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嗨！大家tsia̍h-pá--buē 🙂
最新的 #癌症登記報告 出爐囉🔥
〚先說結論〛
✎癌症時鐘又快轉16秒，每4分42秒就有1人罹癌🕒
✎#女性乳癌、#大腸癌 發生人數和發生率增加最多的2癌
✎106年10大癌症跟105年一樣
✎癌症發生率持續上下震盪，但死亡率連續七年下降🎉
〚生理女性要注意〛
▪️乳癌早期發現比率增加☺（0-1期五年存活率超過9 成，第4期五年存活率約3成）
▪️未曾生育 / 30歲後才生第一胎，可能增加乳癌風險
▪️不正確賀爾蒙補充劑，可能增加乳癌風險💉
〚生理男性要小心〛
▪️癌症年齡標準化發生率:男為女性1.2倍☹
▪️食道癌、口腔癌發生率遠高於女性☹
〖健康生活五原則+定期健檢〗
▪️「#均衡飲食」、「#規律運動」、「#體重控制」、「#戒菸檳酒」、「#定期篩檢」
▪️cp值最高4癌篩：
1⃣子宮頸癌 - 子宮頸抹片篩檢
2⃣乳癌 - 乳房X光攝影
3⃣口腔癌 - 口腔黏膜檢查
4⃣大腸癌 - 糞便潛血檢查
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#衛福部 #國民健康署癌症防治組 #防癌新生活
109年6月國民健康署公布了2017年的癌症報告書
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2017年每4分42秒就有一位罹患癌症！其中又以大腸癌蟬聯12年罹癌率的第一名！🥺
飲食與癌症的關係是絕對密不可分的！預防癌症的第一步就是從日常生活的飲食做起！
而缺乏運動也已經被列為罹患癌症的危險因子之一。
所以第二步不用懷疑！就是動起來❤️
🌟防癌新生活，健康5原則！
1.均衡飲食
2.規律運動
3.體重控制
4.戒煙酒檳榔
5.定期篩檢
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*想再次強調
飲食就像是太極，要均衡、要控制量，食物沒有絕對的好與不好，只有適不適合現在的身體狀況！只要把食物放在適合的位置，看似不好的也會變好。
例如，我失戀了，吃杯珍珠奶茶療癒我的心情，我心情好了就可以走出失戀的傷痛，可以繼續生活了，那珍珠奶茶會是壞人嗎？
或是
我覺得香蕉是一個很棒很健康的食物，每天我只吃香蕉這樣的食物，那我會健康嗎？我想我應該會先變成猩猩吧！😂
.
所以認識食物、認識自己！
把食物放在適合的位置上吧❤️
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FB: 叮噹營養師
IG: @dindon_dietitian
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資料來源：109年衛生福利部國民健康署
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#叮噹 #叮噹營養師
#營養師 #減重 #健康飲食 #減脂增肌 #健身 #增肌 #癌症 #健康 #飲食 #飲食控制 #飲食日記
#觀念 #心態 #diet #dietplan #dietfood #dietitiansofinstagram #dietitian #workout #fitness #exercise #healthylifestyle #health
#109年衛生福利部公佈最新癌症登記報告
#全民防癌
癌症的時鐘又往前撥快了
每4分42秒就有一個人得到癌症😂😂😂
我最近的減肥門診 #乳癌 跟 #甲狀腺癌案例 真的有明顯的增加 （這些癌症做完治療體重可能都有上升的問題） 
而且年齡都在30幾跟40幾歲😱😱😱（癌症年輕化了）
大家還是要好好的 #營養飲食 #生活習慣 #規律運動跟 #情緒釋放

另外 #女性乳癌 #大腸癌
是2017發生人數及發生率增加最多的
其實這兩種癌症是最容易從飲食來預防的喔！#從多吃各種顏色蔬菜開始🥦🥬🥗🍅🥕
一起跟著 #穎養師 來實踐防癌新生活吧
1⃣「戒菸檳酒」🚫
2⃣「均衡飲食」🍱
3⃣「規律運動」🏋
4⃣「體重控制」🎯
5⃣「定期篩檢」🏥
祝福大家都健康平安🙏🏻🙏🏻🙏🏻
資料來源：國民健康署癌症防治組
*本集Youtube內容可用原網址分享，但禁止下載後重新上傳，或從電視露出
針對高端疫苗，許多民眾十分憂心其安全性，蒼藍鴿今日直接前往高端詢問清楚：究竟高端有沒有保護力？良率問題是否有改善？之後會不會申請國際認證？對變種病毒有沒有防護效果？
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者：http://incompetech.com/
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