#chuckvoyage
早就聽聞lululemon 很久了!
一開始知道他們是因為上瑜伽課聽到朋友推薦!
他們是以瑜珈服為主的運動服飾，
現在lululemon有更多材質以及符合各種運動的選擇囉!
跟大家分享我在家的居家運動菜單，
基本上訓練會以全身性和保持訓練部位的均衡性為主：
1.健腹輪練核心*30下 五組🙋🏻♂️
2.彈力繩訓練胸肌*15下 四組🙋🏻♂️
（可針對訓練部位調整位置喔！）
3.彈力繩坐姿划船*15下 四組🙋🏻♂️
4.深蹲彈力繩增加阻力*20下 五組🙋🏻♂️
個人覺得這樣做其實就滿夠的，
如果有毅力的話確實可以省下不少去健身房的通勤時間和金錢🙃
另外在挑衣服的時候發現有面料比較耐磨適合重訓的，
也有比較輕薄、剪裁寬鬆適合慢跑的，
而我選擇的是T.H.E 短褲，
比較適合在居家以及戶外健身的我，
下擺側邊是有增加開口、輕盈涼感透氣又好活動，
內建口袋，跑去外面拉單槓的時候也可以放些小東⻄。
上衣選銀纖維的科技布料，
吸濕排汗、抗臭、減少異味，
還有頭套這大家應該都知道是我最近超常用的配件吧!!!!
很多人在限時動態問我是什麼牌子，
那就在這裡推薦給大家囉!
P.S. 我現場在門市試穿lululemon的素T真的好穿到爆炸， 涼感到不行欸!
扯到爆炸!整個列為第一名謝謝! #第一名素T
至於單價的確跟其他品牌比起來是價位高一點點喔!
不過我身邊還是有很多人會選擇lululemon真的是因為他們很好穿!
#貴從來不是它的缺點而是你的缺點
威~開玩笑啦!!!這是認真有在推而且很值得投資的!
@lululemontw #lululmontw #thesweatlife
門上單槓缺點 在 Re: [問題] 大家推薦門上單槓嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《apple960164 (30CM不含頭)》之銘言：
: 大家好，因為最近朋友在問我
: 在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓
: 我也跟他特別說明自身訓練不能練大，大概只是練身體健康的他也說OK 就要我幫他挑，
: 因為他很怕不牢靠會掉下來。
: 請問用人用過露天
: https://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
: 這個賣家賣得門上槓嗎，這個是用掛的不知道勞不牢靠
:
: https://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
: 還有這種是用基本的摩擦固定
:
: 兩種都不用螺絲
請一定要裝上去好好訓練!!
https://www.youtube.com/watch?v=8yoN5UYLYjg
https://www.youtube.com/watch?v=-AnclE3NICo
https://www.youtube.com/watch?v=wTkdQeHXEpE
我想全身核心肌群都可以訓練到 非常有幫助!!
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