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#臺南享食慢旅
👉人氣伴手禮推薦-七十年零嘴老店-#美勝珍蜜餞行
🔹雙色奇異果🥝乾超特別！
台南老字號蜜餞行，創於民國36年，至今都在原址（中正路和國華街口），都沒搬家過! 超厲害!
而且個人覺得這家蜜餞行是最認真開店的店家，我不曾看到他們關店休息過，印象中~一年有366天的話，他們照常開366天~超打拼!!!

這裡賣的不僅是蜜餞，也有古早味餅乾糖果和玩具，有點像古早式的＂柑仔店＂~ 而且他們家的蜜餞是小包裝的，30、50元的買，很方便!

對了!!!他們家也會有一些限定版的蜜餞~
例如：
🔺#雪芒果，可遇不可求的必買~超限量水果蜜餞！裹著乾糖粉的酸甜滋味，沒有讓人害怕的酸Ｖ，越吃越涮嘴！
🔺#桑葚 ，也是季節限量版，使用整顆的“桑葚果實”下去糖漬，吃起來香甜可口，是招牌人氣款！
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---店家資訊---
店名：美勝珍蜜餞
地址：台南市中西區中正路235號
電話：06 222 5618
營業時間：11:00 – 23:00
店休日：無
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早午餐風景～一人獨享餐
胖老闆肉片三明治
柴窯厚火腿厚蛋堡
奇亞籽蜂蜜檸檬汁
雙色奇異果

昨晚，威廉說今天下午請假，要跟公公出門運動，問我家裡有沒有吃的。

拜託！有沒有吃的？你問這句話對嗎？

家裡什麼都缺，最不缺的就是食物！（是嗎？轉頭看看我的餐櫃裡心愛的盤子們）

我曾開玩笑的說，如果有天世界被行屍佔領，我們家食物大概能吃上好一陣子。（是嗎？又轉頭看看我那胃跟無底洞的兒子）（太害怕了，等等再去囤一些）

於是乎睡前就讓威廉點好了他的早午餐，早上在家開完會，旋風似的掃光餐盤，就出門去了。

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胖老闆肉片跟厚火腿，都是在柴窯開團時搶到的，柴窯不用我推薦，在網路上就很有名氣，這兩樣在我們家很受歡迎，有興趣的人真的可以搶回家吃一回。

但我懷疑胖老闆都把厚排骨留給自己賣，怎麼店裡的肉排三明治的照片都厚到一個不行，我也好想買到厚肉排啊～（胖老闆你聽到我的心聲了嗎？）

漢堡包也是柴窯的，牛奶吐司與吐司抹醬是在天母有名的國王麵包購入，國王自製的香料抹醬，隨便抹配什麼麵包都好吃，小孩也愛。（國王有名的是雞腿麵包，有經過可以帶一份回去）

#行屍還沒來威廉錢包就被我跟兒子咬破了
#佩姬的陽光廚房

周二午安。
第二張的蛋好好看喔😍我終於也有美蛋照了🍳
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[早餐盤] 溫沙拉/澳洲紅皮馬鈴薯/太陽蛋
[水果] 雙色奇異果
[飲品] 鮮奶/豆漿
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◾昨天在家樂福見到國產的羽衣甘藍，而且價格蠻不錯的，當然二話不說，放進購物車。

◾羽衣甘藍號稱「超級蔬菜」，能抗氧化、抗發炎、幫助身體代謝；另外，他富含多種營養素，有大量葉黃素和β-胡蘿蔔素、維生素C、B2及多種礦物質，尤其是鈣、鐵、鉀的含量很高。所以今天上午就迫不及待，拿他來隨性料理，做個溫沙拉。

-------<羽衣甘藍溫沙拉食譜>------

難度：★☆☆☆☆
難處：在台灣買到羽衣甘藍

<做法如下>
▪材料：羽衣甘藍/牛肉片(牛肉粒、素食不加也行)/小蕃茄(大蕃茄也可)/鹽巴
▪做法：
① 羽衣甘藍、小蕃茄事先用水沖洗，再用細小水流洗清至少15分鐘(各種蔬果皆可以用這樣的方式清洗)。
② 洗淨瀝乾的羽衣甘藍切段、小蕃茄對半切。
③ 不沾鍋不加油，小火將牛肉下鍋乾煎。
④ 牛肉煎熟後，關火，倒入羽衣甘藍與鹽巴調味，利用鍋內餘溫拌炒食材。
⑤ 起鍋後再拌入小蕃茄。
⑥ 在吃之前也可以擠一點檸檬汁會更加清爽。
※ 因為蕃茄屬酸性，對不沾鍋塗層會有傷害，所以我不會在不沾鍋料理蕃茄。
※ 羽衣甘藍其實沒有甚麼味道，是很清爽的蔬菜，只是台灣比較少見，料理上能做沙拉、拌、炒、煮、榨汁...就是怎樣做都可以的蔬菜，很棒呢❤煮婦好愛。

◾第一次買澳洲紅皮馬鈴薯，這次運用的料理方式也很簡單：
馬鈴薯洗淨切塊，放入電鍋蒸熟，再拌入抹麵包的香蒜抹醬就可以了。
這種馬鈴薯好好吃喔！有種QQ的感覺！與羽衣甘藍都非常推薦購買！！

◾不知道大家有沒有注意到之前東林電動割草機的廣告？我和老公一直覺得這廣告很詭異：一群女性好友去野餐，開車到了一個長滿草的草地，開始割草!？
欸？一般草地或公園草地可以說割就割？搞不好那是農地耶！？😱 (農夫叔叔的血汗幼苗啊啊啊。這劇本到底是誰寫的啦🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️暈倒。
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#影片後面有些話想和你們說記得看完喔
一週減醣早餐剩下的三天也來囉
雖然說是早餐但也很像早午餐~~
真心覺得這樣吃，比外面賣的還要營養！！
少了加工食品，多了健康
誰說健康不等於美味呢?!
相信我一起這樣吃，對身體好一點
你的身體會回饋給你的😘😘😘
一起來看影片吧😘😘

Day4
古早味千張蛋餅 氣炸薯塊 雙色番茄 養生茶
Day5
辣炒蝦仁鮮蔬 水煮蛋 奇異果 無糖紅茶
Day6
韓式烤肉 清炒蘆筍 荷包蛋 蘋果 無糖紅茶

謝謝大家分享專業資訊🤜🤛
正確資料如下
👉晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎在IG上分享，玉米是澱粉，但玉米筍為低碳水化合物且糖質少，被歸類於「蔬菜類」。是瘦身、消水腫、減醣飲食的好幫手！

👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw

#Albee三寶媽咪來上菜
#減醣早餐 #減醣食譜

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