*你的胃,過勞了嗎?*
#預祝大家勞動節快樂
「休息,是為了走更長的路。」
這句話不只放諸四海皆準,
也很適合用在身體器官的運作上。
為了使胃黏膜的保護機制持續存在,
胃會分裂前體細胞來達到再生與修復。
正常狀態每3天進行一次黏膜更新,
慢性發炎則讓胃經常處於需要修復的狀態。
如果太「操」,可能會秀逗(產生病變)。
#胃的過勞常建立在慢性發炎上
先善待你的胃,胃才會善待你,
請務必避免讓胃過勞的4種情況!
🔥過勞凶手1 #重鹹飲食
過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜,
以至於不斷在經歷破壞與修復的過程。
當胃黏膜的修復還來不及完成,
鹽分就會「侵門踏戶」直搗細胞中,
甚至可能會因此提升胃癌發生率。
🔥過勞凶手2 #醃製食物 #燒烤食物
食物醃製在過程中產生的亞硝酸鹽,
或經高溫燒烤、油炸產生的多環芳烴,
都是屬於對消化道有害的致癌物質。
這類食物吃太多會對胃黏膜造成刺激,
以致胃必須「更賣力工作」來修復黏膜。
🔥過勞凶手3 #菸、#酒、#藥物
酒精中的乙醇會刺激胃黏膜使其受損,
小酌還能自主修復,酗酒恐怕演變成慢性胃炎。
菸草中的尼古丁、焦油和化學物質,
同樣是導致胃炎或胃潰瘍的危險因素。
部分藥物會造成胃黏膜層發炎或潰瘍,
如常用來鎮痛、消炎與解熱的阿斯匹靈,
所以要盡量避免長期使用或濫用。
🔥過勞凶手4 #幽門桿菌
幽門桿菌喜歡寄生在胃黏膜細胞,
並產生尿素(urease)來降低胃酸強度,
在促使胃發炎的情況下獲得養分而生存。
有將近8成幽門桿菌病人,會有慢性胃炎,
慢性胃炎是胃過勞的最大因素。
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阿 尼 亞 炎上 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 的最佳解答
【美國助台固邦+國際參與】
這幾年中共接連挖角台灣邦交國,美國已警覺到事態的嚴重,不只國會通過了《台北法》,以國內法的型式來規定說美國需要幫助台灣的外交關係,而且行政部門已經在許多地方付諸實現。重要的是,這樣的作法並沒有因為政黨輪替而改變。
3月14日,國務卿布林肯(Antony Blinken)與巴拉圭總統阿布鐸(Abdo Benitez)通話,在國務院釋出的聲明當中,特別提到了台灣:「國務卿強調必須持續和全球的以及區域的民主夥伴合作,包括台灣,來解決流行病、打擊貪腐,增加政府透明度以及可責性」。
在這則僅有100字左右的聲明,特別把台灣放入其中,相當引人注意。巴拉圭是台灣在南美洲碩果僅存的邦交國,最近國內因為處理疫情的問題而炎上,美國此舉有助其穩定之意,特別提到說台灣可以幫忙。
這段話的原文是這樣:「The Secretary stressed the importance of continuing to work with democratic regional and global partners, including Taiwan, to overcome this global pandemic, combat corruption, and increase transparency and accountability.」
同時我們可以看到美國持續以實際行動挺台,包括:
1、3月10日台灣、美國、日本以及英國,在「全球合作暨訓練架構」(GCTF)下以駐台辦事處(使館)的名義共同舉辦「強化各國及社區防災韌性」國際研討會。這個GCTF架構是從歐巴馬時代台美雙方簽署並開始實行,在川普時期透過這個架構協議,我們和很多其他國家共同舉辦訓練和研討活動,現在看起來也是會繼續下去,而且還首次加入英國!!
2、國務卿布林肯3月10日出席眾院外交委員會聽證會,回答議員問題時,承諾推動台灣參與世界衛生組織(WHO)、邀台灣出席總統拜登說要主辦的「民主峰會」。
3、3月5日台灣、美國及史瓦帝尼三方共同舉辦「夥伴機會考察團」線上視訊會議拓展經貿投資商機。這個「夥伴機會考察團」(Partners Opportunity Delegation, POD)可以說就是設計來幫助台灣加強與盟友關係的,去年首次辦理是台灣、美國及聖露西亞三方共同舉辦,主要內容就是台灣和美國各自找一些民間廠商,共同討論要到邦交國拓展商機。其實,要不是受疫情影響,這應該是要實體進行、把廠商們帶到當地國家去,只是現在先以視訊方式辦理。這種方式可以說是對於直接援助方案的改良,也就是說,藉由引介投資的方式來達到長遠的幫助邦交國的目的。
小結:我們先前提到過,龐培歐時期的國務院是真的有在「工作層級」(事務官層級)加入了「幫助台灣」這項議程,尤其是在中南美洲、太平洋及加勒比海地區的邦交國。我們當然很樂見台美之間的各種合作與交流能夠持續下去而且拓展到更多不同議題。現在拜登政府已經明確講說,對抗中國是一項「全政府議程」(whole-of-government approach),在政府部會的每一個部門都要評估如何應對中國,而且也不斷強調對台灣的承諾穩固。在這樣的狀況下,台美關係是很有可能有更多元的拓展空間。
回顧一下,一月份和二月份,美國行政部門挺台行動包括:
1、各級政府官員不斷提到美國對台承諾堅定如磐石
2、戰貓蕭美琴大使受邀以外交使節身份參加總統就職典禮,是斷交以來的首次
3、戰貓大使「公開地」會見國務院代理亞太助卿金成(Sung Kim)
4、美軍驅逐艦三度通過台灣海峽,且至南海進行自由航行任務
5、台美供應鏈合作對話
6、台灣和美國的駐外大使在我國駐外館處多次公開會面,包括:駐WTO(布魯塞爾)、法國普羅旺斯等代表處或辦事處。(很顯然是在龐培歐卸任前解禁國務院與台灣交往內規之後的作法,延續到新政府)
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阿 尼 亞 炎上 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的最佳貼文
今天的國際三條線我們講土耳其跟敘利亞戰事。
其實這兩國已經打了幾天,但大家焦點都在肺炎上,直到今天的 #TODAY看世界 才有辦法講到。這個稿子,我們寫了三個版本。主要是土敘有很長的歷史情仇,看你要從那個點切入。最後我們還是決定從「近因」切入。主要是,我們每次稿子寫這麼長,這個,後製組快要殺人了....
美國線大家有時間可以看看。我們之前討論了很多中國這個極權國家,在處理疫情時,因為制度及政治文化所產生的問題。現在輪到了美國,我覺得也應該來檢討一下,美國的政治制度在應對疫情時,暴露出來的問題。本周的寰宇漫遊,「凱莉出張嘴」單元就是在看美國如何對抗疫情。
今天台灣線先空一天,明天回來。
🔎以下是今天的國際三條線
▪️國際:土耳其進攻!土軍「春之盾行動」空戰報復,擊落敘利亞2架蘇愷戰機
https://global.udn.com/global_vision/story/8662/4382389?fbclid=IwAR1F4MVV5CQuMPJk1CbHgFxdkLYTjxbG7xM35JWqlXfgT6HipkaQQk-oxSk
👉劃重點:「土軍F-16如入無人之境,敘利亞戰局一夕變天?」為了報復並摧毀敘利亞政府軍的邊境攻勢,土耳其國防部1日清晨正式啟動「春之盾行動」,對敘利亞發動「全面性」的軍事打擊。除了反抗軍的最後據點易德利卜省,土耳其空襲行動更深入阿勒頗省、哈馬省,直接打擊政府軍機場、彈藥庫與後援部隊基地。儘管敘利亞總統阿薩德1日緊急宣布「關閉敘北空域」,助陣敘軍的俄國空軍亦威脅「若再進入敘利亞...則無法保證土耳其戰機不被擊落」。但土耳其空軍的F-16仍長驅直入,除了在易德利卜上空擊落敘軍的2架Su-24戰轟機外,敘國空軍在阿勒頗與哈瑪的空軍基地也遭轟炸,就連俄國供應的S-300防空飛彈系統都被摧毀。與此同時,早已被政府軍大軍壓制的西南戰線——德拉省——1日也出現大批城鎮重新「武裝起義」。極其猛烈且快速的行動進展,更瞬間逆轉了敘俄聯軍原本自信滿滿的戰略優勢。
▪️國際:面對流行病危機,「政治至上」的後果是什麼?
https://cn.nytimes.com/health/20200302/coronavirus-pence-messaging/zh-hant/
👉劃重點:在流行病臨近時,政治領導人試圖審查衛生官員的言論、淡化感染風險的事情,在許多國家都多次發生。
歷史學家和擔任過衛生官員的人說,這種策略幾乎從未奏效過。而且,如果死亡人數超過領導者漫不經心的預測數字的話,最終將毀掉領導者本人的聲譽。
川普政府上週為改變應對冠狀病毒暴發的混亂局面所進行的重組努力,就落入了這種模式。公眾被告知,白宮將負責協調所有相關信息,在政府任職的科學家將不能出現在電視上的脫口秀節目中,把他們腦子裡想的隨便說出來。
專家警告,這可能不是一個取勝的策略。股票市場常會對謠言做出反應,聯邦儲備銀行也許抵擋不住政治壓力。但是,與宣傳抵擋不住颶風和海嘯一樣,有利於政府的陳述不能讓人對病原體免疫。
隨著病原體橫掃社區,有多少人能在疫情過後倖存下來,常常取決於一個國家的領導人能否正確地看到早期的危險苗頭,做出機智的反應,而且在威脅發生變化時靈活地調整策略。
要做到這一點,必須將醫學專業知識置於競選信息之上。中國已經遭受了政治至上的後果。
▪️亞洲:以色列大選 尼坦雅胡宣稱獲勝
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2053805
👉劃重點:以色列在3日舉行大選。總理尼坦雅胡(Benjamin Netanyahu)宣稱,他已經獲得勝利。根據出口民調,這位遭起訴的總理可望取得籌組新政府的有力地位。
這是以色列不到一年之內所舉行的第三次大選。去年4月和9月的大選結果,未有任何政黨取得決定性多數,導致政治僵局。
以色列國會共120席。根據3家網路公司所做的調查,尼坦雅胡領導的右翼「聯合黨」(Likud Party)可望取得36至37席,比9月大選的結果更好。這也是尼坦雅胡執政時期最好的選舉結果。尼坦雅胡在1996至1999年首次擔任總理,後來在2009年回鍋至今。
聯合黨的主要對手、中間派的「藍白聯盟」(Blue and White party)預估獲得32席或33席。「藍白聯盟」是由前參謀總長甘茨(Benny Gantz)領導。
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