【大隻仔天佑同Phoebe tang 問柔軟度同柔韌性重要性？】
如果冇柔軟度同柔韌性就會影響關節結構從而影響日常動作同靈活性，例如：拎野、梳頭什至幫鞋帶⋯亦會影響精神同情緒。
有 myTV Super 的朋友，之後可以留意《流行都市》，會同大家分享 #陰瑜伽 同印度傳統身心靈瑜伽。
#瑜伽 #身心靈
陰瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過1,390的網紅Charlotte In White，也在其Youtube影片中提到，有些時候，就是需要慢下來。 ----- 音樂 Music | 伴隨你放鬆身心 https://open.spotify.com/playlist/1paybK42J5DlxgNbyXy4JN?si=60368a0993fc48d7 ----- Yoga | 瑜伽練習 【20分鐘 慢活陰瑜伽...
陰瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當
大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。
公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。
如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。
家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。
投資健康、投資自己，me time
#印度傳統身心靈瑜伽
#陰瑜伽 #筋膜放鬆
#頌砵精油放鬆瑜伽
⭕️ 明顯身體舒展
⭕️ 修復全身修身
⭕ 深度放鬆
⭕️ 洗滌心靈
⭕️ 經絡疏通
⭕️ 體型更緊致
針對以上職業病。
P.S. 注意姿勢正確，提升效果 。
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陰瑜伽 在 蘇夏的自転車生活 Facebook 的最佳解答
【定投美好的自己】
（小動物到底多愛湊熱鬧？）
第一次練習120分鐘陰瑜伽，今日倒立練習停留時間來到1分鐘🥳。 設定每週5-6為作弊日，以前只要到作弊日都無比興奮，這次倒是很平靜，把完成時間拉長到一輩子，心態就不再躁進，而是專注自己的健康。
📖 Beyond feelings Day 67
👛 拍照日
🧘♀️120 min yin yoga practice + handstand 1min Day 34
🍽 cheat day （周五晚上到周六下午）
📈60.2kg , 31% body fat
#beyondfeelings
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#traviseliotyoga
#investinginyourself
#168fasting
陰瑜伽 在 Charlotte In White Youtube 的最讚貼文
有些時候，就是需要慢下來。
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音樂 Music | 伴隨你放鬆身心
https://open.spotify.com/playlist/1paybK42J5DlxgNbyXy4JN?si=60368a0993fc48d7
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Yoga | 瑜伽練習
【20分鐘 慢活陰瑜伽 】
有些時候，就是需要慢下來。
無論您是初次接觸瑜伽，初學者還是經驗豐富的朋友，都可以在這20分鐘內放鬆身體，慢下節奏，好好享受當下。
希望你喜歡
Namaste
【Yin Yoga to Slow Down 20 minutes】
Sometimes all we need is to slow down and take care of our body.
Whether you are new to yoga, beginner, or experienced yogi, you may find a time to slow down and enjoy the calm. Enjoy and Namaste.
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Weekly Yoga Class at
木 木 ? FOREST & STILL
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陰瑜伽 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的最讚貼文
這次的練習會需要使用到枕頭、有厚度的毛巾或是小枕頭，瑜伽磚可有可無，當你準備好之後就跟我一起開始今天的練習吧！
陰瑜伽的主要目的：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜
讓我們一起為身體找到那個 JUICY SPOT
越多西瓜代表越放鬆 🍉🍉🍉🍉🍉
所以也歡迎以下留言來告訴我今天的練習對你的感覺如何😍
Enjoy the stillness and letting go anything that no longer serves you.
Una💕
陰瑜伽 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Youtube 的最讚貼文
這次的練習主要會在放鬆髖關節跟腿部後側，
或許可以先準備好瑜伽磚、枕頭或是有厚度的毛巾再和我開始今天的練習唷😃
所以讓我們一起探索自己的身體，為我們的身體找到適合的邊界後，
再慢慢地臣服體式裡。
今天的每個體式大約停留1~2分鐘的時間，
如果想要停留長一點的時間，
可以先暫停影片，繼續停滿3~5分鐘的時間來獲得陰瑜伽的主要目的：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜
讓我們一起為身體找到那個 JUICY SPOT
越多西瓜代表越放鬆 🍉🍉🍉🍉🍉
所以也歡迎以下留言來告訴我今天的練習對你的感覺如何😍
Enjoy the stillness and letting go of anything that no longer serves you.
Una💕
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