現在門框單槓愈來愈便宜了
其實運費成本頗高
我辦公室就是這組
門框單槓 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅I'm 鹹魚爸，也在其Youtube影片中提到，03:34 ｜本日氮氣無糖綠茶 08:50 ｜驚奇氮氣瓶開箱完成 https://goo.gl/84jTNs 13:40 ｜冰釀咖啡還是要找濾袋 15:56 ｜要恢復拉單檟｜ 驚奇氮氣瓶登記 https://goo.gl/8DiLJR ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 訂閱：https://goo.gl/...
「門框單槓」的推薦目錄：
- 關於門框單槓 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於門框單槓 在 中信卡優惠 Facebook 的最佳貼文
- 關於門框單槓 在 Facebook 的最佳解答
- 關於門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
- 關於門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
- 關於門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的精選貼文
- 關於門框單槓 在 Re: [問題] 關於門框單槓安裝- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於門框單槓 在 關於門框單槓 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於門框單槓 在 門框單槓架請教! - Mobile01 的評價
- 關於門框單槓 在 門框單槓在家運動保持健壯身材#門框單槓#室內單槓#引體向上... 的評價
門框單槓 在 中信卡優惠 Facebook 的最佳貼文
#變腫居家日誌
英雄聯盟信用卡指定電商最高10% 居家健身器材買起來🏋️♂️
居家防疫這麼久，覺得快要長香菇了嗎🍄
不可以！就算待在家，也要拒當一灘爛泥🙅♀️
中信小編推薦你👌三個超讚的居家健身器材
陪你在家運動，一起甩掉肥肉：
🔷彈力帶：不但可以用來熱身、訓練關節活動度，幾乎全身肌群都可以訓練，而且捲起來體積超小、收納超方便
🔷壺鈴：不受場地限制，全身大部分的肌群都可以練，收納也非常方便
🔷門框單槓：訓練手臂與背部肌群，幫你揮別肩膀痠痛與駝背，更能打造誘人倒三角美背
看完之後，你內心是否也燃起了運動的鬥志🔥
趕快上你最喜愛的電商平台🛒手刀搶購吧！
網購付款的時候
當然要刷中國信託😎英雄聯盟信用卡💳
⏰2021/12/31前，7大指定電商🎉現金回饋最高10%
(*10%含原產品回饋，電商加碼歸戶上限NT500元/月，需當月指定電商之累積消費滿NT5,000元始享加碼回饋)
不只這樣，以下這些指定數位通路也統統回饋最高10% 👉
☑遊戲平台
☑美食外送平台
☑影音平台
☑雲端儲存
☑叫車平台
(加碼歸戶上限NT300元/月)
⏰2021/9/30前🎁新戶、新卡再享首刷禮刷卡金回饋
更多優惠👉https://ctbc.tw/TIlbRL
#居家健身 #防疫 #英雄聯盟信用卡 ##變腫居家日誌
【謹慎理財，信用至上】
信用卡循環年利率：本行ARMs指數+加碼利率(5.97%~13.47%)；上限為15%，預借現金手續費為每筆預借金額X3.5%+150元，循環利率基準日為104年9月1日，其他費用請上官網查詢
門框單槓 在 Facebook 的最佳解答
如果不方便裝門框單槓
但家裡有空間
且決心想要練引體向上的
這組也可考慮
鋼管是方的比較粗
且可抬腿練腹肌
門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
03:34 ｜本日氮氣無糖綠茶
08:50 ｜驚奇氮氣瓶開箱完成 https://goo.gl/84jTNs
13:40 ｜冰釀咖啡還是要找濾袋
15:56 ｜要恢復拉單檟｜
驚奇氮氣瓶登記 https://goo.gl/8DiLJR
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
訂閱：https://goo.gl/hBkJLR
我的每天VLOG https://goo.gl/zFZRQq
電動滑板影片 https://goo.gl/6eGKUy
elos改電動：https://goo.gl/wDa9GM
i3+小改款代購： https://goo.gl/mtqi3L
我的商店街：http://www.pcstore.com.tw/eoutlet/
＝＝＝＝＝＝＝
｜電動滑板｜elos改板後注意事項
https://www.youtube.com/watch?v=jEIFb9SvXho&t=1s
｜elos電動滑板｜遙控器配對
https://www.youtube.com/watch?v=ugWU_26YuEw
i3+ i4D 遙控器配對
https://youtu.be/5qmpCJapzqE?t=17m40s
新款三速省電遙控器
https://www.youtube.com/watch?v=nZ_cb3RJXxk&t=183s
[新手必看] 電動滑板好玩！但有些事你要知道！！(選購使用心得)
https://youtu.be/A6YcsF_YRl8
電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
https://youtu.be/8Xvy4Kry-lc
＝＝＝＝＝＝＝
我的攝影器材以簡單方便為主
Canon EOS M6 11-22mm
Canon G7X MKII
Copro Hero6 Black
螢石E ZVIZ S5
Gopro Hero5 Black
Garmin Virb XE
iPhone X
SENA 10C
外接麥克風：
RODE VedioMicro
森聲3D全景聲錄音耳機
Aputure D1
剪輯軟體 ： FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
訊息與我聯絡 http://m.me/mycart
音樂 https://soundcloud.com/stream
協助加上字幕
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCOnx3Q0ssEIdFG7_ckJRMQg
門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
週日幾乎都在室內
難得今天睡滿5小時
原本單檟可以拉八下
現在剩2下
用了一週的骨傳導耳機開箱完成
https://goo.gl/gtGGfX
晚餐如果沒想法時，吃「長壽三好庵」就對了！
我的攝影器材以簡單方便為主
Canon G7X MKII
Gopro Hero5 Black
Garmin Virb XE
iPhone 7 Red
沒有外接麥克風
剪輯軟體 ： FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
音樂 https://soundcloud.com/stream
門框單槓 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的精選貼文
一直都有人問要不要開團
開團前還是再說明一下
當時開箱文 https://goo.gl/e73rjQ
拍攝工具：Canon 6D 變柔焦了XD
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
音樂
門框單槓 在 關於門框單槓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想要練背肌，所以想用最直接的引體向上來鍛鍊，想問這種門框單槓的穩定度夠嗎，有人有用過嗎，會不會拉到一半掉下來..？有人有類似經驗能分享嗎- ... ... <看更多>
門框單槓 在 門框單槓架請教! - Mobile01 的推薦與評價
門框單槓 架請教! - 最近想練背肌在網路上購入了這個東西，不過還是有點擔心請問我家中的門框是像下面這種的我體重84公斤...這會不會把門框拉壞很擔心. ... <看更多>
門框單槓 在 Re: [問題] 關於門框單槓安裝- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Chiou (都要快樂不管是誰)》之銘言：
: 在安裝的時候卻碰到問題
: 那就是我已經把單槓旋到最緊的狀態
: 可是在試拉的時候就整個移位
這種產品
設計上及耐重上沒啥問題
就是安裝直覺度不太好
我遇到的消費者，95%沒有安裝障礙
100支大概有5-6支會反映「轉到最緊還是不牢」
其中有5支是不會裝 1支是買錯長度超限使用
一、不會裝的範例永遠是：至始至終都只轉兩頭。
嗯....拿到產品看到兩端可以旋出，這樣理解不能說是錯的
但是，兩端調整長度直到抵住兩邊牆壁之後，墊片的摩擦力就讓你不能再轉了啊
要怎麼持續鎖固??
就是把手放開兩端，移到中間主槓上，去旋轉整支主槓，逼緊到不能再轉為止
主槓上通常都有泡棉握把，請把雙手抓上去，像催油門一樣一樣催下去
方向怎麼看??很簡單，一邊是拆一邊是裝，催錯邊就是把單槓拿下來而已
而轉對方向就可以感受愈來愈緊繃的手感，轉到吃奶力氣也轉不動時
就是徒手安裝好了
力氣愈大者，裝得愈牢，如果多人使用，請其中力量最大的人來逼
如果只是自己要用，那女生也可以，自己的握力轉到最緊要支撐自己的體重沒問題
不要再去轉兩頭了，那是給你調節長度用的，不是拿來裝或拆的
只有第一次要裝的時候才會用的，因為要調整相應的門框或走廊寬度
(註：兩邊子槓伸出長度請保持一至，勿一長一短)
同環境以後要裝要拆都用不到，請利用旋轉主槓拆裝才是正解
二、如何挑選規格??
基本上這類產品，標示規格都會有62-100或82-130或120-200之類的伸縮長度
我要提醒的是
先量你要裝的環境寬度，然後離選單槓起始數字愈近的規格買
例如
門框88公分，62和82哪個近?? 沒錯，選82-130的
原理很簡單，安裝後主槓愈長、子槓伸出長度愈短者，愈強壯、承重力等比增加
而主槓愈短，兩端子槓長長伸出者，相對愈弱，此乃結構性問題，應該很好理解
就跟挑冷氣噸數買大的道理一樣
什麼是超限使用??
超過產品最大數字的90趴，請使用加固器(是的，門框鎖螺絲、牆壁要打洞)
例如100*90%=90CM 130*90%=117 超過這個數字，除非你很輕，不然請施工固定
或是買大一號的單槓，保持徒手安裝的方便性
你走廊100公分，硬要買62-100的，又不肯打釘固定的話，負重大概只剩5-60KG
這就算超限使用了，何不加點小錢直上82-130的? 掛100KG都沒問題
最後，很多人明明沒用過又愛嫌安全性的問題
我們不要管他
單槓強度是可以自行驗證的，又不是買車還要擔心安全氣囊該爆卻不爆又不能檢查
初次安裝單槓，請不要一下子就裝得老高
請裝在肚子的高度，順便熟悉產品這種螺紋頂高的原理
裝好後，用手撐著體重全上去壓它搖晃它，家裡有人就叫來一起上
單槓強不強、耐不耐，一測即知，測完再拆下來去裝比較高的地方吧，安心無價
--
掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.141.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439175398.A.824.html
... <看更多>