享他對村西透的情感和影響,以及這個角色的原型與真實事件。再繼續看下去之前請先訂閱頻道並且按下小鈴鐺,也歡迎點擊右上角的連結,去看我們上一隻解析村西透成功與失敗秘辛的影片喔!
【AV帝王:第一季】https://youtu.be/8jIFKL8KBeo
【AV帝王:第二季】https://youtu.be/2xNn55L5tkY
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韌性心得 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文
[啾團] KIKISTORY韓國棉空氣衣-透氣舒適又可愛.讓小朋友好好睡的好床伴(居家服.家居服.睡衣)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/kikistorywf/
我自己幫小朋友買過各式各樣的睡衣
對我來說最重要的就是"材質"
因為小孩一穿就是12小時以上
所以材質真的不得不小心
我想很多對兒童用品有研究的媽媽都對KIKISTORY不陌生
他們家的衣服都是用高品質的韓國棉製成
而且有通過多項品質檢測和認證
全部都是Made In Korea 唷!
KIKI STORY的衣服超特別
有一個很酷的名稱「空氣衣」
它是混合兩種不同的編織方法
讓衣服看起來像是獨特的條紋布料
目的是讓衣服保有良好的 #透氣 效果和 #韌性
穿起來高排汗而且容易乾
就好像穿著空氣一樣舒服
我們家兩個小孩各有各自的龜毛
哥哥對於衣服的材質相當挑剔
不夠親膚他是不肯穿的
而妹妹很怕熱~只要衣服不夠透氣他就會嚷嚷著要脫掉
讓媽媽我不得不幫他們精貼細選貼身衣物
所以當我發現KIKISTORY時
立馬就決定「就是他了!!!」
從年初天氣來涼涼時穿春季睡衣
到現在歷經一整年
大家看我平常拍的生活照就可以知道兩寶到底有多喜歡KIKISTORY的家居服
除了舒服之外款式又超得小孩的心
而且因為圖案相當可愛
他們洗澡前都還會指定今天要穿什麼圖案
如果你們家也是怕熱又對睡衣講究的小孩
我非常大推可以買空氣衣
這次除了空氣衣之外還有很適合冷冷天氣的韓國棉系列
還有一款棉質小背心
不像外套一樣有長長的袖子會讓小朋友活動不便
空氣感又有保暖度
就連睡覺穿也很舒服的小背心
可以在冷天中做到增加保暖的功效
真的非常實用又不會讓小孩子冷到
訂購網址▶ http://bit.ly/2Khcm8e
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韌性心得 在 [心得] 剛強易折,唯《韌性》令你不致崩毀- 看板book 的推薦與評價
剛強易折,唯《韌性》令你不致崩毀
好讀無音樂網誌版:(內含書摘)
https://dearlycat.blogspot.com/2018/11/RESILIENZ.html
書名:韌性-挺過挫折壓力,走出低潮逆境的神秘力量
作者:克莉絲蒂娜・伯恩特(Christina Berndt)
譯者:王榮輝
出版社:時報出版
猶記當初是在懷孕期間就購入此書,希望能在當媽的這條路上增強抗壓性……沒想到如今
小子都三歲了才想到要把它看完!哈。全書行文中不斷以實際案例與實驗成果來探討「韌
性」的力量與個體差異性,其實頗易讀,只是難免穿插些神經學、心理學的詞彙減慢閱讀
速度,也因此複習了許多經典心理實驗,收穫不小。
同樣面對人生的低谷或重大傷害,有的人能安然挺過最艱辛的那一段時光,重新站起來,
有的人卻是自此一蹶不振,甚至走上自我毀滅一途;學者們一心想要找出究竟是什麼決定
了兩者的選擇,多年來的實驗對象涵蓋了嚙齒類動物,乃至雙胞胎、地域性孩童、PTS
D等,也有注意到例如憂鬱症常只在女性身上獲得確診的這一類問題(男性同樣表徵被忽
略或以不同模式顯現被視為正常),持續修正著對「韌性」的觀點。
不出所料,生物基因與環境同時都影響著「韌性」強度之發展:早在1996年學者就發
現人類身上有著不同類型的5-HTT基因,長版的5-HTT基因可以賦予人們對逆境之抵抗力,
短版5-HTT基因兒童則較多出現憂鬱症症狀。接著,學者亦提出,良好的社會網絡是可以
強化其韌性的,且即便基因具有強大的影響力,DNA卻並非靜止的分子(P.190),我
們能夠透過自身的強化去改變遺傳到下一代的韌性基因。這不是很令人慶幸嗎?
若想藉由此書強化自身心靈(韌性),可先自第一章的自我壓力測驗(P.74)與評估更深
入認識自己,再從各篇章的案例找出方法,無論是轉變看待事物的觀點將危機化為轉機,
明白自己即使會受傷也能不被擊垮,增強自我效能感,找到支持者等等,再測驗一下自己
的韌性強度(P.150),最終邁入第五章〈給成年人的韌性鍛鍊指南〉,最重要的一點─
─你我都早已知道──必須自己有意願改變!而最適合父母與教育人員閱讀的第四章〈如
何讓孩子變得強韌〉,則有頗令我意外的觀點,托兒所對兒童極有助益,甚至更勝於母親
全職照顧──孩子能在團體中蒐集到讓自己個性變得強韌的重要經驗(P.209),所以,
媽咪們真的別再因為必須回歸職場無法親自陪伴孩子而內疚了!
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https://www.facebook.com/joylivechyi
用電影與書籍趣活。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.217.83
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1542737216.A.3E9.html
※ 編輯: cybeth (180.177.217.83), 11/21/2018 02:16:03
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